保罗-巴尔森在 Catapult 东京和首尔研讨会上了解 2016 年英超冠军的幕后故事
Paul Balsom 是 2016 年英超联赛冠军莱斯特城队的运动科学和成绩分析主管，他于 20 世纪 80 年代首次开始测量心率以监测负荷，是世界上最早在 21 世纪初使用第一代 1 Hz GPSports 设备的运动科学家之一。
自 2002 年国际足联世界杯以来，保罗首次回到东北亚，上周他在我们的日本和韩国研讨会上面对 130 多名绩效教练发表了演讲。在谈到从业人员可以从跟踪技术中获得的价值时，保罗从一开始就强调了三个关键要点：
- 在团队运动中，有三种身体疲劳会影响成绩，这还不包括精神疲劳。
- 不是技术做决定，而是人做决定。一直以来，人们都在关注招募最好的球员，但现在，最好的球队都在关注招募最好的员工。
- 球员跟踪是监测负荷的重要工具，而负荷管理是提高表现能力和减少受伤的关键因素，可为俱乐部节省开支并增加成功机会。
性能容量
输赢的差距越来越小，但两者的影响却越来越大。随着赌注越来越大，体育科学家可以通过更好地了解球员追踪技术的价值而获益。
体育科学和监测精英运动员的能力并不新鲜。上世纪六七十年代，研究人员就开始监测心率和血乳酸，以更好地了解运动员的工作强度，但现在，体育科学家拥有了多种工具，其中最重要的是球员追踪设备。
那么，保罗问，体育科学是如何帮助足球队获胜的呢？通过两个明显的优势：
- 减少伤害
- 提高性能 能力
团队运动中的体能表现评估极为复杂，但测量和了解运动员的表现能力至关重要，尤其是在负荷管理和确定最佳负荷以防止训练不足或训练过度方面。但正如保罗反复强调的"球员追踪不是管理负荷，而是测量负荷"。
三种类型的疲劳
球员追踪是教育教练、球员和运动科学家的好工具。在一场比赛中，每名球员都会获得大约五十万个数据点，因此我们需要了解我们在寻找什么。
保罗的博士论文（高强度间歇运动）中最重要的发现之一是，当受试者完成 40 x 15 米的最大跑步次数，每次跑步之间休息 30 秒时，40 次跑步的成绩没有明显下降。然而，当受试者进行 15 次 40 米跑，每次跑之间休息 30 秒时，前四次跑后成绩就会明显下降。这解释了团队运动中的瞬时疲劳，瞬时疲劳的定义是 "在训练或比赛中，在短时间内反复进行高强度的努力，从而进入和脱离疲劳状态"。
除了瞬时疲劳外，"运动员在活动即将结束时 "所经历的 "累积疲劳 "和 "残余疲劳（在两场比赛之间）"也很重要，残余疲劳是指运动员在下一场比赛之前已经感到疲倦。
澳大利亚的一篇研究文章《高水平运动中的疲劳监测：当前趋势调查"（泰勒等人，2012 年）中，作者得出结论，评估剩余疲劳的最佳方法是通过所谓的 "健康问卷"，即让运动员为自己的疲劳程度打分。
另一种疲劳是精神疲劳，保罗预测这种疲劳在未来五年会引起更多关注。球员在每场比赛中都要做出成千上万个决定，而且每个决定的重要性都在增加。我们还不完全了解这种情况的后果，以及精神和/或身体疲劳如何影响决策，尤其是在短暂疲劳期和/或比赛临近结束时。
疲劳是一个复杂的问题，而球员跟踪是帮助从业人员和球员了解疲劳对比赛成绩影响的重要工具。
减少伤害
2016 年，美国职业棒球大联盟为受伤运动员支付的薪水超过 7 亿美元。在英超联赛中，则超过 3 亿美元。据估计，这些伤病中约有 40% 是可以避免的，其中负荷管理是一个关键因素。
当莱斯特城在 2016 年夺得英超联赛冠军时，他们平均每场比赛只有一名球员因伤无法出场（球员可用率为 96%）。此外，他们整个赛季只使用了 18 名球员，是联赛中最健康的球队。
影响莱斯特城的受伤率并进而影响其在赛场上取得成功的一个因素是负荷管理。例如，球员们通常不会在每场比赛前进行三场训练（比赛日减三，或 MD-3）。一个有趣的现象是，这导致了 MD-4 和 MD-2 训练强度的明显增加。
莱斯特城队的另一个关键是 "在球员、教练以及医学和运动科学之间建立了有效的联系"。球员们对自己的体能和健康水平承担了比以往更多的责任。
点击此处了解 Catapult 性能技术的更多信息.如需进一步了解莱斯特城夺冠的运动科学基础，您可以在我们的 YouTube 频道上观看莱斯特城体能和调理主管马特-里夫斯（Matt Reeves）最近发表的演讲。 莱斯特城队体能和调理主管马特-里夫斯在我们 YouTube 频道上的演讲。.