体育界的女性：Suzy Russell，昆士兰橄榄球联盟心理健康项目经理

"很多精英运动员都被视为英雄和榜样--我们需要让他们在职业生涯中负责自己的心理健康，这一点更容易被接受"。 

心理健康的重要性

在体育和健康领域，苏西目前的工作涉及多个组织；她是昆士兰大学的博士生和研究员，研究精英体育运动中的心理疲劳问题，并与昆士兰体育学院和澳大利亚无挡板篮球协会（Netball Australia）合作。

除此之外，苏西刚刚开始在昆士兰橄榄球联盟担任心理健康项目经理。这是一个由政府支持的职位，目的是推广各级橄榄球队的心理健康教育。

"人们需要围绕心理健康进行更开放、更积极的对话，在体育产业中，资金和心理支持方面的情况也需要改变"。

苏西认为，在过去的一年里，我们更加关注运动员的心理健康和福祉。"从管理上讲，我们有责任优化运动员在运动生涯内外的心理健康"。她强调说，如果运动员的心理健康状况良好，他们就会表现出色，他们的职业生涯也会持续长久。

坦诚地与球员沟通，定期询问他们是否还好，让这成为正常的对话--这些都是我们需要做的简单步骤。"作为体育科学家或运动和体能专业人员，我们需要对自己进行教育，让自己了解心理不健康的早期征兆以及寻求支持的适当行动"。

心理疲劳研究

当话题转到苏西的博士课题 "精神疲劳 "时，苏西告诉我们，已有证据表明精神疲劳会影响技术、体能和战术表现，但就其对运动员的意义而言，研究缺乏生态学上的有效性。苏西与澳大利亚无挡板篮球联赛合作进行的研究表明，在比赛中，精神疲劳和身体疲劳都会增加，但只有 13% 的情况下它们会相互影响。"我们必须将它们视为在应用体育环境中相互作用的大体独立的概念"。

在昆士兰火鸟队担任成绩分析师时，苏西研究了精神和身体疲劳的唾液标志物，这两种标志物在季前阶段都会出现波动。因此，苏西建议，作为一种训练刺激，教练应在季前阶段诱发精神疲劳。她已经看到大脑耐力训练取得的成果--让运动员在骑自行车的同时完成一项艰巨的认知任务；"这对最大容氧量的提高超出了单纯的体能训练--心理疲劳对运动员的能力发挥有很大作用"。

性别差异

苏西曾与许多无挡板篮球运动员、布里斯班狮队（AFL）、布里斯班野马队（NRL）和昆士兰游泳队共事，她坦率地讨论了与男女运动员共事的不同之处。她回忆起火鸟队前高性能经理理查德-麦金尼斯（Richard McInnes）对她说："我想你会惊讶于女孩们会问这么多问题"，并提出了 "男运动员想知道时间是多少，女运动员想知道手表如何工作 "的比喻。苏西在 "火鸟 "队的经历培养了她的实践能力，让她学会了如何在最佳证据与实际情况之间取得平衡，这也是 "一个很好的机会，让我们能够推理出我们作为实践者开展工作的原因"。

总体而言，女队的资源较少，这 "对你的直觉提出了挑战"。由于资金较少，苏西强调了女运动员每天要做的事情有很多--她们既要工作，又要学习和训练--"在像无挡板篮球这样的运动中，运动和生活是绝对平衡的，承认这一点会让你更多地考虑人，而不仅仅是运动员"。

苏西还从一个有趣的角度阐述了男女在赛场上互动的不同方式："男性的一大优势是自信--他们直接沟通，然后继续前进"。另一方面，女运动员更倾向于讨论为什么会在赛场上出现失误；"她们倾听彼此的反馈，帮助对方共同进步"。

支持和导师

当被问及如何才能鼓励更多女性进入体育表演行业时，苏西强调，重要的是 "承认组织和人们为解决当前问题所做的贡献--我们已经在这方面取得了进展"。

在大学三年级时，Suzy 曾做客 Shona Halson 博士（我们的另一位 "体育女性 "受访者）的讲座，并被她的 "智慧、善良和真实 "所感染。但她强调说，榜样不一定非要是女性，我们应该赞美那些为同行提供支持和鼓励的男性。苏西将文斯-凯利（昆士兰科技大学）和戴维-詹金斯（南加州大学）（她的博士生导师）、理查德-麦金尼斯（澳大利亚水球协会）、斯科特-博拉斯（Scotty Borlace）和布伦登-周（Brendon Zhou，布里斯班狮队）列为极为重要的男性榜样和支持者。

苏西强调说，作为女性，我们有责任强调好的方面，但也要说出我们看到的问题，以提高对整个问题的认识。如果我有实习生，"苏西打趣道，"我一定会问他们需要多大尺寸的套装。没有什么比不得不穿男式大号更糟糕的了，因为橱柜里只有这个尺码！"

人的价值

展望未来，苏西明确指出，人与人之间的联系在优化球员表现方面发挥着巨大作用。"我们将看到科学界对大脑和健康的进一步了解，但我们必须始终意识到文化所发挥的重要作用。我们不能过于依赖技术，而忽视了人类的实践"。

然而，在应用环境中要做到感同身受，也面临着巨大的挑战；"很难不对运动员投入感情--你必须保持客观，并努力保持观点"。

苏西强调，必须认识到运动科学家和运动与体能（S&C）人员为组织带来的价值。"当你以实习生的身份加入时，年轻员工需要在学习和专业发展以及经济上得到回报"。

想要在研究和实践之间取得平衡是很困难的，但苏西强调我们 "不能害怕关注 你所相信和关心的领域"--在她的例子中，就是心理表现和心理健康。苏西非常重视学习机会："抓住机会，优先考虑自己的学习和发展，以及那些能帮助你周围所有人的机会"。

体育运动瞬息万变，认识到事情不可能做得尽善尽美是一门学问--"你必须适应时间要求，学会控制可控因素"。

不过，苏西面临的最大挑战是学会如何失败。"只要从中吸取教训，失败就是过程的一部分"，这种积极的心态在她今天带头在体育科学中倡导心理健康的工作中体现得淋漓尽致。苏西给我们留下了一句意味深长的临别赠言："将你的失败心态转变为成长心态，勇于在新事物上做坏事"。