펜실베이니아 대학교

웨이트룸 성과 모니터링 및 PERCH 시작하기

펜실베이니아 대학교는 1780년 벤저민 프랭클린이 설립한 필라델피아 중심부의 아이비 리그 대학이다. 이후 세기에 걸쳐 소수의 경쟁 스포츠를 중심으로 조직화된 스포츠가 대학의 정식 일원이 되었으며, 유명한 프랭클린 필드의 건설은 1895년에 완료되었다.

오늘날 프랭클린 필드 아래에는 펜실베이니아 대학교 웨이트룸이 자리 잡고 있으며, 모든 학생 운동선수들이 이곳에서 훈련하고, 모든 웨이트 랙에는 Perch 장착되어 있다.

스포츠 퍼포먼스 디렉터 코리 월츠는 이렇게 말합니다. "펜실베이니아 대학의 학생 운동선수들은 교실뿐만 아니라 웨이트룸에서도 매일 더 나아지려 노력하며 최고의 성과를 이루고 있습니다."

아이비리그 학생 운동선수들은 항상 최고의 기량을 발휘해야 한다는 압박감에 시달리며, 그들을 따라잡을 수 있는 최첨단 장비와 기술 없이는 훈련을 최적화하기 위한 적절한 자극을 제공하기 어려울 것이다.

펜실베이니아 대학교 운동부는 다양한 팀에 걸쳐 여러 스포츠 기술을 활용합니다. AMS 프로그래밍 소프트웨어부터 심박수 모니터, GPS 장치, VBT 또는 웨이트룸 성능 모니터에 이르기까지 다양합니다. 펜실베이니아 대학교는 항상 혁신적인 선도 기관이었으며, Perch 도입하려는 그들의 의지는 학생 운동선수들에 대한 지속적인 헌신을 Perch .

펜실베이니아 대학교에 웨이트룸 기술 도입

매일 400명 이상의 학생 운동선수들이 웨이트룸을 이용하며(연간 총 1000명에 육박), 펜실베이니아 대학교 퍼포먼스 코치진은 이처럼 많은 선수들에게 쉽게 적용할 수 있는 확장 가능한 솔루션이 필요했습니다. 과거에는 가속도계를 사용했지만, 지하 웨이트룸에서는 연결이 자주 끊어지고 기기들이 계속 고장 나는 문제가 발생했습니다.

Perch( Perch) Perch 사용하면 모든 장비가 설치되어 방해받지 않습니다. 운동선수들은 기존 작업 흐름을 방해받지 않고 입장하여 로그인 후 바로 웨이트 트레이닝을 시작할 수 있습니다. 양측에 15개의 랙이 배치된 독특한 갤러리 스타일의 웨이트룸에서 펜 퍼포먼스 코치들은 모든 구석을 주시해야 합니다. 기술의 도움으로 수집 및 확인되는 데이터 양은 한 사람의 능력을 훨씬 뛰어넘습니다.

코리 월츠는 이렇게 말합니다. "[선수들은] 교육을 받고 싶어 합니다. 훈련이 제공하는 경험으로부터 영감을 얻고 싶어 하죠. Perch 데이터 기반 솔루션을 제공하고, 특정 날의 선수 상태를 반영하는 정보를 활용함으로써 이를 Perch ."

아이비리그 대학으로서 학생 운동선수 중 '학생'의 부분을 인정하는 것은 매우 중요합니다. 펜실베이니아 대학교 퍼포먼스 코치진은 웨이트룸을 교실의 연장선으로 활용함으로써 이를 실천합니다. 여기서 팀워크, 기술과 데이터, 그리고 노력과 역경 극복을 통해 더 깊은 교육이 이루어집니다. 

펜실베이니아 대학 같은 기관의 가장 큰 장점은 무엇일까요? 모두가 하나의 사명을 함께 추구한다는 점입니다. 행정 담당자부터 퍼포먼스 코치, 스포츠 코치, 선수들까지 모두가 한마음입니다. 코리 월츠에 따르면, "Perch 최적의 성과를 통해 학생 선수들에게 영감을 주고 교육하려는 우리 행정부의 헌신을Perch ."

무엇보다도 이 학생 운동선수들은 학업과 운동으로 인한 독특한 스트레스를 겪고 있으며, 훈련 시 이를 고려해야 합니다. Perch )와 같은 기술이 반복마다 부하와 강도를 자동 조절해 Perch , 선수들은 적절한 훈련을 통해 성장할 수 있습니다.

그들이 두 환경에서 받는 스트레스 요인과 우리가 제공하는 훈련에 대한 해결책이 필요합니다. Perch 이를 가능하게 Perch .

펜실베이니아 대학교 웨이트룸 문화

코리 월츠는 "펜실베이니아 대학 운동선수들은 매우 경쟁적입니다. 이 학교에 지원해야 했던 순간부터 현재 경쟁하고 있는 이 순간까지, 그들은 교육을 받고 싶어 하고, 열심히 일하고 싶어 하며, 경쟁하고 싶어 합니다"라고 말합니다. 

아이비리그 대학에서 볼 수 있는 독특한 학생 운동선수 유형은 웨이트룸에서의 성과 모니터링과 데이터 수집에 유리합니다. 운동선수들은 스트레스를 받고 있으며, 성과 코치들이 내리는 결정의 배경을 이해할 수 있다면 그 지침을 더 잘 따르려는 경향이 있습니다.

매일 이곳을 찾는 고객들에게 우리는 영감을 주고, 지식을 전달하며, 데이터에 기반해 성과를 향상시킬 수 있도록 하는 경험을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.

S&C 부국장 크레이그 터너는 펜실베이니아 대학의 내부 평가, 의도 및 모니터링(A-I-M) 개념을 설명하며 더 자세히 보충했다. "목표 설정 능력은 선수들의 참여도를 높이고, 운동에 더 의도적으로 접근하게 하며, 훈련 세션 내에서 의사결정을 위한 피드백 루프 프로세스를 구축하는 데 도움이 됩니다."

더 나아가, 그들은 "통합 모니터링 접근법"을 도입했는데, 이는 "많은 이들이 보이지 않는 모니터링이라 부르며, 이미 선수들의 훈련 세션에 통합되어 있기 때문에 선수에게 필요한 접촉 지점을 줄여준다"고 설명된다. 이를 통해 검사는 줄이고 훈련은 늘리며, 지속적인 평가를 통해 실시간 결정을 내릴 수 있게 된다.

“펜실베이니아 대학교와 아이비 리그는 최고 수준의 성과와 최고 수준의 학업적 스트레스 요인이 교차하는 지점이다.” – 코리 월츠

펜실베이니아 대학교 팁과 요령

• 기술은 무섭지 않습니다!요즘 학생 운동선수들은 기술에 능숙하며, 자신의 경기력 향상을 위한 데이터 기반 솔루션을 갈망하는 선수들은 매우 분석적이어서 자연스레 이쪽으로 끌릴 것입니다.
• 교실에서 그들을 가르치십시오. 웨이트룸이 바로 당신의 교실입니다. 이 선수들은 자신의 경험 전반에 걸쳐 가르침과 자극, 교육을 받고 싶어 합니다. 이 기술을 활용하여 성능, 스트레스 모니터링, 피로, 영양, 수분 보충에 대한 교육 도구로 삼으십시오. 모든 것을 통합하십시오!
• 경쟁심을 키워라.운동선수들, 특히 경쟁적인 교육 기관의 학생 운동선수들은 언제든 경쟁할 준비가 되어 있다. 그 경쟁심을 키워주고 마음껏 펼치게 하라. 그들이 보여줄 모습은 여러분이 생각하는 것 이상일 것이며, 기술은 경기장을 평준화하고 그 잠재력을 마음껏 발휘하게 할 수 있다.
• 모집하라! 아이비 리그가 운동 실력으로 유명하지 않았던 시절은 지났다. 아이비 리그 대학들은 경쟁력이 있으며 더 많은 학생 운동선수들을 영입할 충분한 기회를 가지고 있다. 그들을 모집하는 데 기술을 활용하라.