PROCESSO DE AQUISIÇÃO DE TECNOLOGIA PARA SALAS DE MUSCULAR

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Decidir investir em tecnologia é uma decisão importante para qualquer programa. Quer a escola disponha de bons recursos financeiros, quer a aquisição se baseie em doações, ou ainda que uma subvenção STEM faça parte do processo de aquisição, determinar como distribuir os fundos e justificar o valor do custo da tecnologia não é tarefa fácil. Justificar essa aquisição para um ginásio de musculação, onde talvez apenas um terço do corpo discente frequente, é muitas vezes ainda mais difícil.

Perch conta com muitos clientes que já passaram por um processo de compra semelhante. Pretendemos ajudar a esclarecer o processo de compra para programas que possam ter um orçamento limitado, de modo a facilitar a sua integração por parte dos treinadores e administradores.

Em última análise, estamos aqui para o ajudar em todas as etapas do processo, desde o fornecimento de recursos e materiais até à participação em reuniões com os responsáveis pela tomada de decisões. O que precisar!

O QUE É O VBT? O VBT é uma forma de programar o treino de força que utiliza a velocidade da barra, do equipamento ou do próprio corpo para determinar a carga externa, em vez de uma percentagem arbitrária do máximo de repetições. Ao utilizar zonas de velocidade para treinar características específicas, os atletas conseguem treinar com precisão para obter adaptações específicas.

O QUE É A TECNOLOGIA DA SALA DE MUSCULACÃO? A tecnologia da sala de musculação consiste simplesmente na tecnologia utilizada na sala de musculação para fornecer dados objetivos sobre o desempenho dos atletas aos profissionais de preparação física.

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COMO A TECNOLOGIA VBT E A TECNOLOGIA PARA SALAS DE MUSCULAR AUXILIAM OS ATLETAS A ALCANÇAR O MÁXIMO DESEMPENHO

Prevenção de lesões: Tanto o Treino Baseado na Velocidade (ou VBT) da como outras tecnologias utilizadas na sala de musculação são capazes de ter em conta os níveis de fadiga e a disponibilidade física diária. A disponibilidade física diária dos atletas pode variar rapidamente em função de hormonas, alimentação, stress, sono, jogos e competições, vida familiar, trabalhos escolares e muitos outros fatores. Ao garantir que os atletas treinam dentro de uma zona específica e ajustam a carga para se manterem nessa zona, estamos a garantir a sua saúde e segurança, independentemente das flutuações diárias. Também podemos acompanhar o seu progresso a longo prazo desta forma. Além disso, isto pode ajudar a criar um diálogo aberto entre treinadores e atletas para chegar ao fundo de quaisquer questões que possam estar a ocorrer fora da sala de musculação

Autorregulação: Este termo sofisticado significa simplesmente que os atletas são capazes de regular as suas cargas com base em zonas de velocidade. Se tiverem uma zona de velocidade definida (digamos, força-velocidade como característica, ou seja, 0,75 m/s – 1,0 m/s) que pretendem atingir e estiverem a levantar pesos consistentemente abaixo dessa zona, precisam de retirar algum peso da barra para se manterem dentro dessa zona e continuarem a treinar para essa característica. E o inverso também é verdadeiro. Com a utilização de um dispositivo VBT, a autorregulação é ativada na sua sala de musculação. Isto mantém os atletas seguros e saudáveis, e a ter um desempenho ideal dentro e fora da sala de musculação. Isto significa mais oportunidades de ter um bom desempenho e de ser bem-sucedido.

Adaptações neuromusculares: As adaptações iniciais em atletas com menos tempo de treino são mais de natureza neuromuscular do que muscular. Isto significa simplesmente que ainda estão a aprender padrões de movimento de forma eficiente, em vez de aumentar a massa muscular. Com feedback objetivo do VBT, os atletas podem treinar com cargas mais leves e volumes mais elevados, para consolidar os padrões neuromusculares com maior frequência, ao mesmo tempo que monitorizam continuamente a fadiga e proporcionam o estímulo adequado para adaptações específicas. A natureza do VBT é a autorregulação; para atletas que estão a aprender padrões de movimento com cargas submáximas, um volume mais elevado levará a uma adaptação mais rápida, se feito com segurança. Isto é importante em qualquer nível de competição, onde adicionar carga a padrões de movimento disfuncionais pode colocar os atletas em maior risco de lesão.

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COMO JUSTIFICAR A AQUISIÇÃO DE EQUIPAMENTO PARA A SALA DE MUSCULAR

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Segurança dos estudantes-atletas: Por todas as razões acima mencionadas (autorregulação, monitorização da fadiga, prevenção de lesões), a VBT e a tecnologia aplicada à sala de musculação podem ajudar a promover a segurança dos atletas. Dentro da sala de musculação, os dispositivos de medição de velocidade podem funcionar como um par de olhos adicional, ajudando os treinadores que possam ter recursos limitados e mais atletas do que aqueles que conseguem observar de uma só vez. E como os dispositivos de medição de velocidade e outras formas de tecnologia na sala de musculação podem ter em conta a fadiga e a prontidão, é muito menos provável que os atletas treinem em excesso na sala de musculação, deixando-os preparados para ter um bom desempenho no campo de jogo, em vez de ficarem demasiado cansados ou em risco de lesão.

Benefícios interdisciplinares: Uma das melhores iniciativas que temos visto os nossos parceiros de treino adotarem é envolver o resto da escola nesta aquisição. Quando os administradores observam a tecnologia da sala de musculação em uso, veem equipamentos caros destinados à sala de musculação e, consequentemente, a uma pequena parte do corpo discente. Mas quando o resto do corpo discente consegue beneficiar desta tecnologia, abrem-se inúmeras oportunidades. Veja alguns exemplos abaixo!

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DICAS E TRUQUES

• Envolva toda a escola no seu processo de tomada de decisão. Com o apoio de todos, desde os professores aos administradores e treinadores, uma compra de grande valor faz muito mais sentido.‍
• Existem bolsas STEM disponíveis em todo o país para a integração da tecnologia. As salas de musculação são, na essência, apenas salas de aula e podem melhorar a educação e o entusiasmo pelas disciplinas STEM entre os alunos de toda a população que talvez não consigam ver os benefícios da aprendizagem sem uma perspetiva desportiva.‍
• A segurança e o bem-estar são a principal razão pela qual a VBT está a ganhar popularidade; trata-se de uma ferramenta que pode ajudar a melhorar a saúde e a segurança dos estudantes-atletas, o que é extremamente importante num contexto em que as variações diárias são incrivelmentegrandes‍
• Os doadores ajudam na aquisição de equipamentos tecnológicos de maior valor. Perch um formulário para doadores e estamos sempre dispostos a realizar formações internas com os doadores para o ajudar a apresentar as vantagens da tecnologia de treino baseada na velocidade

MAIS DICAS!

• Incluir o departamento de estatística. Pedir aos alunos de estatística que elaborem perfis dos atletas com base nos dados Perch e acompanhem a evolução ao longo do tempo.
• Envolva os departamentos de marketing ou jornalismo. Peça aos alunos que criem fotografias e vídeos impressionantes que destaquem a tecnologia e os benefícios que esta oferece.
• Incluir os departamentos de anatomia e fisiologia. Dar vida, literalmente, aos tipos de fibras musculares e aprofundar a compreensão dos alunos sobre força, potência e resistência.
• Incluir os departamentos de ciências da computação e de tecnologias da informação. Analisar e avaliar a tecnologia e o software subjacentes e apresentar ideias próprias para soluções inovadoras.
• Utilize esta tecnologia para despertar o interesse de alunos e estudantes-atletas, que de outra forma se mostrariam desmotivados, pela ciência, tecnologia e engenharia, mostrando-lhes como podem integrar as disciplinas STEM nas suas paixões e seguir carreiras que talvez nunca tivessem considerado.

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