사례 연구: 시애틀 사운더스 FC

데이비드 테니는 스포츠 과학 커뮤니티에서 운동선수가 운동 잠재력을 발휘할 수 있도록 돕는 데 필요한 요건을 잘 이해하는 피트니스 코치로 높은 평가를 받고 있습니다.

캔자스시티 위저즈에서 두 시즌을 보낸 후 사운더스에 합류한 테니는 세계 축구계에서 다양한 각도로 일해왔으며, 세계적인 수준의 MLS 선수들의 신체적 특성을 모니터링하기 위해 캐타펄트를 선택했습니다.

"Catapult는 훈련에서 수행되는 기계적 부하와 물리적 부하를 더 잘 정량화할 수 있는 기회를 제공합니다. 코칭 스태프가 플레이어 로드, 속도 로드 또는 유산소 매개변수를 과부하할지 여부에 따라 운동을 선택하는 데 도움이 되었으며, 이를 통해 보다 정확한 프레임워크를 바탕으로 작업할 수 있게 되었습니다."라고 말합니다.

특히 부상당한 사운더스 선수들의 빠른 경기 복귀를 돕는 귀중한 일로 유명한 테니는 선수들에게 회복 과정에 대한 질문을 받을 때 가장 먼저 언급되는 인물입니다.

그는 이러한 악명이 "영광스러운 일"이며 "우리가 구축한 시스템이 제대로 작동하고 있음을 보여주는 것"이라고 말하면서도, 선수 재활과 관련하여 Catapult의 선수 추적 기술의 이점을 홍보하기 위해 발 빠르게 움직이고 있습니다.

테니는 "캐터펄트는 선수를 부상에서 회복시키는 피트니스 코치의 능력을 향상시키는 데 몇 가지 영역에서 활용됩니다."라고 말합니다.

"첫째, 선수가 한 세션에서 달성할 수 있는 최고 속도를 쉽게 평가하고 모니터링할 수 있습니다. 이는 선수가 다시 매치 플레이에 출전하기 전에 특별히 모니터링하는 지표 중 하나입니다. 둘째, 재활 과정에서 재부상에 더 취약할 수 있는 특정 근육군에 천천히 과부하를 줄 수 있는 적절한 운동을 선택하는 데 도움이 됩니다. 선수는 훈련에서 100%에 가까워 보일 수 있지만, 선수 모니터링을 통해 부상 전 훈련 세션과 비교하여 최대 속도, 급격한 방향 전환, 고강도 작업을 얼마나 수행할 수 있는지에 대한 더 많은 증거를 얻을 수 있습니다."라고 설명합니다.

이러한 분석의 큰 부분은 시중에 나와 있는 유일한 가속도계 기반 운동 지표인 혁신적인 PlayerLoad 지표를 사용한 것으로, 선수의 신체 활동량을 하나의 수치로 요약하여 제공하며 "대퇴사두근, 엉덩이, 내전근 부위의 과도한 사용을 모니터링하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다."라고 설명합니다.

캐터펄트 기술을 통해 수집된 데이터를 바탕으로 시애틀 사운더스는 경기 다음 날 20분간 스핀 바이크, 폼롤링, 스트레칭, 이동성 및 안정성 운동 등 '비충격 회복'을 포함하도록 일주일에 3경기를 치르는 스케줄을 조정했습니다.

"훈련 프로그램과 회복 작업과 관련하여 가장 큰 문제는 경기 후 이튿날에 구체적으로 얼마나 많은 일을 해야 하는지를 결정하는 것입니다. 많은 축구 코치들은 선수들이 이미 하루를 쉬었다고 생각하고 다시 많은 현장 작업을 시작하고 싶어 하지만, 일반적으로 선수들은 경기 후 36시간이 지나도 여전히 상당히 피곤한 상태라는 것을 알게 되었습니다."

축구는 경기당 50~80회, 총 10~14km의 스프린트를 하는 유산소성 스포츠이기 때문에 선수들은 부상을 예방하기 위해 시즌 중 근력 강화 훈련으로 회복 시간을 연장하고 부상을 방지하는 데 필요한 안정성과 교정 작업을 대체해야 합니다.
선수들이 대부분의 연습 시간을 공을 사용하여 경기장에서 보내야 한다는 축구 전용 훈련의 신봉자인 테니는 캐터펄트의 큰 장점을 이해하고 있으며 축구에서 스포츠 과학의 이점을 잘 알고 있습니다.

"유럽과 미국에서 최고의 스포츠 과학 전문가들이 일하는 것을 보면서 선수 트래킹이 훈련에서 최적의 부하 계획을 결정하는 데 큰 도움이 된다고 느낍니다. 저는 '할 수 있는 만큼 열심히 훈련하는 것이 아니라 해야 할 만큼만 열심히 훈련하라'는 말을 믿으며, 선수 모니터링을 통해 코칭 스태프가 훈련의 유형과 강도를 더 잘 파악할 수 있다고 생각합니다.

"GPS와 선수 모니터링을 통해 얻은 가장 큰 관점 중 하나는 해마다 경기 수요의 미묘한 변화입니다."

"볼 트래킹은 스포츠 과학자들에게 선수들이 공의 위치뿐만 아니라 공과 관련하여 어떻게 움직이는지에 대한 완전히 새로운 관점을 제공할 것입니다. 경기 중에 패스의 속도와 거리는 어떻게 변할까요? 볼 트래킹이 가능해지면 갑자기 더 많은 전술적 데이터 포인트를 사용할 수 있게 될 것입니다."