Как баскетбольная команда «Alliance Sport Alsace» устранила догадки из тренировочного процесса

---

Катапульта Спорт

Основные выводы:

• Специалисты по физической подготовке клуба «Alliance Sport Alsace» заменили субъективные оценки тренировочной нагрузки на объективные данные, полученные с помощью датчика Vector T7 и показателей сердечного ритма, что позволило им подкреплять фактами каждое обсуждение с тренерами и игроками.

• Корентин Зуккаро разработал модель микроцикла на основе приложения Match Player Load, установив для каждой тренировки целевой показатель интенсивности, который тренерский штаб затем преобразовал в баскетбольные упражнения.

• Данные Catapult изменили предматчевую подготовку клуба и помогли ослабленному составу из семи игроков восстановиться вовремя, чтобы одержать победу, несмотря на перерыв всего в три дня.

---

Пять клубов — одна цель

Северный Эльзас расположен на границе Франции с Германией, в нескольких километрах от Страсбурга. Это не тот регион, который сразу приходит на ум поклонникам международного баскетбола. В 2021 году местные клубы решили изменить эту ситуацию. 

Пять местных клубов объединились в один: «Alliance Sport Alsace», известный просто как ASA. Новый клуб получил профессиональную лицензию клуба «BC Gries-Oberhoffen» и поставил перед собой единственную цель — создать клуб, способный выйти в высший дивизион Франции.

Прогресс был стремительным. В 2025 году «ASA» вышла в финал плей-офф за выход в «Элит 2», который проходил на «Форест-Арене», и оказалась всего в одной победе от выхода в «Бетклик Элит». Команда уступила «Ле Портелю». Клуб, существовавший всего четыре года, оказался в одном матче от высшего уровня французского баскетбола.

Болельщики называют команду «Les Irréductibles». Это прозвище как нельзя лучше подходит клубу, который строит свою деятельность на принципе «достигать большего с меньшими ресурсами». Однако чтобы продолжать сокращать отставание от более крупных и лучше финансируемых соперников, ASA поставила перед собой цель повысить стандарты во всех сферах своей деятельности, в том числе в области подготовки спортсменов.

Именно здесь на сцену выходит Корентин Зуккаро, тренер по физической подготовке клуба.

Задача: верить игрокам на слово

До появления Catapult единственным источником информации о тренировочной нагрузке для Корентина были сами игроки.

«У меня был доступ только к субъективным показателям тренировочной нагрузки, — объясняет он. — Это, конечно, важно, но на этом нельзя строить весь процесс планирования. Когда вы полагаетесь на то, что игроки сами сообщают о своей нагрузке, вам приходится просто верить им на слово».

Кроме того, из-за этого у него не хватало аргументов при обсуждении нагрузок с тренерским штабом. В баскетболе мнение тренера имеет огромный вес, и Корентин обнаружил, что результаты исследований и концепции, изложенные устно, редко влияли на принятие решения.

«Подробные, наглядные цифры подкрепляют любую дискуссию», — говорит он. «Будь то увеличение нагрузки, её сокращение или индивидуализация с учётом количества минут, проведённых на поле».

Кроме того, самоотчеты скрывали именно те детали, которые были наиболее важны для Корентина. Тело каждого игрока по-разному воспринимает механическую нагрузку: по разным осям движения и с различной интенсивностью. Не видя, что именно каждый игрок делал на тренировке, он не мог адаптировать подготовку к тем нагрузкам, с которыми игроку предстояло столкнуться в матче.

ASA оснастила команду устройствами Catapult Vector T7 в сочетании с пульсометрами Polar H9. Выбор был обусловлен бюджетными соображениями. Немаловажную роль сыграли и результаты научных исследований: частота сердечных сокращений в элитном баскетболе изучена достаточно подробно, тогда как данные о движениях пока еще находятся на стадии изучения.

«Добавление показателя сердечного ритма стало для нас своего рода страховкой», — говорит Корентин.

В совокупности эти два устройства отображают механическую нагрузку на организм каждого игрока и сердечно-сосудистые затраты, связанные с её созданием.

Неделя, построенная в обратном порядке, начиная с матча

Система Корентина начинается с игры. По итогам каждого матча формируются показатель « Player Load » и профиль интенсивности. Они становятся ориентиром на предстоящую неделю.

Для каждого тренировочного дня он выбирает целевую интенсивность и общее количество « Player Load » в зависимости от того, как далеко до следующего матча. Затем тренерский штаб разрабатывает баскетбольные упражнения, направленные на достижение этой цели.

Чтобы убедиться, что упражнения приносят результат, Корентин отслеживает два показателя на каждом занятии:

• Полная тренировка со всеми упражнениями.
• Включающие в себя игровые эпизоды «пять на пять».

Он сравнивает показатели игры «пять на пять» с реальной интенсивностью матча и соответственно ставит цель на день. Воспроизвести интенсивность матча. Или снизить её на 20 %. Или на 50 %.

Набор показателей намеренно ограничен. « Player Load » и « Player Load » в минуту. Усилия высокой интенсивности, измеряемые как « Player Load » выше диапазона 4. Качество тренировки, выраженное как доля от общего времени « Player Load », проведённого с высокой интенсивностью. Максимальная и средняя частота сердечных сокращений.

Этот подход уже привёл к изменению одной части тренировочной программы ASA. Стандартная тренировка, которую тренерский штаб проводил за день до матча, оказалась слишком интенсивной, что лишало игроков энергии, необходимой им на следующий вечер. Корентин перенёс эту тренировку на два дня до матча, а в канун игры стал проводить только занятия на половине площадки. Это изменение осталось в силе.

Три признака усталости

Эти же данные позволяют защитить игроков в перерывах между матчами. Когда Корентин замечает, что максимальная частота сердечных сокращений снижается в течение нескольких дней, интенсивность тренировок падает, а сам игрок жалуется на усталость, он рассматривает это сочетание как предупреждающий сигнал. Если все три признака совпадают, клуб корректирует график посещаемости и объем тренировок данного игрока.

В прошлом сезоне этот процесс прошел испытание. Из-за травм в составе команды осталось всего семь игроков. После напряжённого матча, который они проиграли, следующая игра состоялась через три дня, а между ними было проведено две тренировки.

Корентин оценил общий уровень Player Load и интенсивность игры, продемонстрированную семёркой. Исходя из этого, тренерский штаб предоставил команде дополнительный выходной и заменил одну групповую тренировку на видеоанализ и отработку ударов.

«Каждый игрок вышел на следующий матч более отдохнувшим, — говорит Корентин. — И мы его выиграли».

От паники к притяжению

Игроки тоже видят эти данные, при этом действует одно правило: каждый игрок видит только свои собственные результаты. Сюда входят данные анализа инерционного движения (IMA), количество высокоинтенсивных ускорений, замедлений, изменений направления движения влево и вправо, а также прыжков, выполненных ими на тренировках. Сравнение всегда проводится с их собственными показателями, день за днём.

Первой реакцией было беспокойство.

«Сначала они впадают в панику, — признаётся Корентин. — Их беспокоит вопрос, довольны ли тренерский штаб результатами тренировок».

Это прошло за несколько дней. Теперь большинство игроков сами спрашивают о своих результатах, не дожидаясь подсказки. Им хочется узнать, в чём они могут улучшиться, и связана ли та или иная техническая или тактическая проблема на корте с тем, как они двигаются на тренировках.

«Большинство игроков быстро начинают ценить этот инструмент, — говорит он. — Они чувствуют, что он помогает им прогрессировать».

Только начинаем

Корентин откровенно говорит о том, на каком этапе находится ASA. Клуб только начинает внедрять систему Catapult, и обмен данными между отделами происходит реже, чем ему хотелось бы. Лишь немногие клубы уровня ASA вообще ведут мониторинг своих спортсменов.

Следующим шагом станет изменение подхода к использованию информации.

«В перспективе мы планируем обмениваться информацией об игроках между сотрудниками, чтобы более эффективно проводить набор», — объясняет он. «Особенно когда игрок возвращается после травмы».

Это позволило бы учитывать данные, полученные на тренировочной площадке, при планировании состава команды, благодаря чему физические характеристики игрока будут влиять на решения о том, кого клуб привлекает в свои ряды и как он управляет этими игроками.

Для клуба, который через четыре года после основания вышел в финал плей-офф за право повышения в классе, такие амбиции вполне уместны. На вопрос, что бы он сказал другому клубу, рассматривающему возможность использования системы «Catapult», Корентин отвечает так, что сомнений не остается.

«Данные стали для меня незаменимым инструментом при количественной оценке и индивидуализации тренировок, — говорит он. — Если есть средства для инвестиций, не сомневайтесь».

«Catapult позволяет нам выйти на новый уровень понимания и анализа наших спортсменов. Наша цель — повышение результативности. С помощью Catapult мы её достигаем».