تقرير كيفية استخدام مراقبة الرياضيين في كرة القدم الأمريكية
مقدمة التقرير - مراقبة رياضيي كرة القدم الأمريكية
يهدف التقرير إلى استكشاف كيفية دمج تكنولوجيا مراقبة الرياضيين وبيانات الأداء مع مبادئ علوم الرياضة لإحداث تأثير ملموس على الفوز في مباريات كرة القدم.
في حين أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في النجاح على أرض الملعب، فقد شهدنا مؤخراً قيام العديد من فرق كرة القدم بإجراء تحسينات كبيرة في المجالات التي تساهم في الفوز بالمباريات، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، من خلال استخدامهم لبيانات التتبع.
ونتيجة للمزايا التنافسية المتميزة التي توفرها بيانات تتبع الأداء، فقد رأينا الغالبية العظمى من فرق دوري كرة القدم الأمريكية وفرق الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات الخمس الكبرى تستخدمها، حيث تستخدم غالبيتها الحل الأكثر ثقة في العالم في Catapult.
وعلى النقيض من ذلك، فإن نسبة أقل بكثير من الفرق المتنافسة في مؤتمرات مجموعة الخمس والقسم 2 والقسم 3 قد استخدمت هذه البيانات حتى الآن، حتى مع انخفاض حاجز التكلفة بشكل كبير.
ويمثل هذا الأمر فرصة واضحة للعديد من الفرق لاكتساب ميزة تنافسية واضحة ضد الفرق المنافسة، كما رأينا في مؤتمرات أخرى. وفي ضوء ذلك، قمنا بإعداد هذا التقرير للمساعدة في توجيه المدربين ببعض الأمثلة على كيفية مساهمة البيانات في إحداث تغيير إيجابي في كرة القدم الأمريكية.
من خلال قراءة هذا التقرير، سوف تتعلم كيف يتم الجمع بين البيانات ومبادئ الأداء العالي في برامج كرة القدم الأمريكية الواقعية لزيادة الأداء بشكل ملموس، دون المساس بأي من أساسيات كرة القدم. كيف تسهل البيانات على الفرق والمدربين الحصول على أقصى استفادة من حصص التدريب، والاستعداد ليوم المباراة. وأخيرًا، كيفية إكمال حلقة التغذية الراجعة من خلال التواصل وإعداد التقارير بشكل أكثر فعالية للمدرب الرئيسي.
بالإضافة إلى المحتوى الوارد في هذا التقرير، فقد شاهدت شخصيًا العديد من فرق كرة القدم الأمريكية الأخرى التي استفادت بشكل كبير في بعض الصفات نتيجة تتبع البيانات. أنا واثق من أن هذه البيانات مفيدة لجميع فرق كرة القدم بدءًا من تلك التي تضم مجموعات صغيرة من الموظفين الذين يلعبون في ليالي الجمعة إلى الفرق التي تلعب أيام السبت والأحد في أوقات الذروة التلفزيونية. آمل أن يكون هذا التقرير محفزاً للتفكير وأن يكون بمثابة وسيلة لتحسين أداء الرياضيين لديك.
جيمي هيبنر - مدير قسم علوم الرياضة التطبيقية
محتويات التقرير
- كيف ستساعدك مراقبة الرياضيين على الفوز
- ما هي تقنية مراقبة الرياضيين؟
- الأمريكيون المتبنون الأوائل لكرة القدم الأمريكية
- ما الذي يمكن للمدربين قياسه؟
- 4 معايير للأداء الرياضي في جامعة ويك فورستللأداء الرياضي
- كيفية تحقيق أقصى استفادة ممكنة من جلسات التمرين والتكييف
- كيفية استخدام البيانات لتحسين عملية اتخاذ القرار
- الفوائد الإضافية لتقنية مراقبة الرياضيين
- حلول كرة القدم الأمريكية
- الفريق الذي يقف وراء فريقك
1. كيف ستساعدك مراقبة الرياضيين على الفوز بكرة القدم
على الرغم من كونه مفهومًا ثنائيًا، إلا أن "الفوز" هو نتيجة لسلسلة معقدة من العوامل بما في ذلك الموهبة والاستعداد والحظ. بالطبع، من المستحيل ضمان النجاح، لكن هناك خطوات يمكن للمدربين اتخاذها لجعل الفوز أكثر احتمالاً.
يضمن الاستخدام الفعال لتقنيات الأداء حصول المدربين على معلومات ذات صلة وموثوقة لإثراء عملية اتخاذ القرار.
ببساطة، أي بيانات يمكنك إدخالها في عملية التدريب ستعزز موضوعية وفعالية قراراتك ... ويمكن لهذه البيانات المستمدة من تقنيات مراقبة الرياضيين أن تفيد قرارات التدريب والاختيار والتوظيف الحاسمة.
على سبيل المثال، يمكن أن تساعدك بيانات الأداء على تكوين صورة عن المتطلبات البدنية لبطولات ومسابقات معينة، مثل دوري كرة القدم الأمريكية. يمكن أن يساعدك ذلك في وضع خطط التدريب التي تُعدّ الرياضيين لديك للتحديات المحددة التي يواجهونها في يوم المباراة. بمجرد أن تكون واثقًا من قدرة الرياضيين على تلبية متطلبات اللياقة البدنية الرئيسية، يمكنك البدء في العمل على المزيد من العناصر التكتيكية والقائمة على المهارات.
سيضمن ذلك معاً استعداد فريقك للمنافسة بدنياً وفنياً على حد سواء، مما يمنحهم فرصة أفضل للنجاح بالنسبة لتوقعات الأداء.
من خلال إدخال معلومات موضوعية في قراراتك المتعلقة بالاختيار، من الممكن أيضًا زيادة فعالية تخطيطك إلى أقصى حد وضمان اختيار فريق مجهز لتلبية متطلبات نظامك أو لمواجهة خصم معين.
تقليدياً، كانت القرارات والتغذية الراجعة تستند إلى رؤية المدرب الذاتية للأداء، ولكن يمكن أن يتأثر ذلك بعدد كبير من التحيزات. وبالنظر إلى أنه قد ثبت أن معظم المدربين يتذكرون 59.2% فقط من الأحداث الحاسمة خلال المباريات (ليرد ووالترز، 2008)، فمن الضروري استخدام أنظمة إضافية لتحسين موضوعية عمليات التخطيط والمراجعة.
كمدرب، تريد أن تفعل كل ما في وسعك لمنح فريقك أفضل فرصة للنجاح في يوم المباراة.
لذلك إذا استطعت أن تقرن المعلومات الموضوعية باستراتيجية واضحة، فإنك ستمنح لاعبيك أفضل فرصة للفوز في الملعب.
2. ما هي تقنية مراقبة الرياضيين؟
مراقبة الرياضيين لإعداد الرياضيين للمنافسة ومواكبة متطلبات كرة القدم الأمريكية ودعم عمليات إعادة التأهيل.
تمكّن تكنولوجيا مراقبة الرياضيين، والتي يُطلق عليها عادةً "التتبع عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)" أو "الأجهزة القابلة للارتداء"، المدربين من تحديد وتحديد وتعديل كثافة التدريب والألعاب والضغوط التي يتعرض لها الرياضيون. وبهذه المعلومات، فإن التكنولوجيا
- تحسين الأداء
- يعترض على العودة إلى اللعب
- يدعم إدارة مخاطر الإصابات
تُعد مراقبة الرياضيين أو التكنولوجيا القابلة للارتداء أداة أساسية لقياس اللياقة البدنية، حيث يمكن فهم الحمل الداخلي والخارجي. يوفر الحمل الداخلي نافذة على كيفية استجابة أنظمة الطاقة الداخلية للرياضي للحمل الخارجي (مثل الأوزان المرفوعة أو المسافة التي يقطعها الرياضي أثناء التدريب). يمكن أن تكون هذه العلاقة بين مقاييس الحمل الداخلي والخارجي مقياساً قيماً لكفاءة الرياضيين، مما يساعد المدربين على فهم مستويات التكيّف بوضوح.
في الواقع، مكّنت الابتكارات الحديثة الفرق من مراقبة أداء الرياضيين عن كثب في جميع الحصص التدريبية، مما يسهل فهمًا أعمق بكثير لأساليب التدريب التي تفيد الرياضيين والمدربين على حد سواء.
3. المتبنون الأوائل لكرة القدم الأمريكية
اتبع مدربو ومنسقو كرة القدم الأمريكية تقليديًا شعار: أكثر لياقة وأسرع وأقوى. وقد تسبب ذلك على وجه الخصوص في أن يتبع عدد من مدربي القوة البدنية نهج "الأرض والقصف" الذي يرى أن التطور البدني للرياضي هو أهم طريقة لتحسين الأداء.
وقد أدى نهج "الأرض والقصف" إلى النجاح في كثير من الحالات، لكنه غالبًا ما يفشل في تفسير كيف تحقق الفرق التي لا تمتلك "قوى" بدنية هائلة النجاح في الملعب.
ما يؤدي إلى النجاح الأكثر اتساقاً هو تطبيق مبادئ الأداء العالي.
قال مدرب جامعة ألاباما كريمسون تايد إن جامعة ألاباما كريمسون تايد هي واحدة من أوائل الجامعات التي تبنت كرة القدم الأمريكية:
"كنت دائمًا ما أتعامل مع الأمر بالإحساس. كان رياضيونا يتدربون بجد طوال الوقت، وعندما كانوا يبدون متعبين كنت أقول: "لدينا مشكلة هنا. الآن لدينا التكنولوجيا، نظام المنجنيق، يمكننا قياس الحركات الانفجارية لرياضيينا والحكم على ما إذا كان يسير بالسرعة التي كان يسير بها من قبل وحساب الأمور بناءً على البيانات."
بالإضافة إلى ذلك، وصف مدير قسم العلوم الرياضية في جامعة ميامي، إريك ريناغان، تقنية مراقبة الرياضيين بأنها "ستغير قواعد اللعبة تماماً":
"أعتقد أن هذا الجيل من الرياضيين يسأل دائمًا: "كيف يمكنك مساعدتي؟" مع العلوم الرياضية، ومع البنية التحتية المناسبة والأجهزة المناسبة والحلول المناسبة، يمكننا حقًا أن نكون موضوعيين في كيفية جعل الرياضيين الأفراد أفضل. هذا ما يبحث عنه الناس حقاً." قال ريناغان.
"معظم لاعبينا يحلمون بالانتقال إلى الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية. إذا تمكنا من مساعدتهم على أن يكونوا أكثر فعالية أثناء وجودهم في ميامي، فمن المحتمل أن تتاح لهم فرصة للذهاب إلى دوري كرة القدم الأمريكية. إذا تمكنا من استخدام البيانات والعلوم لمساعدة الرياضيين الأفراد على التحسن، أعتقد أن هذه نقطة بيع كبيرة حقًا للتجنيد."
4. ما الذي يمكن للمدربين قياسه؟
من خلال الجمع بين بيانات مستشعرات القصور الذاتي من مقاييس التسارع والجيروسكوبات ومقاييس المغناطيسية مع المعلومات الموضعية، تمكن علماء بيانات Catapult من استخراج مجموعات بيانات فريدة من نوعها يمكنها تسليط الضوء على حركات محددة لمواضع مختلفة.
المنجنيق Catapult Vector القابل للارتداء للفرق ببيانات أداء دقيقة للغاية باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وتقنية تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ونظام تحديد المواقع العالمي (LPS)، ومراقبة معدل ضربات القلب، وأجهزة الاستشعار بالقصور الذاتي. تتضمن هذه المقاييس الخاصة بالموقع ما يلي:
مقاييس الظهير الرباعي
من خلال تعقب كل رمية يقوم بها الظهير الرباعي خلال مباريات كرة الربيع ومعسكر الخريف ومباريات وممارسات الموسم العادي، يمكن للمدربين إدارة عبء العمل الذي يقع على عاتقهم والحفاظ على أدائهم في المستوى الأمثل عندما يكون الأمر أكثر أهمية.
تشمل المقاييس ما يلي:
- عدد الرميات: إجمالي عدد الرميات.
- حمولة الرمي: الحمولة المتراكمة من الرميات.
- التحميل من كل رمية: الحمولة من كل رمية.
غالبًا ما يستخدم المدربون هذه المقاييس لإجراء تحليل إضافي يجمع بين الحمل الكلي والرميات لتقييم عبء العمل في كل تمرين بشكل أفضل. على سبيل المثال، ما مقدار الحمل الذي يتراكم على الظهير الرباعي بين الرميات؟ هل تؤثر التمارين الهوائية المكثفة على الرميات؟ كيف تقارن المتطلبات البدنية للتدريبات بالمباريات؟
مقاييس الخطوط الملاحية
يعمل جهاز Catapult، الذي يتم تشغيله من التلامس مباشرةً بعد دخول اللاعبين في وضعية الوقوف، على قياس عبء العمل على اللاعبين من خلال تقييم التلامس وحمل التلامس.
تشمل المقاييس ما يلي:
- التلامس: عدد جهات الاتصال التي تلي الموقف مباشرة.
- حمل التلامس: إجمالي مقدار الحمل نتيجة للملامسات المتراكمة.
- إجمالي الحمل: الحمل الإجمالي للاعب يتراكم على مدار النشاط.
- النسبة المئوية لحمل التلامس: النسبة المئوية للحمل الإجمالي نتيجة للحمل المقدر كمياً من التلامس.
- الحمل لكل فترة اتصال: الحمل المستمد من بداية فترة التلامس إلى نهايتها.
تأثيرات اللاعب
تستخدم تأثيرات اللاعب نافذة من PlayerLoad لتوليد فترات ذروة التسارع. ضمن تلك الفترات، يتم الاستفادة من مجموعات ميزات إضافية ضمن البيانات الأولية عبر التعلم الآلي لتحديد وقت حدوث تأثيرات اللاعب.
هذا يلتقط التصادمات (التصادم والعرقلة) والصد والالتحامات الكبيرة وسقوط اللاعبين على الأرض دون أي تلامس إضافي للاعبين.
5. معايير جامعة ويك فورست الأربعة للأداء الرياضي
منذ أن تبنت جامعة ويك فورست فلسفة الأداء العالي، حققت الجامعة التأهل إلى الوعاء لستة مواسم متتالية، وبدأت موسم 2021 بنتيجة 8-0، ومؤخراً أصبحت بطلاً لقسم ACC الأطلسي 2021.
يعود الفضل إلى مدرب فريق ويك فورست ديف كلاوسون في الكثير من هذا النجاح، حيث أشار الكثيرون إلى نهجه "Moneyball"، وهو نسخة البيسبول من الأداء العالي. قال كلاوسون لشبكة ESPN في نوفمبر 2021: "لا يمكننا أن نأخذ مواهب أقل ونفوز بالسباق... لذا كان علينا تغيير السباق."
انضم كلاوسون إلى فريق Demon Deacons في عام 2014، وطوال تلك الفترة، قام المدرب التقدمي بتعديل فلسفته الكروية عدة مرات.
لكن أحد القرارات التي كان لها دور فعال في نجاح الفريق مؤخراً كان قرار تعيين جيسون جورج. يعمل جورج في دور جديد: مدير الأداء العالي المتكامل المتكامل.
في وقت تعيين جورج، قوبل تعيينه بالعديد من التساؤلات، ليس لأن جورج كان يفتقر إلى الخبرة ولكن لأن دور الأداء العالي المتكامل لم يكن قد ترسّخ بعد في فريق كرة قدم ناجح أو بارز في دوري كرة القدم الأمريكية لكرة القدم الأمريكية أو في الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات.
قبل فترة عمله في ويك فورست، استمتع جورج بمسيرة مهنية استمرت 11 عاماً في مجال القوة والتكييف مع العديد من فرق دوري كرة القدم الأمريكية، بما في ذلك هيوستن تكساس وشيكاغو بيرز وجاكسونفيل جاغوارز ودنفر برونكوس.
نظرًا لخبرته الواسعة، غالبًا ما يفترض أولئك الذين لا يعرفون جورج خطأً أنه عالق في طرقه وأنه من النوع الذي يعتمد على "الأرض والضرب". لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.
وبدلاً من ذلك، أصبح جورج قائداً فكرياً للأداء العالي في كرة القدم الأمريكية، لذا طلبنا منه مشاركة بعض الأفكار التي يمكنكم الاستفادة منها:
شارك جورج أربعة معايير يجب أن يكون المدربون على دراية بها من أجل تطوير أهداف برامجهم ونهج موحد عبر العديد من الأقسام المختلفة التي تشهدها مؤسسة كرة القدم. عند القيام بذلك، يمكن للمدربين الابتعاد عن استخدام شعار "أكثر لياقة وأسرع وأقوى" فقط.
أربعة معلمات:
"لا يوجد معيار واحد يعلو على أي معيار آخر، فهي متساوية في الأهمية في مجال الأداء العالي. بل إنها في الواقع تتقاطع وتتداخل فيما بينها".
يقول جورج: "إن السماح لنفسك بتبني فلسفة متعددة المعايير (أو عالية الأداء)، يهيئك لوضع أهداف مدروسة يمكن أن تتفق عليها أقسام كرة القدم المختلفة".
وباستخدام هذا النهج، حصل جورج على مقعد على طاولة صنع القرار مع المدرب كلاوسون. وقد طورا معاً أهدافهما الشاملة في ويك فورست.
أهداف برنامج ويك فورست لكرة القدم
- تطوير فلسفة موحدة.
- تحسين التواصل.
- ضمان مواءمة الأهداف بين الأقسام المختلفة.
- استخدام البيانات لقياس نتائجنا.
"لعلماء الرياضة (أو ممارسي الأداء العالي) دور متخصص في برنامج كرة القدم الأمريكية. وببساطة شديدة، فإن علم الرياضة هو استخدام البيانات لتوجيه عملية صنع القرار داخل الملعب وخارجه."
"ومع ذلك، فإن هذا الشعور لا يعني أن علم الرياضة يحل محل المدربين... بل على العكس تمامًا. وبالعودة إلى معاييرنا، فهي تتقاطع مع فن التدريب وخبرة الممارس ومنظوره."
في كرة القدم الأمريكية، فإن علم الرياضة "له سمعة سيئة في كرة القدم الأمريكية، حيث يعتقد الكثيرون أنه سيقوض الخبرة التي اكتسبوها على مر السنين... ولكن لضمان أن يعمل لصالحك وليس ضدك، عليك استخدام تقنيات صحيحة وموثوقة."
6. كيفية تحقيق أقصى استفادة ممكنة من حصص التدريب والتكييف
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تدخل في تحقيق الفوز (مثل استدعاء اللعب، والعقوبات غير القسرية، ومقاطع الفيديو المميزة قبل المباراة)؛ ومع ذلك، فإن المساهم الرئيسي هو وضع أفضل فريق ممكن في الملعب. يمكن عادةً ما تتميز أفضل الفرق بالرياضيين الذين:
1. معرفة ما يجب القيام به والمهارة الكافية للقيام به
لا يهم إذا كان أفضل رياضي لديك يجري بسرعة 4.15 ثانية في سباق الـ40 ياردة إذا لم يستطع تذكر الركض بشكل مائل على ثلاث خطوات بدلاً من 10 خطوات، أو لا يستطيع التقاط الكرة في المرة الغريبة التي تُرمى له.
2. تتكيف مع المستويات المطلوبة أثناء المباريات
كما أنه لا يهم أيضًا أن يستطيع مدافعك أن يقرفص 800 رطل إذا لم يتمكن من الركض إلى الملعب قبل انتهاء ساعة اللعب، أو بذل جهد لثلاث لعبات.
3. امتلاء خزان الوقود في يوم المباراة
يعمل الفريق الأفضل بأقصى قدرة ممكنة على مدار الموسم بأكمله. مثل الأرجوحة، عندما يرتفع مستوى المنافسة، ينخفض التفاوت في المواهب بين أفضل الفرق وأسوأ الفرق. وبالتالي، يتقلص هامش الخطأ في المباراة والمباراة والموسم.
4. يتمتعون بصحة جيدة بما يكفي للعب
إذا لم يكن رياضيوك المهمين متاحين للمباريات، فربما لم يكن من المهم أن يهيمنوا على معظم معسكر الخريف.
يبدأ تحقيق هذه المكونات الأربعة الرئيسية بفهم اللعبة وكيفية تكيف جسم الإنسان وتفاعله مع الإجهاد.
كرة القدم الأمريكية ليست سباقات المضمار والميدان
قبل أن يتمكن مدربو كرة القدم الأمريكية من التخطيط لجلسة تكييف أو كتابة نص تمرين، من المهم معرفة متطلبات اللعبة الفعلية لكل مركز. ويُعد تجميع البيانات من الأجهزة القابلة للارتداء اختصاراً هائلاً للحصول على هذه المعلومات. تتضمن بعض المقاييس العديدة التي يمكن الحصول عليها حجم العمل (أي تحميل اللاعب)، والجهود عالية السرعة، والسرعة، والالتحامات.
إن فهم ما هو مطلوب من رياضييك القيام به في المباراة هو الخطوة الأولى في تدريبهم على النحو الأمثل للمنافسة.
اللياقة البدنية مقابل الإرهاق
بمجرد معرفة متطلبات المباراة وكثافتها داخل الملعب، يمكننا وضع خطة تدريب أسبوعية لاستخدامها خلال الموسم. على سبيل المثال، تُعرّض المباراة الظهيرين الدفاعيين الأساسيين إلى مقدار 600 لاعب من العمل. بالإضافة إلى ذلك، تتطلب كل مباراة حوالي 40 مجهودًا عالي السرعة (أكثر من 12 ميلًا في الساعة) بإجمالي 700 ياردة في المسافة.
إذا كانت هذه هي متطلباتهم العادية في يوم المباراة، بما في ذلك الفرق الخاصة، فمن المنطقي أن تحقيق أرقام مماثلة قبل يوم أو يومين من المباراة لن يكون مثاليًا. فالمكسب الوحيد الذي يحدث قبل يوم أو أسبوع من المنافسة هو الإرهاق.
لا يمكن للرياضيين توسيع خزانات الوقود الخاصة بهم في مثل هذا الإطار الزمني القصير، يمكنهم فقط حرق الغاز الموجود بالفعل. أفضل الفرق تكون في أفضل حالاتها في يوم المباراة. لذلك، فإن تقليل التدريبات مع اقتراب موعد المباريات أمر حيوي.
أما الوجه الآخر للعملة فهو أنه إذا لم يتعرض الرياضيون لبعض متطلبات السرعة والحجم الشبيهة باللعبة في التدريبات، فمن المرجح أن يكون أداؤهم ضعيفًا وأكثر عرضة للإصابة خلال المباريات 5، 6، 7 من الموسم.
بشكل عام، يعد إجراء تمرين واحد يقترب من متطلبات المباريات في بداية الأسبوع (3-4 أيام قبل المنافسة) مع انخفاض كل تمرين لاحق بنسبة 25% تقريبًا عن سابقه نقطة بداية جيدة. هذا يعني أن الأسبوع سيبدو على هذا النحو:
هناك العديد من الأشكال المختلفة لهذا النموذج. على سبيل المثال، يمكن تبديل يومي الخميس والجمعة حيث يصبح يوم الخميس تمرينًا تمهيديًا ويوم الجمعة تمرينًا تمهيديًا. أيضًا، قد تقوم بعض الفرق بتبديل يوم الراحة من الأحد إلى الاثنين. ومع ذلك، فإن الفكرة الرئيسية هي أن يبدأ الرياضيون في إعادة ملء خزانات الوقود بعد عدة أيام من المباريات.
التخييم من أجل النجاح
مخيم الخريف هو وقت الإثارة الكبيرة؛ فقد انتهى الصيف واقترب الموسم.
ويصادف أن يكون هذا أيضاً أكبر فرصة للإصابة، وأسوأ وقت لفقدان شخص ما بسبب الإصابة.
غالبًا ما ينتقل الرياضيون من التكيّف مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، إلى التدرب ست مرات في الأسبوع، وغالبًا ما يكون ذلك بعد أسبوع من الراحة. وهذا يعني أننا يمكن أن نشهد زيادة في عبء العمل بنسبة تزيد عن 200% عما تعرض له الرياضيون بشكل مزمن.
إن أي إصابة في المعسكر لا تؤثر فقط على قدرة اللاعبين على الاستعداد للموسم، بل لها أيضاً إمكانية كبيرة للتأثير على قدرتهم على اللعب في المباريات القليلة الأولى من الموسم. وبما أن كرة القدم الأمريكية رياضة ذات منافسات قليلة نسبياً، فإن كل مباراة مهمة.
ولذلك، من المهم زيادة المتطلبات البدنية المفروضة على الرياضيين تدريجياً على مدار فترة المعسكر بأكملها.
تحاول فترة التأقلم لمدة خمسة أيام في كرة القدم الحد من الإصابات الناتجة عن الاحتكاك المبكر. ما لا يأخذه في الحسبان هو إضافة جميع الفترات الفردية والسباعية التي يضيفها المدربون لتحل محل الاحتكاك.
وبالتالي، غالبًا ما تكون المسافات التي يركضها اللاعبون في مراكز المهارة خلال هذه التدريبات "القصيرة" أكبر بكثير مما تعرضوا له خلال الصيف، وما سيُطلب منهم القيام به في الموسم. وهذا يعرضهم أيضًا لخطر الإصابة بشكل أكبر في الأسبوع التالي، والذي يصادف أيضًا وقت ارتداء الوسادات.
باستخدام مثال الحجم الأسبوعي المذكور أعلاه، قد يبدو تقويم معسكر الخريف على النحو التالي:
إن ما يحاول هذا التقويم تحقيقه هو التدرج العام من حيث حجم العمل الأسبوعي نحو ما هو مطلوب للموسم. هناك أيضًا تباين في حجم العمل اليومي الملقى على عاتق الرياضيين بحيث يواجهون متطلبات شبيهة بمتطلبات اللعبة، ولكن مع إتاحة الفرصة للتعافي للحد من احتمالية الإصابة في عدة أيام عالية الطلب على التوالي.
مع وضع تقويم معسكر الخريف، يمكننا الآن أن نرى حجم التكييف المطلوب خلال الصيف لضمان أن يكون الانتقال إلى المعسكر مناسبًا. ومن شأن استخدام نفس فلسفة التدرج التدريجي المطبقة على مدار الأسابيع الثمانية من التدريب أن يخفف من بعض الإصابات الناتجة عن الإفراط في التدريب والتي تميل إلى الحد من الإصابات التي تحدث خلال الصيف أيضاً. ويمكن قول الشيء نفسه عن وضع إرشادات التكييف الشتوي لتلبية متطلبات التدريبات الربيعية.
إذا ظهرت على أي من الرياضيين لديك، وخاصةً الأقوى ذهنياً، علامات التهيج وضعف الانتباه في الاجتماعات والتقرح المستمر، فقد يكونون يعانون من الإفراط في التدريب.
وتكمن المشكلة في أن هذه الأوقات من الإفراط في التدريب غالبًا ما تحدث خلال الأوقات الأكثر أهمية للتعلم مثل تدريبات الربيع ومعسكر الخريف. بالإضافة إلى ذلك، بمجرد الوصول إلى حالة من الإفراط في التدريب، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع إلى أشهر حتى يتعافى الجسم. إن التنظيم السليم للممارسات، مع التركيز على التعافي، يمكن أن يخفف من هذه "الأيام المظلمة" ويوفر بدلاً من ذلك ممارسات أكثر قيمة وإنتاجية.
7. كيفية استخدام البيانات لتحسين عملية صنع القرار
عندما يتعلق الأمر بتوصيل الرؤى المستندة إلى البيانات، فمن الضروري أن تستخدم جميع الأدوات المتاحة لك لإشراك الناس وضمان استيعابهم للمعلومات التي تقدمها لهم بشكل كامل.
وهنا يمكن أن تعمل تقنيات مراقبة الرياضيين على دعم طريقة توصيل رسائل الأداء الرئيسية.
التواصل بين المدرب واللاعبين
إن اتخاذ القرارات الصعبة هو جزء لا مفر منه في التدريب، لذا فإن الصدق مع الرياضيين وتوعيتهم بمبرراتك المنطقية هو جانب مهم من جوانب إدارة الأفراد والانسجام في الفريق.
إذا كنت قادرًا على تبرير قرارات الاختيار والأداء بالبيانات الداعمة، فستكون قادرًا على التواصل بطريقة تزيل المشاعر السلبية وتؤسس اختياراتك بموضوعية.
من خلال استخدام التكنولوجيا كدعم عملي وتعليمي على حد سواء، يمكنك دعم تواصلك بموضوعية وتمكين الرياضيين من خلال رؤى واضحة وقوية وقابلة للتنفيذ.
التواصل بين المدرب والمدرب
يقضي موظفو الأداء ومنسقو الفيديو ساعات لا تحصى في تحليل بيانات الرياضيين ولقطات الفيديو، مما يسمح لهم بجمع الرؤى الرئيسية التي يحتاجها مدربوهم لتحسين أداء الفريق.
ولكن غالبًا ما يتم نسيان أو عدم إيلاء اهتمام كافٍ لعرض تلك الرؤى وإيصالها إلى المدرب الرئيسي.
ووفقاً لمدير الأبحاث والتطوير في سياتل سي هوكس، باتريك وارد، فإن هذا المجال من مجالات تحليل الأداء التي يمكن وينبغي على معظم موظفي كرة القدم الأمريكية أن يتطلعوا إلى تحسينها.
5 طرق لتحسين التواصل، وفقًا لـ سياتل سي هوكس
يقول وارد، إنه كثيراً ما رأى الكثير من العمل الشاق والأبحاث المهمة تُنحى جانباً. لماذا؟ لأن المعلومات المقدمة كان من الصعب فهمها واستيعابها ومن ثم دمجها في الممارسة التدريبية. فيما يلي أفضل خمس ممارسات لورد:
1. هيكلة اتصالاتك
يجب على أفراد الفريق تقديم رؤاهم ونتائجهم باستخدام دورة حل مشكلة البيانات - المعروفة أكثر باسم دورة PPDAC. ويتيح إطار دورة PPDAC للمستخدمين وصف المشكلة، وتحديد خطة عمل، وعرض البيانات والتحليلات ذات الصلة قبل الوصول إلى الاستنتاجات النهائية والخطوات التالية.
توفر الدورة إطار عمل يمكّنك من هيكلة اتصالاتك بشكل فعال، مما يسهل على مدربك الرئيسي فهم الرؤى التي استغرقت وقتًا طويلاً في جمعها وتحليلها وإعداد التقارير عنها.
2. كن موضوعياً وتجنب الآراء
في كثير من الأحيان، يتم مشاركة الأفكار الذاتية ولكن من المهم أن تتذكر أنه "لا أحد يدفع لك مقابل رأيك... لذا كن موضوعياً ومباشراً وتجنب المصطلحات"، كما يقول وارد.
يعد تطبيق البيانات واستخدامها في اتصالاتك طريقة رائعة لتجنب أن تكون غير موضوعي. يمكن للبيانات أن تكون بمثابة القناة التي تقدم من خلالها رؤيتك للأداء والفيديو إلى المدربين الرئيسيين، وينبغي أن تكون كذلك.
3. كن واضحاً عند نقل الرسالة
هناك الكثير من الرؤى والتحسينات التي يمكن إجراؤها داخل فريق كرة القدم الأمريكية ولكن قد يكون من الصعب على المدير الفني استيعاب تلك الرؤى في الوقت المحدود المتاح له.
يقول وارد: "أوصل الخلاصة أولاً... تخيل أن لديك خمس دقائق فقط مع مدربك الرئيسي، حتى تتمكن من تحديد المعلومات التي يجب عليك تقديمها". عادةً ما تكون الأفكار التي يجب عليك تقديمها هي تلك التي لها التأثير الأكبر على تحقيق الفريق لأهداف أدائه.
4. الامتناع عن ترك البيانات مفتوحة للتفسير
مع التقنيات الحديثة، لا يمثل جمع البيانات مشكلة. فعلى سبيل المثال، يستطيع Catapult Vector التقاط 900 نقطة بيانات في الثانية.
يأتي التحدي الذي يواجه المستخدمين من غربلة هذه البيانات. يقتبس وارد من مبتكر ومعلم تكنولوجيا المعلومات، ستيفن فيو "لكي تكون البيانات مفيدة، يجب أن تكون مفيدة ومهمة وتستحق الاستجابة."
لذا تجنب الإفراط في تقديم كميات كبيرة من البيانات، وتركها للتفسير. وبدلاً من ذلك، احرص على تقديم مجموعة فرعية صغيرة من البيانات التي ستغير أداء الفريق و/أو تصميم التدريب و/أو اتخاذ القرارات من قبل المدرب.
5. تعلم المتعلم
يختلف كل مدرب عن الآخر قليلاً. فجميعهم لديهم طرق فريدة يفسرون بها ويفضلون أن يتم توصيل الأفكار إليهم.
يجب على المحللين وموظفي الأداء تضييق نطاق البحث عن أفضل طريقة للتواصل مع مدربيهم الرئيسيين. استغرق الأمر بعض الوقت، لكن وارد ومدرب فريق سي هوكس بيت كارول تمكنوا من التوافق حول ماهية توقعات التوصيل وأسلوب العرض الذي يجده كارول أسهل في فهمه واتخاذ الإجراءات اللازمة.
لمعرفة المتعلم الخاص بك، قم بإجراء محادثة مع مدربك الرئيسي لتحديد ما يحبون رؤيته في التقارير المقدمة لهم. وغالبًا ما تكون هذه عملية متكررة، ولكن من خلال إجراء محادثات صريحة، فإن عرض الرؤى والبيانات سوف يتماشى بشكل أفضل مع ما يتفاعل معه المدرب الرئيسي بشكل أفضل.
المزيد عن باتريك وارد
تشمل اهتمامات وورد البحثية تحليل التدريب والمنافسة من حيث انطباقها على صحة الرياضيين وإصاباتهم وأدائهم في مجموعة متنوعة من الرياضات. باتريك حاصل على درجة الدكتوراه في علوم الرياضة من جامعة ليفربول جون مورس وهو أخصائي قوة وتكييف معتمد من الجمعية الوطنية للقوة والتكييف (NSCA-CSCS). تابعه على @OSPpatrick
8. فوائد إضافية لتكنولوجيا مراقبة الرياضيين
تحديد المواهب
تتمثل إحدى الأولويات الاستراتيجية للعديد من برامج النخبة في الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات الوطنية لكرة القدم في بناء بيئة تخرّج رياضيين مجهزين للانتقال إلى اللعبة الاحترافية. فمع وصول 2% فقط من رياضيي الرابطة الوطنية لرياضة كرة القدم الأمريكية إلى دوري كرة القدم الأمريكية، فإن تحديد المواهب ورعايتها أمر أساسي.
لا تساعدك تقنيات مراقبة الرياضيين على تحديد مواهب النخبة المحتملة فحسب، بل تمكنك أيضاً من جذب المواهب الأكثر إثارة على مستوى المدرسة الثانوية إلى جامعتك.
في الوقت الذي يمر فيه أفضل اللاعبين المحتملين وعائلاتهم بعملية التوظيف في الكلية، فإنهم يختارون البرنامج الذي يوفر لهم الأدوات اللازمة للوصول إلى قمة اللعبة. يُظهر استخدام تقنيات المراقبة التزامك بسلامة رياضييك ورفاهيتهم وتعلمهم وتطورهم، وفي حالة الإصابة، عودتهم الناجحة إلى اللعب.
أكثر من 80% من برامج Power 5 تثق في Catapult، كما أن 25 من الرياضيين الذين تم اختيارهم في الجولة الأولى من مسودة اتحاد كرة القدم الأمريكية لعام 2021 كانوا يرتدون أجهزة Catapult للمراقبة خلال مسيرتهم الجامعية.
الحد من مخاطر الإصابات
تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية لتقنيات مراقبة الرياضيين في مساعدة برامج الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات في استخدام بيانات الأداء للحد من مخاطر الإصابات بين رياضييها. ونظراً لأن العديد من الرياضات أصبحت تتطلب مجهوداً بدنياً متزايداً، فقد يكون من الصعب الحفاظ على معدلات عالية من جاهزية الرياضيين.
تكلف الإصابات برامج الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات الأمريكية ما يقدر بـ 1.5 مليار دولار سنويًا (Fair., et al 2018)، حيث يتعرض الرياضيون لإصابات تبلغ 8.1 إصابة لكل 1000 تعرض للتلامس (López-Valenciano., et al 2019)، وهي من أعلى الأرقام في الرياضة الأمريكية.
من خلال مراقبة الرياضيين باستخدام تقنيتنا، يمكن للمدربين الوصول إلى فهم موضوعي معزز لفيزيولوجيا الرياضيين. من الممكن تحديد "الإشارات الحمراء" المرتبطة بالإصابة.
الجيل القادم من المواهب
لا تجلب التكنولوجيا طبقات إضافية من السياق في الإعداد وإدارة القوائم وتقييم اللاعبين فحسب. تقدم التكنولوجيا والبيانات أيضاً فوائد أثناء استكشاف وتوظيف الجيل القادم من المواهب.
في الوقت الذي يمر فيه كبار اللاعبين المحتملين وعائلاتهم بعمليات التوظيف في المدارس الثانوية والجامعات، يختارون البرامج التي توفر الأدوات اللازمة للوصول إلى قمة اللعبة.
يُظهر استخدامك لأحدث التقنيات التزامك بسلامة الرياضيين ورفاهيتهم وتعلمهم وتطورهم، وفي حالة الإصابة، عودتهم إلى اللعب بنجاح.
لقد استثمرت الإدارات الرياضية بالفعل بكثافة في المرافق والمعدات، والآن، ستلعب التكنولوجيا والبيانات دوراً كبيراً في جذب الجيل القادم من المواهب في كرة القدم.
9. حلول لكرة القدم الأمريكية
المتجه - بيانات الأداء
تحليل شامل للاعبين بدءاً من مراقبة تطور اللاعبين إلى إعادة تأهيلهم من الإصابات والتخفيف من حدتها.
THUNDER - حل الفيديو
حسِّن سرعة وكفاءة وتأثير تحليل الفيديو الخاص بك. قم بتحميل الفيديو والبيانات لاكتساب رؤى تسترشد بها قرارات التدريب الاستراتيجية.
الكشافة - توظيف الرياضيين
تجنيد أكثر ذكاءً مع إمكانية الوصول إلى أكثر من 25 ألف رياضي. اعرض لوحات التجنيد وبطاقات اللاعبين والمزيد في مكان واحد. منصة توظيف موثوقة لأكثر من 200 فريق.
CATAPULT ONE
يقيس المقاييس الأساسية التي تحسن الأداء وتقلل من خطر الإصابة وتطور التواصل بين المدرب واللاعبين.
تقديم ملاحظات واضحة وموضوعية للرياضيين لديك
يتتبع Catapult One 10 مقاييس أساسية بما في ذلك مسافة العدو، والسرعة القصوى، والقوة، player load لإثراء محادثات الأداء بالبيانات وتحفيز اللاعبين على تحقيق النتائج.
وضع المعايير وخطوط الأساس
ضع المعايير والعتبات وقم بتحديد معايير وعتبات التواصل مع لاعبيك من خلال الحصول على رؤى خاصة بالرياضيين وتقارير الفريق.
جهز رياضييك لمتطلبات يوم المباراة
افهم ما يحدث في المباراة لتصميم تمرينك لإعداد لاعبيك على أفضل وجه للاستفادة القصوى من لحظات يوم المباراة المكثفة.
تقليل خطر الإصابة
راقب وحسّن من مدى الجهد الذي يبذله اللاعبون الرياضيون لضمان عدم التقليل أو الإفراط في التدريب، وذلك للحفاظ على صحتهم وعدم تعرضهم للإصابات للمساهمة في الوقت المناسب في الملعب.
10. الفريق الذي يقف وراء فريقك
تم تطوير هذا التقرير من قبل مجموعة من خبراء أداء كرة القدم الأمريكية في كاتابولت الذين كانوا مدربين نشطين سابقًا في هذا المجال. يلتزم هؤلاء الخبراء وبقية فريق العلوم الرياضية بتقديم دعم عالمي المستوى لمساعدتك على تحسين أداء الرياضيين وفريقك.
خبراء الأداء العالي:
يتكون فريق دعم العملاء المخصص لكرة القدم لدينا من 12 ممارساً متمرساً في الأداء ومتخصصاً في المنتجات يقدمون لك إعداداً وتدريباً شاملاً في أي وقت وفي أي مكان تحتاج إليه.
المساعدة المحلية:
لدى Catapult فريق دعم متخصص يعمل في أكثر من 16 دولة حول العالم. في أمريكا الشمالية، لدينا 25 موظف دعم مخصصين حتى تتمكن من الوصول إلى خدمة عملاء سريعة وسهلة وموثوقة تناسب جدول أعمال فريقك.
التطوير المهني المستمر:
كجزء من التزامنا بتقديم فرص التطوير المهني لعملائنا، نقوم بتنسيق ورش عمل وندوات عبر الإنترنت بقيادة العملاء تتيح لك التعلم من بعض الممارسين الرائدين في العالم.
قم بتنزيل ملف PDF من هذا التقرير، انقر هنا. أو قم بزيارة Catapult.com.
وُجدت Catapult لإطلاق العنان لإمكانات كل رياضي وفريق على وجه الأرض. تعمل في مجال تقاطع علوم الرياضة والتحليلات الرياضية، وقد صُممت منتجات Catapult لتحسين الأداء وتقليل مخاطر الإصابات وتحديد العودة إلى اللعب. يعمل لدى شركة Catapult أكثر من 340 موظفاً في 24 موقعاً حول العالم، ويعملون مع أكثر من 3650 فريقاً من فرق النخبة في 137 بلداً حول العالم.
لمعرفة المزيد عن Catapult وللاستفسار عن الوصول إلى تحليلات الأداء لفريق أو رياضي، تفضل بزيارتنا على catapultsports.com. تابعنا على @CatapultSports على وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على تحديثات منتظمة.
نحن موجودون لإطلاق العنان لإمكانات كل رياضي وفريق على وجه الأرض