Major League Soccer
EINSTIEG IN DAS VELOCITY-BASIERTE TRAINING
Daniel Hicker ist Performance sportliche Performance in der Major League Soccer. Er war zuvor für den San Jose Earthquakes FC tätig und arbeitet derzeit beim Columbus Crew FC. Daniel setzt seit Beginn seiner Tätigkeit als College-Trainer im Jahr 2012 Sporttechnologie ein. Im Jahr 2014 trainierte er die San Jose Sharks und lernte VBT über Tendo Units kennen. Als er sah, wie die Athleten die Technologie annahmen und ihre performance sowohl performance als auch außerhalb des Kraftraums verbesserten, war er überzeugt.
Nachdem Daniel die nahtlose Integration von Perch kennengelernt hatte, baute er das System in seine Trainingseinheiten ein und nutzte objektive Daten, um sie mit den subjektiven Empfindungen der Athleten abzugleichen und so fundiertere Trainingsentscheidungen zu treffen. Daniel erfasst regelmäßig Daten und verlässt sich nicht mehr auf 1RM-Tests, um den Leistungsstand der Athleten zu ermitteln, sondern passt das tägliche Training für eine optimale langfristige Kraftentwicklung an. Bei den Quakes und in der Major League Soccer nutzte er VBT, um zu verstehen, wie sich Krafttraining auf performance auswirkt. Dies führte zu mehr Zielstrebigkeit in den Trainingseinheiten und half es, auch diejenigen, die traditionell kein Krafttraining machten, für das Krafttraining zu begeistern.
UMSETZUNG EINES GESCHWINDIGKEITSORIENTIERTEN TRAININGS
Daniel nutzt VBT, um besser einschätzen zu können, wie es um die Leistungsbereitschaft und Ermüdung eines Athleten steht, und passt das Training bei Bedarf entsprechend an. Er nutzt Messdaten, um seinen Athleten den Zusammenhang zwischen Krafttraining und performance auf dem Spielfeld zu verdeutlichen. Athleten, die nicht gerne Gewichte stemmen, kann VBT dabei helfen, die Bedeutung des Krafttrainings zu verstehen. Daniel erfasst bei seinen Spielern aus der Major League Soccer die Höchstgeschwindigkeit bei explosiven Bewegungen und die Durchschnittsgeschwindigkeit bei Kraftübungen und baut so eine performance auf, performance im Laufe der Zeit zurückgreifen performance .
GESCHWINDIGKEITSBEREICHE Es kann hilfreich sein, Sportler im Kraftraum anhand von Leistungen außerhalb des Kraftraums zu trainieren
TECHNOLOGIE KANN HELFEN, Sportlern und Trainern ein Bild zu vermitteln. Machen Sie es nicht zu kompliziert, aber setzen Sie sie auf jeden Fall ein – und denken Sie daran, langsam anzufangen!
DAS SOLL DIE KULTUR BESTIMMEN Fußballspieler sind traditionell keine großen Fans von Krafttraining. Mit VBT können wir daher eine Kultur im Kraftraum schaffen, bei der es um die Trainingsleistung geht und weniger um die maximal gestellten Gewichte. Das ist für uns von enormer Bedeutung.
UNSERE TIPPS & TRICKS
HALT ES EINFACH! Daniel strebt stets eine langfristige sportliche Entwicklung an; die Technik im Kraftraum ist ein Hilfsmittel, das den Sportlern dabei helfen kann, dieses Ziel zu erreichen, doch er kehrt immer wieder zu seiner Philosophie zurück: Qualität zu wahren, es einfach zu halten und die langfristige sportliche Entwicklung richtig anzugehen.
DATEN NUTZEN, UM SPORTLER DARÜBER AUFZUKLÄREN, WAS SIE SPÜREN, UND DIE LEISTUNGEN AUF DEM SPIELFELD MIT DEM TRAINING IM KRAFTRAUM ZU VERBINDEN
VERBINDEN SIE IHRE PROGRAMMIERUNG AUCH MIT DEN ERGEBNISSEN AUF DEM SPIELFELD Daten sind nicht nur für die Sportler gedacht – Sie müssen sie erfassen und miteinander verknüpfen, um je nach Bedarf das Tempo zu drosseln oder zu steigern
KRAFTRAUM VBT-KULTUR
Daniel hatte sich ursprünglich dagegen gewehrt, zu viel Technik im Kraftraum einzusetzen, da er befürchtete, dass seine Athleten sich dann nur noch um ein Tablet scharen würden, anstatt sich auf das Training zu konzentrieren. Als er Perch jedoch integrierte Perch sah, wie einfach und nahtlos das funktionierte, war die Entscheidung klar. Vor allem sind Fußballspieler traditionell keine großen Fans von Krafttraining, doch mithilfe der VBT-Technologie gelingt es Daniel, Akzeptanz zu schaffen, indem er eine Kultur fördert, die den Fokus auf Bewegungsqualität statt auf die gehobene Gewichtsmenge legt.
Durch diese einfache Umstellung können Sportler nachvollziehen, warum sie Gewichte heben, und anhand objektiver und unmittelbarer Daten die Auswirkungen erkennen. Es gibt keinen Widerstand gegen das Erhöhen der Belastung, da die Sportler sehen, dass sie sich in den Geschwindigkeitsbereichen befinden, die für eine gute Leistung erforderlich sind. Da die Belastung gegenüber performance in den Hintergrund tritt, vertrauen ihm seine Sportler mehr. Dieses Vertrauen und diese Akzeptanz aufzubauen, ist enorm wichtig – insbesondere bei neuen Technologien im Kraftraum.
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