Хебронская христианская академия
НАЧАЛО РАБОТЫ С ТРЕНИРОВКАМИ НА ОСНОВЕ СКОРОСТИ
В Хебронской христианской академии тренеру Спенсеру Арнольду нужно было найти способ внедрить в тренажерный зал технологию тренировок с учетом скорости так, чтобы это было безопасно для учеников, но при этом давало действительно точные данные. По его словам:Perch идеальное сочетание этих двух факторов». Я могу установить камеру вверху, вне зоны их досягаемости, чтобы они ее не сломали; у меня нет никаких привязок к штанге, на ней нет никаких устройств. Для спортсмена все происходит практически незаметно. Но в то же время мы получаем действительно точные объективные данные не только о скорости движения штанги».
Теперь, когда весь тренажерный зал оснащен систе Perch, у Спенсера есть точные данные, позволяющие оценить степень утомления и готовности спортсменов. У подростков-спортсменов колебания уровня готовности, силы и утомления в течение дня могут быть весьма значительными, поэтому Perch VBT помогают регулировать нагрузки и интенсивность тренировок, что положительно сказывается на результатах. Более того, он уверен, что те адаптационные эффекты, которые, по его словам, достигаются благодаря программе, действительно наблюдаются у его спортсменов.
Внедрение тренировок с учетом скорости
Внедрение технологий в тренажерный зал этой средней школы оказалось не таким простым делом. Спенсеру пришлось привлечь к этому делу всю школу, чтобы сделать эту покупку оправданной. Спенсер подошел к этому вопросу так, что его пример стал вдохновляющим и полезным для тренеров и учащихся средних школ по всей стране. «Как добиться поддержки со стороны всей школы, если в ней учится 195 детей, но насчитывается 400 человек? Нужно найти способы привлечь всю школу в тренажерный зал: наш отдел маркетинга, наш ИТ-отдел. Я считаю, что это сыграло решающую роль в нашем успехе». Спенсеру удалось подчеркнуть важность технологий и сплотить всю школу.
ПРИВЛЕЧЕНИЕ ШКОЛЫ К РАБОТЕ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Самым большим препятствием для Спенсера в Хебронской христианской академии было получение поддержки со стороны администрации. Ему пришлось приложить усилия, чтобы пригласить представителей школы в тренажерный зал и показать им преимущества технологии VBT. «Пригласите в тренажерный зал людей, которые обычно не бывают там, и тогда вдруг эта покупка уже не покажется такой значительной. Ведь вы вкладываете средства в интересах всего студенческого сообщества. Этой технологией пользуются все. И поскольку ею пользуются все, это уже не кажется такой сложной задачей. Это покупка школьной системой того, что повлияет на всю школьную систему».
НАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Будущее силовых тренировок уже наступило! Спенсер уверен, что через 5 лет программа VBT будет внедрена во всех крупных средних школах.
Использование VBT позволяет тренерам исключить догадки и гарантировать, что качества, которые они стремятся развить, действительно будут развиты
С помощью VBT выровнять условия для всех так же просто, как воспользоваться таблицей лидеров, чтобы каждый получил должное признание
Суточные колебания уровня готовности более заметны у старшеклассников и начинающих спортсменов. Метод VBT учитывает этот фактор.
Осознаете вы это или нет, но при составлении тренировочной программы вы всегда ориентируетесь на определённый темп. Убедитесь, что вы точно знаете, каков этот темп, и помогите своим спортсменам его соблюдать!
СКАЧАЙТЕ ПОЛНЫЙ ТЕКСТ ПРИМЕРА И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС!
Следите за обновлениями, чтобы узнавать о новых материалах, советах, хитростях и инструментах для тренировок, основанных на скорости. И не забудьте подписаться на нас в Twitter, Instagram и LinkedIn, а также поставить лайк на нашей странице в Facebook. Еще больше информации — на нашем канале YouTube!