Внутри "Крестоносцев": Использование Catapult для управления индивидуальными и командными нагрузками

Чемпионы Супер Регби 2017 года, BNZ Crusaders, используют Catapult на протяжении последних шести сезонов, и у них есть полная поддержка от перспективных учеников академии до генерального директора клуба.

Спортивный ученый Шон Оуэн и руководитель отдела силовых упражнений и кондиций Саймон Томас делятся своими соображениями о том, как они управляют индивидуальными и командными нагрузками, используя объективные данные.

Шон Оуэн (Спортивный ученый)

При изучении Catapult можно использовать множество показателей, но мы стараемся свести их к самому необходимому. Если бы нам нужно было свести все к одной ключевой метрике, то это было бы то, что мы называем объемным бегом. Это все, что превышает 7 км/час, или 2 м/с, и это дает нам представление о соотношении активного восстановления и работы, а также общую картину того, сколько работы они выполняют, сокращая при этом период восстановления.

Поэтому мы планируем нагрузку, как правило, по неделям и обычно используем соотношение баланса острого и хронического стресса. Как бы вы его ни называли, он дает нам то, что нам нужно, чтобы определить, кого из парней нужно нагружать больше, а кого - оттянуть назад.

Если говорить о готовности к игре, то у нас есть данные о том, что мы берем целевые показатели по каждой позиции и каждый понедельник и вторник стараемся их достичь. В целом мы стараемся получить индивидуальные нагрузки на каждую позицию и на каждого игрока в отдельности. Мы стараемся достичь двух из них - двух игровых нагрузок в субботу и вторник. И мы знаем, что если их средняя мощность находится на нужном нам уровне, то они должны быть готовы к игре.

Если бы у нас не было Catapult, все это было бы немного сложнее. Как правило, когда мы планируем тренировку, 60 % ребят оказываются там, где мы хотим, а потом всегда остается около 20 с каждой стороны - кто-то переготовлен, а кто-то недоготовлен.

Катапульта есть у каждого игрока, а это 47 единиц в любой момент времени, и у каждого из них есть заранее запланированная цель, и если они подойдут к ней слишком близко, мы сможем отступить, а если они не успеют до конца сессии, мы всегда сможем пополнить их запасы.

Catapult оказала огромное влияние на снижение уровня травматизма. Мы стараемся развивать устойчивость и выносливость в плане бега и нагрузок, которые им придется выдерживать во время игр, специфических для конкретной позиции.

Благодаря использованию Catapult и возможности правильно периодизировать тренировки наших спортсменов, за последние два года мы добились снижения травматизма на 50 %. Очевидно, что это многофакторный подход, в который входит множество вещей, но большую часть из них мы предпочитаем отдавать управлению нагрузками.

Catapult сыграла решающую роль при возвращении спортсменов в игру. Она позволяет нам получить объективный показатель, и мы знаем их предварительные стандарты, которых они должны достичь. У нас есть определенные ориентиры, и как только они достигают их и ставят галочки, мы знаем, что сможем вернуть их в игру, и у них будет меньше шансов получить повторную травму".

Как спортивный ученый, технологии значительно улучшают мою работу. Есть много вещей, которые я не могу измерить субъективно, хотя и для этого есть место, но объективное измерение таких вещей, как бег или нагрузка на игрока, - это то, что имеет решающее значение для спорта и оказывает большое влияние.

Когда мы находимся на поле, у нас есть живая обратная связь, и мы даем индивидуальные цели каждому игроку, и мы можем видеть их на большом экране. Они подготовлены, знают, какие у них цели, могут подойти к краю поля и проверить их, а если они не достигли своих целей, то выходят и самостоятельно бегут, чтобы попытаться их достичь.

Наличие Catapult для управления переходом спортсменов - важный момент для нас, ведь у нас есть игроки, которые проходят через уровни академии, Mitre 10, Super Rugby, All Blacks и обратно - они явно находятся в разных условиях и испытывают разные нагрузки. Catapult позволяет нам получить объективную оценку того, что они делают в этих разных условиях, и когда они возвращаются к нам, мы можем плавно перевести их в другие условия без каких-либо скачков.

Саймон Томас (Руководитель отдела силовых упражнений и тренировок)

Мы работаем с Catapult уже несколько лет, и у нас нет абсолютно никаких причин для изменений. Это система, которая отвечает нашим потребностям, и мы получаем отличную поддержку, когда хотим внедрить в нее что-то, что помогает нам улучшить то, что мы делаем. А также просто получаем помощь конечного пользователя, когда нам это нужно, чтобы помочь вещам соответствовать нашим потребностям и целям.

В прошлом году нам посчастливилось добиться больших успехов на поле, и система определенно сыграла в этом большую роль. Управление переездами - важная часть Супер Регби, где приходится пересекать несколько часовых поясов и преодолевать значительные расстояния, поэтому убедиться в том, что в начале недели по прибытии мы можем контролировать, управлять и правильно распределять нагрузку, очень важно для нас. А в конце недели все зависит от интенсивности, независимо от того, где мы находимся. Так что для нас возможность достичь этих целей и знать, что мы их достигаем, чтобы подготовиться к субботе и быть на высоте, - это главное, что мы делаем для выступления.

Информация, которую мы получаем от Catapult, поступает в различные отделы, и это своего рода связующее звено между всеми нами. Мы все работаем с одной и той же информацией. Мы предоставляем тренерам информацию о тренировочных нагрузках и тренировочных данных, чтобы убедиться, что по ходу сезона мы не только становимся лучше в плане кондиций, но и достигаем конкретных целей, связанных с интенсивностью матчей на некоторых тренировках, а также перегружаем некоторых игроков в начале недели, если это необходимо.

Одна из важных вещей для нас заключается в том, что мы можем согласовать эту систему с нашей системой анализа матчей и посмотреть на определенные периоды игры и действительно углубиться в то, какие требования предъявляются к этим периодам. И что очень важно для нас, мы можем тренироваться для худших сценариев, так что когда они появляются в игре, это нормально, и мы готовы к ним".

Одна из проблем, с которой мы сталкиваемся, - это наличие большого количества All Blacks, но это и благословение, потому что у нас есть несколько отличных игроков. И это то, что мы, безусловно, хотим продолжать развивать в рамках нашей системы, и это показывает, что мы способны вырастить этих игроков. Когда они переходят из одной среды в другую, нам нужно знать, чем они занимались, когда их здесь не было, и как нам управлять их переходом в нашу среду, чтобы они достигли того уровня, который нам нужен, когда они будут с нами. Catapult помогает нам сделать это правильно, убедиться, что они достигают нужных целей во время обучения у нас, и как можно быстрее вернуть их к работе".

Когда мы используем Catapult для измерения наших тренировочных нагрузок, самая большая цифра, с которой я люблю работать и проверять каждый день, - это общая дистанция бега. Это хлеб и масло нашей программы, чтобы убедиться, что мы строим команду на протяжении всей кампании и не теряем форму в последние месяцы соревнований. Кроме того, мы должны каждую неделю проводить спринтерские тренировки с нашими игроками, чтобы они были готовы выйти на поле, если этого потребует игра.

Мы используем эту систему в разные дни недели, чтобы обеспечить интенсивность тренировок до конца недели. Например, в начале недели мы должны бегать столько, сколько позволяет нам неделя, и создавать действительно приличный банк и базу, а в конце недели все дело в интенсивности, так что мы хотим, например, в четверг на тренировках добиться интенсивности выше матчевой, чтобы быть готовыми к интенсивности, которую принесет игра в субботу.

Хотите узнать больше о технологиях, которые Crusaders используют для управления своими спортсменами? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.