Estrategias expertas para la elaboración de perfiles de jugadores y el retorno seguro al juego en los deportes de campo
Nuestro reciente seminario web presenta a Michelle Truncali, Directora Asociada de Fuerza y Acondicionamiento de la Universidad de Notre Dame. En el webinar, comparte cómo sus equipos utilizan los datos para perfilar a los jugadores y hacer que vuelvan a jugar de forma eficaz tras las lesiones.
Truncali también explica su filosofía de gestión de jugadores y sus dos objetivos principales: reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento de nuestros estudiantes-atletas. Después de ver el seminario web podrás responder a las preguntas:
- ¿Qué es el perfil del jugador y por qué es tan importante?
- ¿Cómo elaborar el perfil de un estudiante deportista en el contexto de un deportista lesionado?
- ¿Qué etapas debo seguir para volver a jugar con seguridad y rapidez?
→ Haz clic aquí para ver este seminario web sobre perfiles de jugadores y vuelta al juego.
Optimización del rendimiento con Player Profiling
El perfil del jugador es un aspecto crucial del entrenamiento deportivo y el análisis del rendimiento. Al conocer los puntos fuertes y débiles de cada deportista, entrenadores y preparadores físicos pueden desarrollar programas de entrenamiento específicos y estrategias para optimizar el rendimiento.
Existe una gran variedad de métodos y herramientas que pueden utilizarse para elaborar el perfil del jugador en el deporte, como las pruebas fisiológicas, el análisis biomecánico y las evaluaciones psicológicas. Cada uno de estos métodos proporciona una visión única de las capacidades y limitaciones del deportista, y pueden utilizarse en combinación para crear un perfil completo del deportista.
Pruebas fisiológicas
Las pruebas fisiológicas consisten en medir diversos parámetros fisiológicos, como el VO2 máximo, el umbral de lactato y la potencia muscular, para evaluar la forma física y las capacidades físicas de un deportista. Este tipo de pruebas puede proporcionar información sobre el estado cardiovascular y muscular del deportista, así como sobre sus sistemas energéticos y su tipo de fibra muscular.
Análisis biomecánico
El análisis biomecánico implica el uso de tecnología de captura del movimiento y otras herramientas para estudiar la mecánica del movimiento de un deportista. Esto puede incluir el análisis de la mecánica de carrera y salto, así como de la técnica utilizada en habilidades deportivas específicas. El análisis biomecánico puede ayudar a identificar áreas de mejora en la técnica y la eficiencia del movimiento, así como a identificar cualquier desequilibrio muscular o restricción articular que pueda estar afectando al rendimiento.
Evaluaciones psicológicas
Las evaluaciones psicológicas se utilizan para valorar las capacidades cognitivas, los rasgos de personalidad y las respuestas emocionales de un deportista. Este tipo de pruebas puede incluir tests de inteligencia, de memoria y de personalidad. Los resultados de las evaluaciones psicológicas pueden proporcionar información sobre las fortalezas y debilidades mentales de un deportista, así como sobre la forma en que puede responder a diferentes tipos de estrés y presión.
Combinación de métodos para obtener un perfil completo
Cada uno de estos métodos proporciona información valiosa, pero un perfil completo de un deportista debe incluir información de las tres áreas. Combinando las pruebas fisiológicas, el análisis biomecánico y las evaluaciones psicológicas, los entrenadores y preparadores físicos pueden obtener un conocimiento exhaustivo de las capacidades y limitaciones del deportista.
Aplicaciones prácticas
Los perfiles de los jugadores tienen diversas aplicaciones prácticas en el deporte. Los entrenadores pueden utilizar esta información para desarrollar programas de entrenamiento específicos que se centren en áreas de mejora y optimicen el rendimiento. Los entrenadores de atletismo pueden utilizar la información para identificar y prevenir lesiones. Los científicos del deporte pueden utilizar esta información para desarrollar nuevos métodos y tecnologías de entrenamiento.
Resumen - Perfil del jugador
La elaboración de perfiles de jugadores en el deporte es una herramienta valiosa para comprender a los deportistas y optimizar su rendimiento. Mediante una combinación de pruebas fisiológicas, análisis biomecánicos y evaluaciones psicológicas, los entrenadores y preparadores físicos pueden conocer a fondo las capacidades y limitaciones del deportista. Esta información puede utilizarse para desarrollar programas de entrenamiento específicos y estrategias para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
¿Por qué es tan importante una vuelta al juego eficaz?
Una de las funciones clave de las tecnologías de seguimiento de deportistas es ayudar a los programas de la NCAA a utilizar los datos de rendimiento para reducir el riesgo de lesiones entre sus deportistas. A medida que muchos deportes se vuelven cada vez más exigentes físicamente, puede ser un reto mantener altos índices de disponibilidad de los atletas.
Nuestro último informe (centrado en los programas de Fútbol Americano), esbozó que las lesiones cuestan a los programas de la NCAA hasta un estimado de 1,5 mil millones de dólares por año (Fair., et al 2018), con atletas que sufren 8,1 lesiones por cada 1000 exposiciones de contacto (López-Valenciano., et al 2019), algunas de las cifras más altas en los Deportes Americanos.
Al otro lado del charco, y según la correduría de seguros JLT Specialty, los clubes de la Premier League pagaron un un total de 217 millones de libras a jugadores lesionados durante la temporada 2017/18, con una cifra similar reportada para la NBA. Con las apuestas financieras aparentemente tan altas, la capacidad de establecer procesos sólidos de vuelta al entrenamiento nunca ha sido tan importante.
Los protocolos de rehabilitación eficaces son una sutil mezcla de arte y ciencia, basada en la experiencia y la intuición del personal médico. Estos conocimientos pueden combinarse con información objetiva sobre la carga de trabajo de los jugadores y su respuesta a los estímulos del entrenamiento.
Al monitorizar a los atletas con nuestra tecnología, los entrenadores pueden alcanzar una comprensión mejorada y objetiva de la fisiología de sus atletas. Es posible identificar las "señales de alarma" asociadas a las lesiones.
Cómo volver a hacer deporte tras una lesión
Las lesiones son una desafortunada realidad para los atletas y los entusiastas del deporte. Ya sea un esguince de tobillo, un tirón muscular o una lesión más grave, el camino hacia la recuperación puede ser largo y difícil. Pero con el enfoque y el apoyo adecuados, es posible que sus atletas vuelvan a practicar los deportes que les gustan y rindan al máximo.
En el seminario web de Truncali, ella comparte específicamente todo lo que necesita saber para volver a hacer deporte después de una lesión, incluyendo:
- La importancia de los perfiles longitudinales y diarios de los jugadores
- Cómo disminuir el riesgo de lesiones a través de los datos
- Creación de puntos de referencia para los jugadores con datos, y cuándo volver a realizar pruebas
- Cómo comunicar eficazmente los datos a los entrenadores y al personal
- Si la cirugía de reconstrucción del LCA es siempre la solución
El primer paso para volver a hacer deporte después de una lesión es diagnosticar y tratar adecuadamente la lesión. Esto debe hacerse siempre bajo la supervisión de un profesional médico, como un médico deportivo o un fisioterapeuta. Ellos podrán evaluar el alcance de tu lesión y desarrollar un plan de tratamiento que se adapte a tus necesidades específicas.
El siguiente paso en el proceso de reincorporación al deporte tras una lesión es la rehabilitación y la fisioterapia. Estas son cruciales no sólo para recuperarse de la lesión en sí, sino también para recuperar la fuerza, la flexibilidad y la forma física en general. Un fisioterapeuta podrá diseñar un programa de ejercicios adaptado a sus necesidades individuales, que puede incluir ejercicios para aumentar la amplitud de movimiento, fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio y la coordinación.
También es importante no precipitarse en el proceso de recuperación, ya que esto aumenta el riesgo de volver a lesionarse. Se recomienda un enfoque gradual, paso a paso, con un nivel creciente de intensidad y dificultad a medida que mejora la lesión. Como regla general, es mejor evitar cualquier actividad que cause dolor o molestias.
Durante la recuperación, también es importante contar con un plan que garantice la reincorporación al deporte de forma segura y con un riesgo reducido de volver a lesionarse. Esto puede implicar la reintroducción gradual de movimientos y ejercicios específicos del deporte, así como trabajar en cualquier problema subyacente que pueda haber contribuido a la lesión original.
Otro aspecto importante de la recuperación de una lesión es afrontar los retos mentales y emocionales. Recuperarse de una lesión puede ser un proceso estresante y frustrante, y es importante contar con un sistema de apoyo. Esto puede incluir a familiares y amigos, así como a un profesional de la salud mental o consejero, que puede proporcionar orientación y apoyo durante todo el proceso.
Además, fijarse objetivos alcanzables, aprender técnicas de relajación y visualización y mantener una actitud positiva pueden ayudar a aumentar la motivación y a centrarse en la recuperación.
En resumen, volver a practicar deporte después de una lesión requiere un enfoque integral que incluya un diagnóstico y un tratamiento adecuados, rehabilitación y fisioterapia, una vuelta al deporte gradual y segura, y estrategias para afrontar los retos mentales y emocionales de la recuperación. Con el enfoque y el apoyo adecuados, es posible volver a practicar el deporte que te gusta y rendir al máximo.