像素

规划综合季前赛

在最近的一次网络研讨会上,探讨了规划综合季前赛的安全策略,特别是当球队从地区封锁和隔离训练中恢复训练时,来自谢菲尔德星期三足球俱乐部和威尔士足协的托尼·斯特鲁德威克分享了保持灵活性和了解情况复杂性的重要性。

尽快提前规划对于确保团队回归后建立正确的框架至关重要。

斯特鲁德威克说:“一旦返回训练场的绿灯亮起,我们就必须了解我们目前所处的情况以及我们想要达到的目标,这一点非常重要。”

由于球员目前在自己的家中进行隔离训练,大多数人正在经历“一般特定训练,而不是特定于足球或足球特定的训练。

“然后可能会有一个为期三到四个星期的免费的综合季前赛领先期,然后我们就进入了看起来基本上是 30 天内 9 场比赛的赛季。

“因此,我们不仅有很短的时间来准备运动员,而且从那时起,我们将每三、四天接触一次比赛要求。因此,工作负载的急剧增加将非常明显,而你如何管理它将非常非常具体。

“这段时间,球员们进行了八到九周的高训练量训练,或者建立了这种基于较长时间间隔的训练,这与他们传统的做法不符。因此,这将是后端真正关键的学习内容。”

由于运动员很大程度上是在管理自己的表现,因此为他们的回归制定灵活的周期计划至关重要。

“你制定了一个计划,但这需要迭代。这将需要每天进行迭代,并且由于我们正在处理的限制,数据将驱动这个过程。这必须是个性化的,从业者的实时跟踪非常重要,因为我们必须确保在较少的课程数量下,我们必须最大化培训机会。

最初的最终目标是为比赛曝光做准备,推动这一过程的是了解作为实践者要使用哪些关键指标。 

“会是模拟比洞赛吗?是为了增加爆炸距离吗?如何通过最大速度训练在短时间内提高运动员的稳健性?” 

“作为从业者,我们不能做的一件事就是将其简化为简单的理解。生理是复杂的,训练过程也是复杂的。我们必须有复杂的解决方案来处理。因此,我们有效地解决了复杂性问题。

“需要不同的解决方案,也有不同的导航方式,回到这一点,这种单一尺寸的前提并不适合所有人。所以,我认为,如果我们不小心,如果我们不真正考虑我们的决策框架,那么我们就会陷入混乱或混乱,一切都将崩溃。我们想出去。但我认为,我们在进入时学习非常重要,这将是一个不断迭代的过程。”

“你知道训练被分为不同的训练部分,但当然,当我们回到这个统一的季前赛时,我们将没有时间这样做。我们不会像传统上那样有六到七周的时间。所以我们不能在程序中进行这种隔离。我们还没有针对特定健身适应的通用时间框架。所以我们必须以不同的方式思考。”

要观看此网络研讨会,请单击此处。

准备好获得竞争优势了吗?