Szakértői stratégiák a játékosok profilozásához és a biztonságos játékba való visszatéréshez a mezei sportokban
Legutóbbi webináriumunkon a Notre Dame Egyetem erőnléti és kondicionáló igazgatója, Michelle Truncali vesz részt. A webináriumon megosztja, hogy csapatai hogyan használják az adatokat a játékosok profilozásához és a sérülések utáni hatékony visszatéréshez.
Truncali emellett ismerteti játékosmenedzsment-filozófiáját és két fő célját: a sérülés kockázatának csökkentését és a sportolóink teljesítményének javítását. A webinárium megtekintése után képes lesz megválaszolni a kérdéseket:
- Mi az a játékosprofilozás és miért olyan fontos?
- Hogyan profilozzuk a diák- és sportolói profilokat egy sérült sportoló kontextusában?
- Milyen lépéseket kell tennem a biztonságos, de gyors visszatérés érdekében?
A teljesítmény optimalizálása a Player Profiling segítségével
A játékosok profilozása a sportedzés és a teljesítményelemzés kulcsfontosságú szempontja. Az egyes sportolók erősségeinek és gyengeségeinek megértésével az edzők és trénerek célzott edzésprogramokat és stratégiákat dolgozhatnak ki a teljesítmény optimalizálása érdekében.
A sportban számos különböző módszer és eszköz használható a játékosok profilalkotására, beleértve a fiziológiai vizsgálatokat, a biomechanikai elemzést és a pszichológiai értékeléseket. E módszerek mindegyike egyedi betekintést nyújt a sportoló képességeibe és korlátaiba, és kombinálva is felhasználhatók a sportoló átfogó profiljának kialakításához.
Fiziológiai vizsgálat
A fiziológiai tesztek különböző fiziológiai paraméterek, például a VO2 max, a laktátküszöb és az izomerő mérését foglalják magukban, hogy felmérjék a sportoló fittségét és fizikai képességeit. Ez a fajta vizsgálat információt szolgáltathat a sportoló kardiovaszkuláris és izomműködési képességéről, valamint energiarendszereiről és izomrosttípusáról.
Biomechanikai elemzés
A biomechanikai elemzés a mozgásrögzítési technológia és más eszközök használatát jelenti a sportoló mozgásának mechanikájának tanulmányozására. Ez magában foglalhatja a futás és az ugrás mechanikájának, valamint az egyes sportkészségeknél alkalmazott technikának az elemzését. A biomechanikai elemzés segíthet azonosítani a technikában és a mozgás hatékonyságában javítandó területeket, valamint azonosítani a teljesítményt esetleg befolyásoló izomegyensúlyhiányt vagy ízületi korlátozottságot.
Pszichológiai értékelések
A pszichológiai felmérések a sportolók kognitív képességeinek, személyiségjegyeinek és érzelmi reakcióinak értékelésére szolgálnak. Az ilyen típusú vizsgálatok közé tartozhatnak intelligenciatesztek, memóriatesztek és személyiségtesztek. A pszichológiai felmérések eredményei betekintést nyújthatnak a sportoló mentális erősségeibe és gyengeségeibe, valamint abba, hogy miként reagálhat a különböző típusú stresszhatásokra és nyomásra.
A módszerek kombinálása az átfogó profilhoz
Mindegyik módszer értékes információkkal szolgál, de egy sportoló átfogó profiljának mindhárom területről tartalmaznia kell információkat. A fiziológiai vizsgálatok, a biomechanikai elemzés és a pszichológiai értékelések kombinálásával az edzők és trénerek átfogó képet kaphatnak a sportoló képességeiről és korlátairól.
Gyakorlati alkalmazások
A játékosok profiljának számos gyakorlati alkalmazása létezik a sportban. Az edzők felhasználhatják ezeket az információkat olyan célzott edzésprogramok kidolgozásához, amelyek a fejlesztendő területekre összpontosítanak, és optimalizálják a teljesítményt. A sportedzők felhasználhatják az információkat a sérülések azonosítására és megelőzésére. A sporttudósok felhasználhatják ezeket az információkat új edzésmódszerek és technológiák kifejlesztéséhez.
Összefoglaló - Játékosprofilozás
A sportban a játékosok profilozása értékes eszköz a sportolók megértéséhez és a teljesítmény optimalizálásához. A fiziológiai tesztek, a biomechanikai elemzés és a pszichológiai értékelések kombinációjával az edzők és trénerek átfogó képet kaphatnak a sportoló képességeiről és korlátairól. Ezek az információk felhasználhatók célzott edzésprogramok és stratégiák kidolgozására a teljesítmény javítása és a sérülés kockázatának csökkentése érdekében.
Miért olyan fontos a hatékony visszatérés a játékba?
A sportolói megfigyelési technológiák egyik legfontosabb funkciója az NCAA-programok segítése abban, hogy a teljesítményadatok felhasználásával csökkentsék a sérülésveszélyt a sportolóik körében. Mivel számos sportág egyre nagyobb fizikai igénybevételt jelent, kihívást jelenthet a sportolók magas szintű rendelkezésre állásának fenntartása.
Legutóbbi jelentésünk (amelynek középpontjában az amerikaifutball-programok álltak) felvázolta, hogy a sérülések az NCAA-programok becslések szerint évente akár 1,5 milliárd dollárba is kerülhetnek (Fair., et al 2018), és a sportolók 1000 érintkezési expozícióra 8,1 sérülést kapnak (López-Valenciano., et al 2019), ami az amerikai sportban a legmagasabb számok közé tartozik.
A tengeren túl, és a JLT Specialty biztosítási bróker szerint a Premier League klubok egy összesen 217 millió fontot a sérült játékosoknak a 2017/18-as szezonban, és hasonló összegről számoltak be az NBA esetében is. Mivel a pénzügyi tét nyilvánvalóan ilyen magas, soha nem volt még ilyen fontos, hogy szilárd visszatérési folyamatokat lehessen kialakítani.
A hatékony rehabilitációs protokollok a művészet és a tudomány finom keverékei, amelyek az egészségügyi személyzet szakértelmére és intuíciójára támaszkodnak. Ez a szakértelem aztán kombinálható a játékosok munkaterhelésére és az edzésre adott ingerekre adott válaszokra vonatkozó objektív információkkal.
A sportolóknak a mi technológiánkkal történő megfigyelésével az edzők fokozott, objektív képet kaphatnak sportolóik fiziológiájáról. Lehetőség nyílik a sérülésekkel kapcsolatos "vörös zászlók" azonosítására.
Hogyan térjünk vissza a sporthoz sérülés után
A sérülések sajnálatos valóságot jelentenek a sportolók és a sportok szerelmesei számára. Legyen szó akár egy bokaficamról, egy izomhúzódásról vagy egy komolyabb sérülésről, a gyógyuláshoz vezető út hosszú és kihívásokkal teli lehet. A megfelelő megközelítéssel és támogatással azonban lehetséges, hogy sportolói visszatérjenek a sportágakhoz, amelyeket szeretnek, és a legjobb teljesítményt nyújtsák.
Truncali webináriumán konkrétan megosztja mindazt, amit tudnod kell ahhoz, hogy sérülés után visszatérhess a sporthoz, többek között:
- A longitudinális és napi játékosprofilok fontossága
- Hogyan csökkenthető a sérülés kockázata az adatok segítségével
- Benchmarkok létrehozása az adatokkal rendelkező játékosok számára, és mikor kell újra tesztelni
- Hogyan lehet hatékonyan kommunikálni az adatokat az edzőkkel és a személyzettel?
- Ha az ACL rekonstrukciós műtét mindig a válasz
A sérülés utáni sportoláshoz való visszatérés első lépése a sérülés megfelelő diagnózisa és kezelése. Ezt mindig orvosi szakember, például sportorvos vagy gyógytornász irányításával kell elvégezni. Ők fel tudják mérni a sérülés mértékét, és az Ön egyedi igényeihez igazodó kezelési tervet tudnak kidolgozni.
A sérülés utáni sportoláshoz való visszatérés folyamatának következő lépése a rehabilitáció és a fizikoterápia. Ezek nemcsak a sérülésből való felépüléshez, hanem az erő, a rugalmasság és az általános fittség helyreállításához is elengedhetetlenek. A gyógytornász képes lesz az Ön egyéni igényeihez igazított edzésprogramot kialakítani, amely tartalmazhat a mozgástartomány növelését, az izmok erősítését, valamint az egyensúly és a koordináció javítását célzó gyakorlatokat.
Az is fontos, hogy ne siettesse a gyógyulási folyamatot, mivel ez növeli az újbóli sérülés kockázatát. Fokozatos, lépésről lépésre történő megközelítés ajánlott, az intenzitás és a nehézség szintjének növelésével, ahogy a sérülés javul. Általános szabályként a legjobb, ha kerülünk minden olyan tevékenységet, amely fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz.
A felépülés során az is fontos, hogy legyen egy olyan terv, amely biztosítja, hogy biztonságosan és az újbóli sérülés kockázatának csökkentésével visszatérhessen a sporthoz. Ez magában foglalhatja a sportágspecifikus mozgások és gyakorlatok fokozatos visszaállítását, valamint az eredeti sérüléshez esetleg hozzájáruló alapproblémák kezelését.
A sérülésből való felépülés másik fontos aspektusa a mentális és érzelmi kihívásokkal való megbirkózás. A sérülésből való felépülés stresszes és frusztráló folyamat lehet, és fontos, hogy legyen egy támogató rendszer. Ez magában foglalhatja a családot és a barátokat, valamint egy mentálhigiénés szakembert vagy tanácsadót, aki útmutatást és támogatást nyújthat a folyamat során.
Emellett az elérhető célok kitűzése, a relaxációs technikák és a vizualizáció elsajátítása, valamint a pozitív gondolkodás segíthet a motiváció növelésében és abban, hogy a gyógyulásra összpontosítson.
Összefoglalva, a sérülés utáni visszatérés a sporthoz átfogó megközelítést igényel, amely magában foglalja a megfelelő diagnózist és kezelést, rehabilitációt és fizikoterápiát, a sporthoz való fokozatos és biztonságos visszatérést, valamint a felépüléssel járó mentális és érzelmi kihívásokkal való megbirkózási stratégiákat. A megfelelő megközelítéssel és támogatással lehetséges, hogy visszatérjen a szeretett sportágakhoz, és a legjobb teljesítményt nyújtsa.