Guia de monitorização do atleta: 5 passos para o sucesso
Introdução à monitorização de atletas
A monitorização de atletas pode ser algo de que o adepto desportivo médio tem apenas um vago conhecimento, mas no desporto profissional tornou-se uma parte central das rotinas diárias de atletas, treinadores e profissionais das ciências do desporto.
Desde que a Catapult foi fundada em 2006, temos visto a influência da monitorização de atletas crescer exponencialmente. À medida que a indústria se desenvolveu, as contínuas inovações tecnológicas, educacionais e práticas deram origem a um vasto grupo de cientistas desportivos equipados com o conhecimento e as ferramentas necessárias para ter um impacto positivo no desempenho a todos os níveis do desporto.
Este blogue descreve cinco áreas que todos os praticantes de desporto devem considerar quando começam a estabelecer processos e fluxos de trabalho fundamentais na sua organização. Quer esteja a trabalhar num ambiente profissional ou a introduzir a monitorização de atletas ao nível das bases, estes pontos devem ajudar a moldar algumas das suas ideias à medida que procura apoiar os objectivos de desempenho da sua equipa.
Se é novo nas ciências do desporto, esperamos que este artigo seja útil para se habituar ao seu papel e começar a criar novas funções no seu clube. Se já tem mais experiência, esperamos que sirva para o relembrar ou mesmo para o recordar do caminho percorrido!
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Monitorização do atleta: Comece pelo porquê
O autor e especialista em liderança Simon Sinek tem uma máxima simples: começar pelo porquê. Para ter sucesso em qualquer esfera, Sinek defende que é vital ser capaz de articular o objetivo fundamental por detrás da sua causa. As pessoas não compram o que fazemos; compram a razão pela qual o fazemos. Isto é tão verdadeiro para os cientistas desportivos como para qualquer outra pessoa.
Em qualquer organização, conseguir a adesão para o que se está a fazer é essencial para um sucesso sustentável e a longo prazo. No caso dos cientistas desportivos, isto resume-se muitas vezes a comunicar claramente o objetivo e o raciocínio subjacente ao que se faz, de uma forma que possa ser facilmente compreendida por aqueles que têm uma apreciação menos técnica da ciência que está na base da monitorização dos atletas.
Não existe uma abordagem única para conseguir que a sua organização adira totalmente ao que está a fazer, pelo que terá de usar a sua intuição para encontrar o melhor método de envolvimento. No entanto, existem algumas regras gerais que o devem ajudar a ter os treinadores e os atletas do seu lado quando começar a implementar novos processos de monitorização de atletas:
1 . Começar de forma simples
Não sobrecarregue os atletas e os treinadores com uma avalanche de dados ou processos complicados desde o início. Comece por definir os princípios básicos do que pretende alcançar através da recolha de dados e dê-lhes um pequeno número de informações importantes que possam informar o seu desempenho. A partir daí, deverá ser mais fácil levar os seus atletas numa viagem consigo e começar a aumentar gradualmente a complexidade ao longo do tempo.
2 . Transmitir uma mensagem coerente
Se não estiver na mesma página que a equipa técnica em termos das mensagens de desempenho que está a transmitir, arrisca-se a perder a confiança dos seus atletas. Para tal, poderá ter de passar mais tempo a estabelecer relações com a equipa técnica e a garantir que os processos de monitorização dos atletas se tornam uma prioridade tanto para eles como para si.
3 . Procurar a comunicação individual
Trabalhar com um grande grupo de atletas é uma inevitabilidade quando se faz a monitorização de atletas num ambiente de equipa, mas a interação individual com os atletas (quer seja sob a forma de uma discussão relacionada com o desempenho ou apenas uma conversa geral) é sem dúvida a melhor oportunidade que terá para construir boas relações e envolver os indivíduos nos seus processos.
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Fazer a devida diligência
Se a sua organização está a tentar implementar a monitorização de atletas pela primeira vez, é provável que esteja no mercado à procura da tecnologia que melhor se adapte às suas necessidades específicas, recursos e restrições orçamentais. Este processo de diligência prévia pode ser uma parte fundamental para garantir que a monitorização de atletas é bem sucedida e sustentável no seu clube a longo prazo. Ao iniciar a procura da tecnologia mais adequada aos seus requisitos, há uma série de questões que deve considerar antes de tomar a sua decisão:
1 . Qual é o seu orçamento?
Compreender o seu orçamento e a forma como pode fornecer um programa eficaz de monitorização de atletas dentro do mesmo é fundamental para o sucesso do seu trabalho. As tecnologias de monitorização têm muitos preços diferentes, pelo que identificar soluções que equilibrem os seus requisitos de dados com os seus recursos financeiros é um bom ponto de partida para o processo de diligência devida.
2 . Qual a profundidade dos dados de que necessita?
Estabelecer o nível de detalhe que você ou a sua organização esperam da monitorização do seu atleta será um guia importante para a sua diligência prévia. Está satisfeito com as métricas básicas de volume e intensidade, ou precisa de mais pormenores? Pretende trabalhar com medidas de carga interna (por exemplo, frequência cardíaca) juntamente com carga externa? Diferentes tecnologias de monitorização podem ter funções muito diferentes, pelo que é importante estabelecer as suas expectativas logo no início do processo.
3 . O que é que a investigação diz?
A grande maioria dos sistemas de monitorização de atletas disponíveis no mercado foi submetida a testes de validação rigorosos como parte de projectos de investigação conduzidos por universidades. Se tiver acesso a trabalhos de investigação académica, estes podem ser um recurso valioso para determinar a exatidão e validade das tecnologias a partir de uma fonte independente.
Ao estabelecer as respostas a estas perguntas, será mais fácil restringir a sua pesquisa e filtrar as soluções que não são adequadas para a sua organização. Depois de o ter feito, o processo de tomada de decisão deverá tornar-se mais fácil e poderá começar a entrar nos pormenores técnicos e comerciais dos restantes sistemas da sua lista.
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Não se afogar nos dados dos atletas
Quando se começa a utilizar tecnologias de monitorização de atletas, a quantidade de dados disponíveis pode ser avassaladora. Ao tentar compreender todas as métricas disponíveis, pode ser difícil perceber que informação é mais relevante para os seus objectivos e contextos específicos.
O importante é dedicar algum tempo a aperfeiçoar os seus processos e a identificar as variáveis que estão mais bem alinhadas com o estilo tático da sua equipa e com os objectivos de desempenho da equipa técnica. Isto pode levar algum tempo a conseguir, mas uma vez concluído pode transformar tanto a eficiência como a eficácia da monitorização dos atletas.
Numa entrevista à Catapult, o cientista desportivo da equipa principal do Leeds United, Tom Robinson, falou sobre a importância de racionalizar a quantidade de dados no centro das operações diárias.
"Quando começámos a utilizar a Catapult, recolhemos muitos dados e analisámos muitas variáveis, e penso que, por vezes, é fácil perdermo-nos nos dados que estamos a recolher", disse Tom. "Por isso, agora estamos a um nível em que estamos a analisar uma quantidade relativamente pequena de dados.
"As principais variáveis que analisamos são a distância total percorrida, a distância de corrida a alta velocidade, a distância de sprint, as acelerações e desacelerações. Dentro disso, analisamos a velocidade máxima atingida, bem como o condicionamento do sprint e a condição dos isquiotibiais."
Ao encontrar as métricas que melhor reflectem os requisitos técnicos, tácticos e de condicionamento da sua equipa, pode monitorizar melhor a progressão dos seus atletas em relação às exigências físicas que lhes são pedidas.
Depois de ter eliminado o ruído para criar um fluxo de trabalho coerente e direcionado, estará numa posição forte para corresponder às expectativas do pessoal de coaching, melhorar a clareza das suas comunicações, poupar tempo valioso e criar uma infraestrutura de desempenho sustentável para a sua organização.
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Procurar novas oportunidades de aprendizagem de monitorização de atletas
Como qualquer disciplina baseada na ciência e na tecnologia, o panorama da monitorização de atletas está em constante evolução. À medida que novas investigações são publicadas e novas tecnologias são lançadas no mercado, um dos maiores desafios que os cientistas desportivos enfrentam é simplesmente acompanhar esse ritmo incessante de mudança.
Uma das formas mais eficazes de se manter a par dos últimos desenvolvimentos é procurar oportunidades de desenvolvimento profissional contínuo (CPD) sempre que possível. Organizações como a British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e outras equivalentes regionais oferecem uma vasta gama de cursos que abrangem vários tópicos relacionados com as melhores práticas na monitorização de atletas. Estes cursos podem ser um recurso valioso para qualquer pessoa que queira melhorar os seus conhecimentos em várias áreas e aprender a traduzir a teoria em prática de forma mais eficaz.
Em 2018, a Catapult lançou os seus primeiros cursos de formação destinados a proporcionar aos estudantes e profissionais das ciências do desporto uma introdução à monitorização de atletas. Desde a experiência prática com tecnologias de ponta até à aprendizagem dos conceitos subjacentes à análise avançada do desempenho, os cursos foram concebidos para criar experiência prática e concetual na monitorização de atletas. Totalmente aprovados pela BASES, os cursos são apenas um exemplo de alguns dos recursos que estão disponíveis para aqueles que querem ultrapassar os limites da sua aprendizagem e assumir o controlo do seu desenvolvimento profissional.
Outra forma eficaz de aprender é aumentar a sua rede profissional e aprender com profissionais que trabalham a diferentes níveis ou em diferentes desportos. À primeira vista, o desporto de alto nível pode parecer uma indústria algo reservada, mas isso não podia estar mais longe da verdade.
A grande maioria dos praticantes está constantemente à procura de aprender com os seus pares e de obter informações dos que trabalham noutros clubes ou noutros desportos. Dar o primeiro passo e pedir conselhos ou orientação a outros praticantes resulta normalmente na aquisição de novos conhecimentos que podem ser aplicados ao seu próprio trabalho.
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Gerir o equilíbrio entre a investigação e a prática
Num mundo perfeito, a investigação e a prática das ciências do desporto deveriam ser uma e a mesma coisa. Afinal, os investigadores estão a tentar criar novos conhecimentos que beneficiem o utilizador final, e os profissionais deveriam querer envolver-se na investigação porque são incentivados a melhorar o desempenho nas suas áreas de especialização.
A realidade, porém, pode ser muito diferente. Naturalmente, as pessoas envolvidas na investigação estão normalmente concentradas na profundidade dos conhecimentos numa área temática específica, enquanto os profissionais estão normalmente predispostos a utilizar a investigação como uma caixa de areia e a brincar com diferentes ideias e práticas durante curtos períodos de tempo. Inevitavelmente, estas diferenças podem significar que a relação entre ciência/investigação e prática pode por vezes tornar-se incompatível e suscetível de rutura.
Quando se trabalha na monitorização de atletas, é importante encontrar um equilíbrio entre a investigação e a prática que funcione para si. Trabalhar numa organização desportiva significa, geralmente, estar num ambiente em rápida evolução, que tem o seu próprio conjunto de restrições temporais, práticas e orçamentais. Existe muita investigação científica, mas é necessário ser capaz de compreender o que é relevante para o contexto específico da sua prática.
Encontrar o equilíbrio certo entre a realidade quotidiana da sua prática e a implementação de novos princípios de investigação é fundamental para informar o seu trabalho a longo prazo.
Ao identificar lacunas específicas nos seus próprios conhecimentos e práticas, pode começar a compreender as necessidades que poderá ter em termos de investigação. A partir desse ponto de partida, pode começar a identificar os novos conhecimentos que são mais benéficos para si, sem se perder nos pormenores de grandes volumes de investigação.