齐头并进：利兹联队如何利用运动科学帮助优化表现

作为英格兰足坛最杰出的俱乐部之一，2018/19 英冠赛季，利兹联队在马塞洛-贝尔萨的执教下，为重返英超联赛发起了强有力的冲击。

很少有球队能比利兹联队与自己的城市有着更紧密的联系，俱乐部上赛季的表现让自 2004 年以来一直期待重返顶级联赛的球迷们为之振奋。为了进一步了解利兹联队所做的工作，我们最近访问了该俱乐部，以了解运动科学在球队本赛季备战中发挥的作用。

在利兹东北部令人印象深刻的训练场索普拱门（Thorp Arch）的幕后，一队幕后工作人员正孜孜不倦地工作，以优化球员的表现并保持俱乐部在英冠积分榜上的领先地位。

汤姆-罗宾逊（Tom Robinson）就是其中之一，他是利兹联一线队的运动科学家。在为俱乐部工作的三年中，汤姆将 Catapult 技术引入俱乐部，并改进了利兹联队应用成绩数据的方式，以平衡战术要求和有效降低受伤风险的过程。

"自 2016/17 赛季开始以来，我们一直在使用 Catapult，"汤姆说。"刚开始使用该系统时，我们收集了大量数据，研究了很多变量。有时，你可能会迷失在海量的数据中，因此，真正识别出对球队产生影响的关键变量非常重要。

"汤姆补充说："我们真正感兴趣的关键变量是总跑动距离、高速跑动距离、冲刺距离、加速度和减速度。"围绕这些基本变量，显然还有其他一些在不同时期非常重要的数据点，例如最大速度暴露、训练演习的心率反应以及重复的高强度努力。Catapult 使我们能够随时获得所有这些信息，在需要时随时调用。

对于汤姆来说，俱乐部使用以下两种主要方式 GPS 运动员监控技术.第一种是出于工作量管理的目的，以降低受伤风险；第二种则更多地与成绩有关，因为球队希望在训练中重现竞技比赛的要求。

体育科学家面临的最大挑战之一，是如何在比赛需求与密集赛程之间取得平衡。这在冠军联赛中尤为突出，因为利兹联队几乎每周二和周六都要参加联赛。

"当英冠赛季的赛程如此密集时- 汤姆说："当英冠赛季的赛程如此密集时，有的时候我们每三天就有一场比赛--你必须以不同的方式来看待训练。"我们倾向于用一种两极分化的方法来看待训练，在赛程密集的时期，比赛成为高强度的刺激，而训练则必须在两者之间提供恢复的机会。

"汤姆继续说道："另外，当我们每周有一场比赛时，我们希望确保我们不仅能保持体能，还能发展体能，因此我们会进行一场非常艰苦、激烈的活动 ，这与11V11足球比赛非常相似，而且还有一些条件限制。"你必须选择合适的时机给球员施加压力，因为如果你经常这样做，就有可能打破训练压力的平衡。

在为球员提供高强度刺激时，汤姆和他的团队通常会让球员适应超出他们在竞技比赛中体验到的强度。

"强度是我们从球员数据中寻找的关键标志。关于不同运动的'峰值需求'已经有了很多讨论，利兹橄榄球队的球员们进行了一些非常好的研究，"汤姆解释说。"Catapult 的数据被用来量化比赛中最激烈的阶段，从 5 秒到 10-15 分钟不等。

"如果在一场冠军赛中，平均工作速度在每分钟 100 到 120 米之间，那么我们能否让球员在训练中以每分钟 150 或 160 米的速度运转，这样他们就能适应真正的高强度训练？

汤姆认为，这种高强度的运动是利兹队本赛季运动科学计划最重要的方面之一，它使球队在体能上领先于他们在冠军赛中的对手。

"汤姆说："这是我们今年所做的重要工作之一，我们发现训练中的数据远远超过了比赛中的数据，因为我们对球员的要求很高。"汤姆说："我们在训练中复制了比赛中的一些时段，在这些时段里，我们努力碾压球队，在体能上击败他们，让我们能够在前场打出我们的比赛。

当然，在索普拱门训练场上所做的一切工作都是为了让球员们做好准备，以满足贝尔萨体系的要求。在阿根廷主教练的带领下，利兹联队采用了高强度的逼抢方式，这种方式非常精彩，但对球员的体能要求极高。

随着球员们在赛季中逐渐适应了这一体系，运动科学在帮助他们适应主教练的要求方面发挥了重要作用，同时也在适当的休息和恢复之间取得了平衡。

"汤姆说："我们的主教练要求高强度的比赛风格，因此我认为拥有运动科学的支持有助于我们确保球员发挥出最大水平，同时能够反馈重要的客观数据，支持主教练想要的比赛方式。汤姆说："我认为，我们必须继续以这种方式工作，认真对待每一场比赛。在比赛中佩戴 GPS 可以让我们了解球员是否很好地适应了训练，目前我们很满意。

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