Strategi Pakar untuk Pembuatan Profil Pemain dan Kembali Bermain dengan Aman dalam Olahraga Lapangan
Webinar terbaru kami menampilkan Associate Director of Strength and Conditioning dari University of Notre Dame, Michelle Truncali. Dalam webinar tersebut, ia berbagi tentang bagaimana timnya menggunakan data untuk membuat profil pemain dan secara efektif mengembalikan mereka untuk bermain setelah cedera.
Truncali juga menjelaskan filosofi manajemen pemainnya dan dua tujuan utamanya untuk mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kinerja para atlet pelajar kami. Setelah menonton webinar ini, Anda akan dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut:
- Apa itu profil pemain dan mengapa itu sangat penting?
- Bagaimana cara membuat profil atlet pelajar dalam konteks atlet yang cedera?
- Tahapan apa yang harus saya lakukan untuk memastikan saya dapat kembali bermain dengan aman dan cepat?
→ Klik di sini untuk menonton profil pemain ini dan kembali ke webinar.
Mengoptimalkan performa dengan Profil Pemain
Profil pemain adalah aspek penting dalam pelatihan olahraga dan analisis performa. Dengan memahami kekuatan dan kelemahan masing-masing atlet, pelatih dan pembina dapat mengembangkan program dan strategi pelatihan yang ditargetkan untuk mengoptimalkan performa.
Ada berbagai metode dan alat yang berbeda yang dapat digunakan untuk membuat profil pemain dalam olahraga, termasuk pengujian fisiologis, analisis biomekanik, dan penilaian psikologis. Masing-masing metode ini memberikan wawasan yang unik tentang kemampuan dan keterbatasan atlet, dan dapat digunakan dalam kombinasi untuk membuat profil atlet yang komprehensif.
Pengujian Fisiologis
Pengujian fisiologis melibatkan pengukuran berbagai parameter fisiologis, seperti VO2 max, ambang batas laktat, dan kekuatan otot, untuk menilai kebugaran dan kemampuan fisik atlet. Jenis pengujian ini dapat memberikan informasi tentang kebugaran kardiovaskular dan otot atlet, serta sistem energi dan jenis serat otot mereka.
Analisis Biomekanik
Analisis biomekanik melibatkan penggunaan teknologi penangkap gerakan dan alat lainnya untuk mempelajari mekanisme gerakan atlet. Hal ini dapat mencakup analisis mekanika lari dan lompat, serta teknik yang digunakan dalam keterampilan olahraga tertentu. Analisis biomekanik dapat membantu mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan dalam teknik dan efisiensi gerakan, serta mengidentifikasi ketidakseimbangan otot atau pembatasan sendi yang mungkin memengaruhi performa.
Penilaian Psikologis
Penilaian psikologis digunakan untuk mengevaluasi kemampuan kognitif, ciri-ciri kepribadian, dan respons emosional atlet. Jenis pengujian ini dapat mencakup tes kecerdasan, tes memori, dan tes kepribadian. Hasil penilaian psikologis dapat memberikan wawasan tentang kekuatan dan kelemahan mental seorang atlet, serta bagaimana mereka merespons berbagai jenis stres dan tekanan.
Menggabungkan Metode untuk Profil yang Komprehensif
Masing-masing metode ini memberikan informasi yang berharga, tetapi profil komprehensif seorang atlet harus mencakup wawasan dari ketiga area tersebut. Dengan menggabungkan pengujian fisiologis, analisis biomekanik, dan penilaian psikologis, pelatih dan pelatih dapat memperoleh pemahaman yang komprehensif tentang kemampuan dan keterbatasan atlet.
Aplikasi Praktis
Ada berbagai aplikasi praktis untuk pembuatan profil pemain dalam olahraga. Pelatih dapat menggunakan informasi ini untuk mengembangkan program pelatihan yang ditargetkan yang berfokus pada area untuk perbaikan dan mengoptimalkan kinerja. Pelatih atletik dapat menggunakan informasi ini untuk mengidentifikasi dan mencegah cedera. Ilmuwan olahraga dapat menggunakan informasi ini untuk menginformasikan pengembangan metode dan teknologi pelatihan baru.
Ringkasan - Profil Pemain
Profil pemain dalam olahraga adalah alat yang berharga untuk memahami atlet dan mengoptimalkan performa. Dengan menggunakan kombinasi pengujian fisiologis, analisis biomekanik, dan penilaian psikologis, pelatih dan pembina dapat memperoleh pemahaman yang komprehensif tentang kemampuan dan keterbatasan atlet. Informasi ini dapat digunakan untuk mengembangkan program dan strategi latihan yang ditargetkan untuk meningkatkan performa dan mengurangi risiko cedera.
Mengapa pengembalian permainan yang efektif sangat penting?
Salah satu fungsi utama dari teknologi pemantauan atlet adalah membantu program NCAA untuk menggunakan data kinerja untuk mengurangi risiko cedera di antara para atlet mereka. Karena banyak olahraga yang semakin menuntut fisik, maka akan menjadi tantangan untuk mempertahankan tingkat ketersediaan atlet yang tinggi.
Laporan terbaru kami (berpusat pada program American Football), menguraikan bahwa cedera merugikan program NCAA hingga sekitar $ 1,5 miliar per tahun (Fair, dkk., 2018), dengan atlet mengalami 8,1 cedera per 1000 eksposur kontak (López-Valenciano, dkk., 2019), salah satu yang tertinggi dalam Olahraga Amerika.
Di seberang kolam, dan menurut broker asuransi JLT Specialty, klub-klub Liga Premier membayar total sebesar £217 juta untuk pemain yang cedera selama musim 2017/18, dengan angka yang sama dilaporkan untuk NBA. Dengan taruhan finansial yang tampaknya begitu tinggi, kemampuan untuk membangun kembali proses pelatihan yang kuat tidak pernah menjadi lebih penting.
Protokol rehabilitasi yang efektif merupakan perpaduan halus antara seni dan sains, yang memanfaatkan keahlian dan intuisi staf medis. Keahlian ini kemudian dapat dikombinasikan dengan informasi objektif mengenai beban kerja pemain dan respons terhadap rangsangan latihan.
Dengan memantau atlet dengan teknologi kami, pelatih dapat mencapai pemahaman yang lebih baik dan objektif tentang fisiologi atlet mereka. Hal ini memungkinkan untuk mengidentifikasi 'tanda bahaya' yang terkait dengan cedera.
Cara Kembali Berolahraga Setelah Cedera
Cedera adalah kenyataan yang tidak menguntungkan bagi para atlet dan penggemar olahraga. Entah itu pergelangan kaki yang terkilir, otot yang tertarik, atau cedera yang lebih serius, jalan menuju pemulihan bisa jadi panjang dan menantang. Namun dengan pendekatan dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengembalikan atlet Anda ke olahraga yang mereka sukai dan melakukan yang terbaik.
Dalam webinar Truncali, dia secara khusus membagikan semua yang perlu Anda ketahui untuk kembali berolahraga setelah cedera, termasuk:
- Pentingnya pembuatan profil pemain secara longitudinal dan harian
- Cara mengurangi risiko cedera melalui data
- Membuat tolok ukur untuk pemain dengan data, dan kapan harus menguji ulang
- Cara mengkomunikasikan data secara efektif dengan pelatih dan staf
- Jika operasi rekonstruksi ACL selalu menjadi jawabannya
Langkah pertama untuk kembali berolahraga setelah cedera adalah mendiagnosis dan mengobati cedera dengan benar. Hal ini harus selalu dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional medis, seperti dokter olahraga atau ahli terapi fisik. Mereka akan dapat menilai tingkat cedera Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda.
Langkah selanjutnya dalam proses kembali berolahraga setelah cedera adalah rehabilitasi dan terapi fisik. Hal ini sangat penting untuk tidak hanya memulihkan diri dari cedera itu sendiri, tetapi juga untuk membangun kembali kekuatan, fleksibilitas, dan kebugaran secara keseluruhan. Seorang ahli terapi fisik akan dapat merancang program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu Anda, yang mungkin termasuk latihan untuk meningkatkan rentang gerak, memperkuat otot, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Penting juga untuk tidak terburu-buru dalam proses pemulihan, karena hal ini akan meningkatkan risiko cedera kembali. Direkomendasikan untuk melakukan pendekatan bertahap dan selangkah demi selangkah, dengan tingkat intensitas dan kesulitan yang meningkat seiring dengan membaiknya cedera. Sebagai aturan umum, yang terbaik adalah menghindari aktivitas apa pun yang menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Ketika Anda dalam masa pemulihan, penting juga untuk memiliki rencana untuk memastikan bahwa Anda dapat kembali berolahraga dengan aman, dan dengan risiko cedera yang lebih rendah. Hal ini mungkin melibatkan pengenalan kembali gerakan dan latihan khusus olahraga secara bertahap, serta mengatasi masalah mendasar yang mungkin berkontribusi pada cedera awal.
Aspek penting lainnya dari pemulihan cedera adalah mengatasi tantangan mental dan emosional. Memulihkan diri dari cedera dapat menjadi proses yang menegangkan dan membuat frustrasi, dan penting untuk memiliki sistem pendukung. Sistem pendukung ini bisa berupa keluarga dan teman, serta profesional kesehatan mental atau konselor, yang dapat memberikan bimbingan dan dukungan selama proses tersebut.
Selain itu, menetapkan tujuan yang dapat dicapai, mempelajari teknik relaksasi dan visualisasi, serta tetap positif dapat membantu meningkatkan motivasi Anda dan membantu Anda tetap fokus pada pemulihan.
Singkatnya, kembali berolahraga setelah cedera membutuhkan pendekatan komprehensif yang melibatkan diagnosis dan perawatan yang tepat, rehabilitasi dan terapi fisik, kembalinya olahraga secara bertahap dan aman, serta strategi untuk mengatasi tantangan mental dan emosional dalam pemulihan. Dengan pendekatan dan dukungan yang tepat, Anda dapat kembali ke olahraga yang Anda sukai dan menampilkan performa terbaik.