VBT i powrót do gry

Powrót do gry po kontuzji może być stresującym okresem dla każdego sportowca. Często kontuzje sportowe dotyczą tylko jednej strony ciała. W dzisiejszym poście chcielibyśmy poruszyć temat wykorzystania danych dostarczanych przez VBT jako dodatkowej informacji w protokole powrotu do gry. Trenerom, terapeutom sportowym, a nawet fizjoterapeutom pracującym w ośrodkach rehabilitacyjnych VBT może dostarczyć przydatnych danych dotyczących ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia sportowca. Aby nieco wyjaśnić tę kwestię, posłużymy się przykładem bardzo częstego urazu – zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL).

NIEKTÓRE STATYSTYKI DOTYCZĄCE ACL

Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) tylko w Stanach Zjednoczonych odnotowuje się co roku około 250 000 przypadków zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL), co generuje koszty opieki zdrowotnej sięgające ponad 2 miliardów dolarów [1]. Pomimo tego, że prawdopodobieństwo powrotu do uprawiania sportu wynosi 81%, ryzyko ponownego urazu po tej samej stronie wynosi około 5,8%, a po stronie przeciwnej – 11,8% [2]. Według Brophy'ego i wsp., po 7 latach tylko 36% sportowców biorących udział w ich badaniu nadal uprawiało sport, w porównaniu z 72%, którzy powrócili do gry po urazach więzadła krzyżowego przedniego [4]. Spadek ten wynikał częściowo z ponownych urazów i dodatkowych operacji [4].

POWRÓT DO GRY I VBT

Chociaż element samoregulacji w treningu opartym na tętnie (VBT) oraz dostosowywanie treningu do stanu gotowości i zmęczenia sportowca mogą pomóc w zapobieganiu przetrenowaniu i potencjalnym kontuzjom z tym związanym, VBT może również odgrywać kluczową rolę w protokole powrotu do aktywności sportowej (RTP).

Zazwyczaj protokół RTP polega na serii stopniowo nasilających się ćwiczeń, które powoli przywracają sportowca do pełnej sprawności. Problem polega na tym, że sportowcy i ich ciała są inteligentne i często potrafią znaleźć sposób na kompensację, który może być niewidoczny dla trenera. Właśnie wtedy coś takiego jak platforma siłowa może odegrać kluczową rolę w identyfikacji pojawiających się wzorców kompensacyjnych. Chociaż platformy siłowe potrafią je zidentyfikować, mogą nie być w stanie rozwiązać problemu, chyba że sportowiec jest aktywnie trenowany, co może, ale nie musi być wykonalne w zależności od sytuacji.

Technika VBT pozwala na analizę danych pod kątem wytwarzanej mocy i prędkości, porównując wyniki między obiema stronami ciała. Dzięki urządzeniom takim Perch na ekranie wyświetlacza można rozróżnić wyniki przysiadu z obciążeniem po prawej i lewej stronie. Ponadto, dzięki tym natychmiastowym i obiektywnym wynikom, sportowiec może nie tylko dostrzec, kiedy jedna strona pozostaje w tyle, ale także wyczuć, kiedy osiąga odpowiednią prędkość i moc, a to odczucie potwierdzić na podstawie danych na żywo.

WNIOSEK

Biorąc pod uwagę tak wysoki odsetek urazów więzadła krzyżowego przedniego (ACL) oraz fakt, że nadal występują przypadki ponownych urazów, wiemy, że zarówno specjaliści, jak i sportowcy mogą wciąż odkrywać i wykorzystywać nowe narzędzia, które pomogą im powrócić na boisko i utrzymać się tam. Technika VBT może nie rozwiązać wszystkich problemów związanych z powrotem do gry po urazie ACL lub ponownymi urazami, ale stanowi kolejne narzędzie w arsenale specjalistów. Ponadto VBT i dane, które dostarcza, mogą pozwolić specjalistom na sformułowanie dalszych hipotez dotyczących różnych urazów oraz pomóc sportowcom w wypracowaniu „zbroi”, której potrzebują, aby grać dłużej.

INNE CIEKAWE WPISY!

Zapraszamy do zapoznania się z naszą serią „Powrót do gry po Covid-19”!

Chcesz dowiedzieć się, jak różne grupy docelowe mogą korzystać z VBT? Zapoznaj się z naszą serią artykułów poświęconą VBT dla konkretnych grup docelowych!

ŚLEDŹ NAS!

Zaglądajcie tu regularnie, aby uzyskać więcej materiałów szkoleniowych dotyczących treningu opartego na prędkości, a także wskazówek, trików i narzędzi. Nie zapomnijcie też śledzić nas na Twitterze, Instagramie i LinkedIn oraz polubić nas na Facebooku.

Więcej informacji o Perch znajdziesztutaj! Filmy o produktach obejrzyj tutaj. A naszą stronę pomocy technicznej znajdziesz tutaj.

Powrót do podstaw? Przyjrzyj się początkom treningu VBT i treningu siłowego!

ŹRÓDŁA:

1. CDC – Urazy – ICRCs – CE001495. (13 lipca 2010 r.). Pobrano 20 stycznia 2020 r. z: https://www.cdc.gov/injury/erpo/icrc/2009/1-R49-CE001495-01.html
2. Sepúlveda, F., Sánchez, L., Amy, E. i Micheo, W. (2017). Uraz więzadła krzyżowego przedniego: powrót do uprawiania sportu, sprawność funkcjonalna i kwestie długoterminowe. Current Sports Medicine Reports.
3. Joseph, A. M., Collins, C. L., Henke, N. M., Yard, E. E., Fields, S. K. i Comstock, R. D. (2013). Wielodyscyplinarne porównanie epidemiologiczne urazów więzadła krzyżowego przedniego u sportowców szkół średnich. Journal of Athletic Training.
4. Brophy, R. H., Schmitz, L., Wright, R. W., Dunn, W. R., Parker, R. D., Andrish, J. T., … Spindler, K. P. (2012). Powrót do gry i przyszłe ryzyko urazu więzadła krzyżowego przedniego (ACL) po rekonstrukcji ACL u piłkarzy z grupy Multicenter Orthopaedic Outcomes Network (MOON). American Journal of Sports Medicine.