Женщины в спорте: Сьюзи Рассел, руководитель проекта по охране психического здоровья, Союз регбистов Квинсленда

"Многие элитные спортсмены считаются героями и примерами для подражания - нам нужно сделать так, чтобы для них было более приемлемо заботиться о своем психическом здоровье во время карьеры". 

Важность психического здоровья

В настоящее время Сьюзи работает во многих организациях в сфере спорта и здравоохранения. Она является кандидатом наук и исследователем, изучающим психическую усталость в элитном спорте в Университете Квинсленда, сотрудничая с Академией спорта Квинсленда и Netball Australia.

Кроме того, Сьюзи только что приступила к работе в Квинслендском союзе регби в качестве руководителя проекта по охране психического здоровья. Это должность, поддерживаемая правительством, и ее цель состоит в том, чтобы распространить на регби всех уровней знания о психическом здоровье.

"Люди должны вести более открытые и позитивные разговоры о психическом здоровье, а в спортивной индустрии необходимо изменить ситуацию с точки зрения финансирования и психологической поддержки".

Сьюзи считает, что за последний год мы стали уделять больше внимания психическому здоровью и благополучию спортсменов. "С точки зрения управления, на нас лежит ответственность за оптимизацию психического здоровья спортсменов как во время их спортивной карьеры, так и после нее". Она подчеркивает, что, когда спортсмены находятся в хорошем психическом состоянии, они показывают хорошие результаты, их карьера становится устойчивой и долговечной.

Открыто общаться с игроками, регулярно спрашивать их, все ли у них в порядке, сделать это обычным разговором - все это простые шаги, которые мы должны сделать. "Как спортивные ученые или специалисты по физической подготовке и спорту, мы должны знать о ранних признаках психического нездоровья и соответствующих действиях по поиску поддержки".

Исследования в области умственной усталости

Когда речь заходит о теме докторской диссертации Сьюзи - умственной усталости, Сьюзи рассказывает, что уже есть доказательства того, что она может влиять на технические, физические и тактические показатели, но исследованиям не хватает экологической обоснованности с точки зрения того, что это значит для спортсменов. Исследование, проведенное Сьюзи совместно с Австралийской лигой нетбола, показало, что и умственная, и физическая усталость возрастают во время игры, но только в 13 % случаев они связаны друг с другом. "Мы должны рассматривать их как в значительной степени отдельные конструкты, которые взаимодействуют в прикладной спортивной среде".

Работая аналитиком в команде Queensland Firebirds, Сьюзи изучала слюнные маркеры умственного и физического утомления, которые колебались в течение предсезонного периода. Поэтому Сьюзи считает, что в качестве тренировочного стимула тренеры должны вызывать умственную усталость на предсезонном этапе. Она видела, как тренировки на выносливость мозга приносят результаты - когда спортсмена заставляют выполнять сложную когнитивную задачу во время езды на велосипеде: "Это повышает VO2 max больше, чем просто физические тренировки - ментальная усталость играет большую роль в способности спортсмена выступать".

Различия между полами

Работая с большим количеством нетболистов, а также с командами Brisbane Lions (AFL), Brisbane Broncos (NRL) и Swimming Queensland, Сьюзи совершенно открыто обсуждает различия между работой с женщинами и мужчинами-спортсменами. Она вспоминает, как Ричард Макиннес, бывший менеджер по высоким достижениям в команде Firebirds, сказал ей: "Думаю, вы удивитесь, как много вопросов задают девушки", и придумал аналогию: "Спортсмены-мужчины хотят знать, который час, а спортсменки хотят знать, как работают часы". Опыт работы Сюзи в Firebirds развил ее как практикующего специалиста, научив балансировать между наилучшими доказательствами и практическими сценариями, и стал "прекрасной возможностью развить обоснование того, почему мы работаем как практикующие специалисты".

У женских команд в целом меньше ресурсов, что "заставляет вас быть более интуитивными". При меньшем финансировании Сьюзи подчеркивает, что у спортсменок в день происходит гораздо больше событий - они совмещают работу, учебу и тренировки: "В таких видах спорта, как нетбол, существует абсолютный баланс между спортом и жизнью, и признание этого факта заставляет вас больше думать о человеке, а не только о спортсмене".

Сьюзи также предлагает интересный взгляд на то, как мужчины и женщины взаимодействуют на поле: "Большая сила, которой обладают мужчины, - это их напористость: они сразу же общаются, а затем двигаются дальше". С другой стороны, женщины-спортсменки более склонны обсуждать причины ошибок на поле; "они слушают обратную связь друг от друга, чтобы вместе помогать друг другу совершенствоваться".

Поддержка и наставники

Отвечая на вопрос о том, что можно сделать, чтобы привлечь больше женщин в индустрию спортивных достижений, Сьюзи подчеркивает, что важно "признать вклад, который организации и люди вносят в решение текущей проблемы - там, где мы уже добились прогресса".

На третьем курсе университета Сюзи попала на гостевую лекцию доктора Шоны Халсон (еще одной участницы нашего интервью "Женщины в спорте") и была вдохновлена ее "умом, добрым характером и реалистичностью". Но, подчеркивает она, образцы для подражания не обязательно должны быть женскими, мы должны отмечать и мужчин, которые оказывают поддержку и ободрение коллегам-практикам. Сьюзи называет Винса Келли (QUT) и Дэвида Дженкинса (USC) (ее научные руководители), Ричарда Макиннеса (Water Polo Australia), а также Скотти Борлейса и Брендона Чжоу (Brisbane Lions) как очень важные мужские примеры для подражания и поддержки.

Сюзи подчеркивает, что, как женщины, мы обязаны подчеркивать хорошее, но также говорить о проблемах, которые мы видим, чтобы привлечь внимание к проблеме в целом. "Если у меня появляется стажер, - говорит Сьюзи, - я обязательно спрашиваю его, какой размер одежды ему нужен. Нет ничего хуже, чем носить мужской большой размер, потому что только он есть в шкафу!"

Человеческая ценность

Заглядывая в будущее, Сьюзи подчеркивает, что человеческие отношения играют огромную роль в оптимизации работы игроков. "Мы увидим прогресс в научном понимании мозга и благополучия, но мы всегда должны помнить о важной роли, которую играет культура. Мы не должны настолько зависеть от технологий, чтобы игнорировать человеческую практику".

Тем не менее, сопереживание в прикладной среде сопряжено со значительными трудностями: "Трудно не быть эмоционально заинтересованным в спортсменах - нужно оставаться объективным и стараться сохранять перспективу".

Сьюзи подчеркивает необходимость признания ценности, которую спортивные ученые и сотрудники, работающие в сфере S&C, привносят в организации. "Когда вы приходите в качестве стажера, молодые сотрудники должны быть вознаграждены как в плане обучения и профессионального развития, так и материально".

Баланс между желанием заниматься исследованиями и практикой был непростым, но Сьюзи подчеркивает, что мы "не должны бояться идти до конца в той области, в которую верите и которая вам небезразлична" - в ее случае это умственная деятельность и психическое благополучие. Сюзи уделяет особое внимание возможностям обучения: "Используйте возможности, в которых вы ставите во главу угла свое обучение и развитие, а также те, которые помогают всем, кто вас окружает".

Спорт быстро развивается, и осознание того, что невозможно сделать все идеально, стало кривой обучения: "Вы должны адаптироваться к требованиям времени и научиться контролировать контролируемое".

Однако самым сложным испытанием для Сьюзи стало научиться терпеть неудачи. "Неудачи - это часть процесса, если только вы учитесь на них", и этот позитивный образ мышления проявляется в ее сегодняшней работе, направленной на укрепление психического здоровья в спортивной науке. Сьюзи оставляет нам напутственный комментарий: "Переключите свое мышление неудачника на мышление роста и будьте достаточно смелы, чтобы быть плохим в чем-то новом".