アライアンス・スポーツ・アルザス・バスケットボールチームが、トレーニングの「当てずっぽう」をなくした方法

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カタパルト・スポーツ

主なポイント：

• アライアンス・スポーツ・アルザスのフィジカルスタッフは、主観的なトレーニング負荷の推定値を、客観的なVector T7のデータや心拍数データに置き換え、コーチや選手とのあらゆる話し合いを裏付ける根拠を得ることができました。

• コランタン・ズッカロは、MatchのPlayer Load を基にマイクロサイクルモデルを構築し、各セッションごとに1日の強度目標を設定しました。その後、コーチングスタッフがその目標をバスケットボールのドリルに落とし込みました。

• カタパルトのデータにより、クラブの試合前のルーティンが見直され、戦力が不足していた7人の選手たちが、3日間の間隔で再び試合に臨むまでに回復し、勝利を収めることができた。

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5つのクラブ、ひとつの志

北アルザスは、フランスとドイツの国境沿いに位置し、ストラスブールから数キロメートルのところにあります。この地域は、国際的なバスケットボールファンがすぐに名前を挙げるような場所ではありません。2021年、この地域のクラブは、その状況を変えることを決意しました。 

地元の5つのクラブが合併し、「アライアンス・スポーツ・アルザス（Alliance Sport Alsace）」、通称ASAが誕生した。この新クラブはBCグリーズ＝オーベルホッフェンのプロライセンスを引き継ぎ、ただひとつの目標を掲げた。それは、フランスのトップリーグに昇格できるクラブを築き上げることである。

進歩は目覚ましかった。2025年、ASAはフォレスト・アリーナで開催された「エリート2」昇格プレーオフの決勝に進出し、ベットクリック・エリート昇格まであと1勝のところまで迫った。しかし、ル・ポルテルに敗れた。創設からわずか4年のクラブが、フランスバスケットボールの最高峰まであと1試合のところまで迫ったのである。

サポーターたちはこのチームを「レ・イレデュクティブル」と呼んでいる。この愛称は、「少ないリソースで最大限の成果を上げる」ことを信条とするクラブにふさわしい。しかし、規模が大きく資金力のあるライバルチームとの差を縮め続けるため、ASAは選手の育成方法を含め、運営のあらゆる面で水準の向上に取り組んだ。

そこで、同クラブのフィジカルパフォーマンスコーチであるコランタン・ズッカロの出番となる。

課題：プレイヤーの言葉をそのまま受け止めること

Catapultを導入する前は、コランタンがトレーニング負荷を把握する唯一の手段は、選手たち自身からの報告だけだった。

「私が利用できたのは、トレーニング負荷の主観的な測定値だけでした」と彼は説明する。「それは不可欠ですが、計画プロセス全体をそれに委ねることはできません。選手自身に負荷を報告してもらう場合、その言葉を鵜呑みにし続けるしかないのです。」

また、コーチ陣と負荷について話し合う際、彼には裏付けとなる証拠が不足していた。バスケットボールの世界では、コーチの目利きが極めて重要視されるため、コランタンは、口頭で伝えられた研究結果や理論では、決定が覆ることはめったにないことを痛感した。

「詳細で目に見える数値があれば、どんな議論も裏付けられる」と彼は言う。「それが負荷を増やすこと、減らすこと、あるいは出場時間に基づいて個別に調整することのいずれであってもだ。」

自己申告では、コランタンが最も必要としていた詳細な情報も把握できなかった。選手ごとに、異なる運動軸や強度において、身体が受ける機械的負荷の吸収の仕方は異なる。各選手が練習で実際にどのような動きをしたかを確認できなければ、その選手が試合で直面する状況に合わせて準備を調整することはできなかった。

ASAは、このチームにカタパルト社の「Vector T7」と、Polar社の「H9」心拍数モニターを組み合わせた装備を提供した。この選択は予算が決め手となった。また、研究の進捗状況も影響した。エリートバスケットボール選手における心拍数についてはすでに広範な研究が行われている一方、動作データの研究はまだ追いついていない状況だからだ。

「心拍数の測定機能を追加したことで、安全策が確保できた」とコランタンは言う。

これら2つのデバイスを組み合わせることで、各選手の身体にかかる機械的負荷と、それを生み出すために消費される心肺機能の負担を明らかにします。

試合から逆算して組まれた1週間

コランタンのシステムは試合から始まります。すべての試合の結果、Player Load の数値と強度プロファイルが算出されます。これらが、その後の1週間の基準となります。

彼は、各トレーニング日について、次の試合までの期間に応じて、目標とする強度と総Player Load （ ）を設定します。その後、コーチ陣はその目標を達成できるよう、バスケットボールのドリルを設計します。

ドリルが効果を上げているかを確認するため、コランタンは毎回のセッションで次の2つの点をチェックしています：

• 練習の全内容（すべてのドリルを含む）。
• その中にある、5対5のゲーム形式の局面。

彼は5対5の統計データを実際の試合の激しさと比較し、それに基づいてその日の目標を設定する。試合の激しさを再現する。あるいは、それを20％下回る。あるいは50％下回る。

測定項目は意図的に最小限に抑えています。1分あたりのPlayer Load とPlayer Load 。高強度の運動は、バンド4を超えるPlayer Load で測定されます。トレーニングの質は、総Player Load のうち高強度で実施された割合として表されます。最大心拍数と平均心拍数。

このアプローチにより、ASAのルーティンの一部はすでに変更された。コーチ陣が試合前日に実施していた定例の練習は、強度が高すぎたため、選手たちが翌日の試合に必要な体力を消耗してしまうことが判明した。そこでコランタンは、その練習を試合の2日前に繰り上げ、試合前日はハーフコートでの練習のみに切り替えた。この変更は定着している。

疲労の3つの兆候

このデータは、試合と試合の合間にも選手を守る役割を果たしています。コランタンは、数日にわたって最大心拍数が低下し、練習強度が落ち、さらに選手から疲労の訴えがあった場合、これらを総合して警告サインと捉えます。この3つの兆候が重なった場合、クラブはその選手の出場時間や練習量を調整します。

昨シーズン、そのプロセスが試されることとなった。怪我の影響で、チームには出場可能な選手が7人しか残っていなかった。激しい試合の末に敗れた後、その3日後に次の試合が控えており、その間に2回の練習が行われた。

コランタンは、7人の選手が記録したPlayer Load の合計値と試合でのプレーの激しさを分析した。その結果を踏まえ、スタッフはチームに追加の休養日を1日与え、合同練習を1回、ビデオ分析とシュート練習に置き換えた。

「どの選手も、次の試合にはよりリフレッシュした状態で臨むことができた」とコランタンは言う。「そして、その試合に勝ったんだ。」

「パニック」から「プル」へ

選手たちもこのデータを確認できますが、1つのルールがあります。それは、各選手が自分の結果しか見られないということです。これには、トレーニング中に記録された「慣性運動分析（IMA）」、高強度の加速・減速、左右への方向転換、ジャンプの回数などが含まれます。比較の対象は常に自分自身であり、毎日その変化を追跡します。

最初に感じたのは不安だった。

「最初はみんなパニックになるんだ」とコランタンは認める。「コーチ陣が練習の出来に満足しているかどうか、気にしてストレスを感じているんだ。」

その状態は数日で過ぎ去りました。今では、ほとんどの選手が自ら進んで結果を確認するようになっています。彼らは、どこを改善すべきか、またコート上での技術的・戦術的な問題が、練習時の動きとどう関連しているのかを知りたがっているのです。

「ほとんどのプレイヤーは、このツールの良さをすぐに理解してくれます」と彼は言う。「このツールが上達に役立つと感じているのです。」

まだ始めたばかり

コランタンは、ASAの現状について率直に語っている。同クラブは「カタパルト」導入の初期段階にあり、部門間のデータ共有は彼が望むほど頻繁には行われていない。ASAと同レベルのクラブで、選手をモニタリングしているところはほとんどない。

次のステップは、情報の活用方法を変えることです。

「将来的には、スタッフ間で選手情報を共有し、より良い選手を獲得できるようにするのが狙いだ」と彼は説明する。「特に、選手が怪我から復帰する際にはね。」

そうすれば、トレーニング場でのデータがチーム編成に反映されることになり、選手の身体的特徴が、クラブが誰を獲得するか、またどのように選手を管理するかという判断の材料となる。

創設から4年で昇格決勝に進出したクラブにとって、その野心はふさわしいものだ。カタパルトの導入を検討している他のクラブに何を伝えるか尋ねられたとき、コランタンは迷いの余地を残さなかった。

「トレーニングの効果を数値化し、一人ひとりに合わせたものにする上で、データは私にとって欠かせないものになりました」と彼は言う。「投資できる予算があるなら、迷わず投資すべきです。」

「Catapultのおかげで、選手たちに対する理解と分析を新たなレベルへと引き上げることができています。私たちはパフォーマンスの向上を目指してきました。Catapultのおかげで、その目標を達成しつつあります。」