SÚLYEMELŐ TEREM TECHNOLÓGIA BESZERZÉSI FOLYAMAT

‍

A technológiai beruházás melletti döntés minden program számára nagy horderejű lépés. Akár az iskola anyagi háttere szilárd, akár a beszerzés adományokból valósul meg, akár egy STEM-támogatás is szerepet játszik a folyamatban, a források elosztásának megtervezése és a technológiai költségek indoklása nem kis feladat. Még nehezebb feladat gyakran annak indoklása, hogy miért érdemes beruházni egy súlyemelő teremre, amelyet a diákok összlétszámának talán csak egyharmada látogat.

Perch számos olyan ügyfele van, aki már végigjárta ezt a vásárlási folyamatot. Szeretnénk segíteni abban, hogy a forráshiánnyal küzdő programok számára is érthetőbbé tegyük a vásárlási folyamatot, így megkönnyítve az edzők és az adminisztrátorok számára a bevezetést.

Végül is azért vagyunk itt, hogy minden lépésnél segítsünk Önnek: az erőforrások és anyagok biztosításától kezdve egészen a döntéshozókkal folytatott telefonbeszélgetésekig. Bármi is legyen az Ön igénye!

MI AZ A VBT? A VBT egy olyan erőnléti edzésprogramozási módszer, amely a súlyzó, az edzőeszköz vagy a test sebességét veszi alapul a külső terhelés meghatározásához, a maximális ismétlésszám (1RM) tetszőleges százalékos arányának helyett. A sebességi zónák felhasználásával a sportolók célzottan edzhetnek bizonyos tulajdonságok fejlesztése érdekében, így pontosan az elérni kívánt adaptációkra összpontosíthatnak.

MI AZ EDZŐTERMI TECHNOLÓGIA? Az edzőtermi technológia egyszerűen az edzőteremben alkalmazott technológia, amely objektív adatokat szolgáltat a sportolók teljesítményéről az erőnléti edzők számára.

‍

HOGYAN SEGÍTI A VBT ÉS A WEIGHT ROOM TECHNOLOGY A SPORTOLÓKAT A KIVÁLÓ TELJESÍTMÉNY ELÉRÉSÉBEN

Sérülésmegelőzés: Az „ ” sebességalapú edzés (VBT) és az edzőtermi technológiák egyaránt képesek figyelembe venni a fáradtsági szintet és a napi teljesítőképességet. A sportolók napi teljesítőképessége gyorsan változhat a hormonok, az étrend, a stressz, az alvás, a mérkőzések és versenyek, a magánélet, az iskolai feladatok és számos egyéb tényező hatására. Azzal, hogy biztosítjuk, hogy a sportolók egy meghatározott zónán belül edzenek, és a terhelést úgy állítjuk be, hogy ebben a zónában maradjanak, garantáljuk egészségüket és biztonságukat, függetlenül a napi ingadozásoktól. Így nyomon követhetjük hosszú távú fejlődésüket is. Ráadásul ez elősegítheti a nyílt párbeszédet az edzők és a sportolók között, hogy a súlyemelő termen kívül felmerülő problémák is a mélyére jussanak.

Autoreguláció: Ez a bonyolult kifejezés egyszerűen azt jelenti, hogy a sportolók képesek a terhelésüket a sebességi zónák alapján szabályozni. Ha van egy meghatározott sebességi zónájuk (mondjuk az erő-sebesség tulajdonságra, tehát 0,75 m/s – 1,0 m/s), amelyet megcéloznak, és rendszeresen e zóna alatt emelnek, akkor le kell venniük némi súlyt a súlyzórudról, hogy a zónán belül maradjanak, és továbbra is az adott tulajdonságra edzhessenek. És fordítva is igaz. A VBT eszköz használatával az autoreguláció az edzőteremben is elérhetővé válik. Ez biztosítja a sportolók biztonságát és egészségét, valamint optimális teljesítményüket az edzőtermen belül és kívül egyaránt. Ez pedig több lehetőséget jelent a teljesítményre és a sikerre.

Neuromuszkuláris alkalmazkodás: A rövidebb edzésmúlttal rendelkező sportolók esetében a korai alkalmazkodás inkább neuromuszkuláris, mint izomzatbeli jellegű. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy még a mozgásminták hatékony elsajátításán dolgoznak, nem pedig az izomnövekedésen. Az objektív VBT-visszajelzés segítségével a sportolók kisebb terheléssel és nagyobb edzésmennyiséggel edzhetnek, így gyakrabban tudják begyakorolni a neuromuszkuláris mintákat, miközben folyamatosan figyelemmel kísérik a fáradtságot, és megfelelő ingert biztosítanak a specifikus alkalmazkodáshoz. A VBT lényege az önszabályozás: azoknál a sportolóknál, akik szubmaximális terhelés mellett tanulják a mozgásmintákat, a nagyobb volumen biztonságos végrehajtása esetén gyorsabb adaptációhoz vezet. Ez minden versenyszintnél fontos, ahol a diszfunkcionális mozgásminták terhelésének növelése nagyobb sérüléskockázatot jelenthet a sportolók számára.

‍

HOGYAN INDOKOLHATÓ A SÚLYEMELŐ TEREM FELSZERELÉSÉNEK BESZERZÉSE

‍

A diáksportolók biztonsága: A fent említett okok miatt (önszabályozás, fáradtságfigyelés, sérülések megelőzése) a VBT és az edzőtermi technológia hozzájárulhat a sportolók biztonságának növeléséhez. Az edzőteremben a sebességmérő eszközök kiegészítő szemként szolgálhatnak, segítve azokat az edzőket, akiknek korlátozott erőforrásaik vannak, és több sportolójuk van, mint amennyit egyszerre figyelni tudnak. Mivel a sebességmérő eszközök és az edzőtermi technológia egyéb formái figyelembe veszik a fáradtságot és a felkészültséget, a sportolók sokkal kevésbé hajlamosak a túlterhelésre az edzőteremben, így felkészülten léphetnek pályára, ahelyett, hogy túl fáradtak lennének vagy sérülésveszélynek lennének kitéve.

A tanterven kívüli előnyök: Az egyik leghatékonyabb módszer, amit edzőpartnereinknél tapasztaltunk, az, hogy az egész iskolát bevonják ebbe a beruházásba. Amikor az iskolavezetők látják, hogy az edzőtermi technológiát használják, azt gondolják, hogy az csak az edzőterem drága berendezései, és így csupán a diákok egy kis csoportját szolgálja. Ha azonban a többi diák is részesülhet ennek a technológiának az előnyeiből, az számos lehetőséget nyit meg. Olvassa el az alábbi példákat!

‍

TIPPEK ÉS TRÜKKÖK

• Vonja be az egész iskolát a döntéshozatali folyamatba! Ha mindenki – a pedagógusoktól az igazgatókon át az edzőkig – támogatja a döntést, egy nagyobb értékű beszerzés sokkal ésszerűbbnek tűnik.‍
• Az ország egész területén könnyen elérhetők a technológiai innovációt támogató STEM-támogatások. Az edzőtermek lényegében nem mások, mint tantermek, és hozzájárulhatnak a STEM-tárgyak iránti érdeklődés és a tanulás iránti lelkesedés növeléséhez azoknál a diákoknál is, akik sportos szemüvegen keresztül nem látják a tanulás előnyeit.‍
• A biztonság és a jóllét az elsődleges oka annak, hogy a VBT egyre népszerűbbé válik; ez egy olyan eszköz, amely hozzájárulhat a diáksportolók egészségének és biztonságának javításához, ami rendkívül fontos olyan környezetben, ahol a napi ingadozások hihetetlenülnagyok‍
• Az adományozók nagyobb technológiai beruházások finanszírozásában nyújtanak segítséget. Perch adományozói űrlapmal, és örömmel tartunk bemutatókat az adományozók számára, hogy segítsünk Önnek a sebességalapú edzéstechnológia előnyeinek bemutatásában.

További tippek!

• Vonjuk be a statisztikai tanszéket is! A statisztika szakos hallgatók készítsenek sportolói profilokat a Perch adatok alapján, és kövessék nyomon az időbeli fejlődést.
• Vonják be a marketing- vagy újságírói tanszékeket is! Kérjék meg a hallgatókat, hogy készítsenek lenyűgöző fotókat és videókat, amelyek bemutatják a technológiát és az általa kínált előnyöket.
• Vonjuk be az anatómiai és fiziológiai tanszékeket is! Így az izomrosttípusokat szó szerint „hússal és csonttal” tudjuk szemléltetni, és ezzel is elősegíthetjük a hallgatóknak az erő, a teljesítmény és az állóképesség fogalmainak jobb megértését.
• Vonják be az informatika és az információs technológia tanszékeket is. Vizsgálják meg és értékeljék a mögöttes technológiát és szoftvereket, majd dolgozzanak ki saját ötleteket innovatív megoldásokra.
• Használja ezt a technológiát arra, hogy a máskülönben motiválatlan diákokat és diáksportolókat lelkesítse a tudomány, a technológia és a mérnöki tudományok iránt, azáltal, hogy bemutatja nekik, hogyan tudják a STEM-tantárgyakat beépíteni szenvedélyeikbe, és olyan pályákat választani, amelyekre eddig talán nem is gondoltak.

‍