Маршируем вместе: Как "Лидс Юнайтед" использует спортивную науку для оптимизации результатов
Один из самых заметных клубов английского футбола, "Лидс Юнайтед" в сезоне 2018/19 под руководством Марсело Бьелсы сделал серьезную заявку на возвращение в Премьер-лигу.
Немногие команды имеют более тесную связь со своим городом, чем "Лидс Юнайтед", и выступления клуба в прошлом сезоне вдохновили фанатов, которые ждали возвращения в высший дивизион с 2004 года. Чтобы больше узнать о работе, проводимой в "Лидсе", мы недавно посетили клуб и узнали, какую роль сыграла спортивная наука в подготовке команды к матчам в этом сезоне.
За кулисами "Торп Арч", впечатляющей тренировочной базы "Лидса" на северо-востоке города, команда подсобных работников неустанно трудится над оптимизацией игры игроков и поддержанием клуба на вершине таблицы чемпионата.
Один из таких людей - Том Робинсон, спортивный ученый в первой команде "Лидс Юнайтед". За три года работы в клубе Том внедрил технологию Catapult и усовершенствовал методы применения данных о спортивных результатах, чтобы сбалансировать тактические требования и эффективные процессы снижения риска травм.
"Мы используем Catapult с начала сезона 2016/17", - говорит Том. "Когда мы только начали использовать систему, мы собрали много данных и рассматривали множество переменных. Иногда можно потеряться в огромном количестве данных, которые вам доступны, поэтому важно определить ключевые переменные, которые будут иметь значение для вашей команды".
"Основные переменные, которые нас действительно интересуют, - это общая пройденная дистанция, дистанция скоростного бега, дистанция спринта, ускорения и замедления", - добавил Том. "Вокруг этих основных переменных, очевидно, есть и другие данные, которые важны в разное время, такие как максимальная скорость, реакция сердечного ритма на тренировочные упражнения и повторные высокоинтенсивные нагрузки. Catapult позволяет нам иметь всю эту информацию в свободном доступе и использовать ее в любой момент".
Для Тома есть два основных способа, с помощью которых клубы используют Технология GPS-мониторинга спортсменов. Первый - для управления нагрузкой, чтобы снизить риск травм, а второй - для повышения результативности, поскольку команды стремятся воссоздать требования соревновательных игр на тренировках.
Одна из самых сложных задач, стоящих перед спортивными учеными, - найти баланс между необходимостью участвовать в матчах и интенсивной загруженностью. Это особенно актуально в чемпионате, где "Лидс" играет в лиге практически каждый вторник и субботу.
"Когда сезон чемпионата настолько перегружен матчами. - есть периоды, когда мы проводим по одной игре каждые три дня - нужно по-другому смотреть на тренировки", - говорит Том. "Мы склонны смотреть на это с полярной точки зрения, когда матчи в перегруженные периоды становятся стимулом высокой интенсивности, а тренировки должны давать возможность восстановиться между ними".
"Если же у нас один матч в неделю, мы хотим не просто поддерживать физическую форму, но и развивать ее, поэтому мы проводим очень тяжелую, интенсивную сессию, которая очень похожа на футбольный матч 11v11 с определенными условиями", - продолжает Том. "Нужно выбирать правильные моменты для нагрузки на игроков, потому что если делать это слишком часто, то есть риск нарушить баланс тренировочного стресса".
Когда дело доходит до обеспечения высокой интенсивности тренировок для игроков, Том и его команда обычно стараются приучить игроков к интенсивности, превышающей ту, которую они испытывают в соревновательных матчах.
"Интенсивность - это ключевой показатель, который мы ищем в данных игроков. В последнее время много говорят о "пиковых нагрузках" в различных видах спорта, и некоторые действительно хорошие исследования были проведены ребятами из Лидс Регби", - объясняет Том. Именно здесь данные Catapult используются для количественной оценки наиболее интенсивных периодов игры - от пяти секунд до 10-15 минут".
"Если в игре чемпионата средний темп работы составляет 100-120 метров в минуту, можем ли мы заставить игроков работать со скоростью 150 или 160 метров в минуту на тренировках, чтобы они привыкали к действительно интенсивным периодам?"
Том считает, что такие интенсивные нагрузки стали одним из важнейших аспектов программы спортивной науки "Лидса" в этом сезоне, обеспечив команде физическое преимущество над соперниками по чемпионату.
"Это одна из ключевых вещей, которую мы сделали в этом году, и мы обнаружили, что цифры, которые мы получаем на тренировках, намного превышают цифры, которые мы получаем в матчах, потому что мы сильно нагружаем игроков", - говорит Том. "В играх есть периоды, которые мы повторяем на тренировках, и в них мы стараемся перебегать команды и победить их физически, что позволяет нам играть на опережение".
Конечно, вся работа, проделанная на тренировочной площадке в Торп Арч, должна подготовить игроков к требованиям системы Бьелсы. Под руководством аргентинского менеджера "Лидс" перешел на высокоинтенсивный прессинговый стиль игры, который был фантастическим, но требовал от игроков исключительной физической подготовки.
Поскольку игроки постепенно привыкали к системе в течение сезона, спортивная наука сыграла важную роль в их подготовке к требованиям менеджера, при этом сбалансировав эту работу с соответствующим отдыхом и восстановлением.
"Наш менеджер требует высокоинтенсивного стиля игры, поэтому я думаю, что поддержка спортивной науки помогает нам добиваться максимальной отдачи от наших игроков и в то же время получать важные объективные данные для поддержки того, как хочет играть менеджер", - говорит Том. "Я думаю, что для нас важно продолжать работать в том же духе и просто принимать каждую игру, как она приходит. Ношение GPS на играх позволяет нам понять, хорошо ли игроки адаптируются к тренировкам, и пока мы довольны".
Изображения: Getty