クルセイダーズの内部カタパルトを使った個人とチームの負荷管理
2017年のスーパーラグビー王者、BNZクルセイダーズは、過去6シーズンにわたりカタパルトを使用しており、アカデミーの有望選手からクラブのCEOに至るまで、完全な賛同を得ている。
スポーツ科学者のショーン・オーウェンとストレングス＆コンディショニング部門の責任者であるサイモン・トーマスが、客観的なデータを用いて個人とチームのワークロードを管理する方法についての洞察を披露する。
ショーン・オーウェンスポーツ科学者)
Catapultを見るとき、明らかに使用できる指標はたくさんありますが、私たちは必要最低限に絞り込むようにしています。重要な指標を1つに絞るとすれば、それはボリュームランニングと呼ばれるものだ。これは時速7km以上、おおよそ2m/s以上のもので、アクティブなリカバリーと仕事の間の指標となり、リカバリー期間をカットしながら、どれだけの仕事をしているかという全体像を示してくれる。
そのため、一般的には1週間単位でローディングを計画し、通常、急性：慢性ストレスバランス比を使用する。どんな呼び方をするにしても、どの選手に高い負荷をかけ、どの選手に下げるべきかを判断するのに必要なものだ。
プレーの準備という点では、私たちはポジション別の目標を設定し、毎週月曜日と火曜日にその目標を達成しようとする縦断的なデータを持っている。私たちは一般的に、ポジションごとに、また各自のゲームや自分自身に特化した負荷をかけるようにしている。土曜と火曜に2試合分の負荷をかける。そして、彼らの平均能力が必要なところまで上がっていれば、プレーする準備はできているはずだとわかっている。
もしCatapultがなかったら、もっと大変だっただろう。一般的に、トレーニングセッションを計画するとき、60％の選手は私たちが望む位置にいるだろう。
各選手にカタパルトを装備しており、常時47ユニットが出動している。各選手にはあらかじめ計画された目標があり、それに近づきすぎたら撤退させることができるし、特定のセッションまでに戦力が不足していれば、終了後にいつでも補充することができる。
カタパルトはケガの減少率に大きな影響を与えている。私たちが試みているのは、試合中にポジションごとに必要となるランニングやランニング負荷に耐えるためのレジリエンス（回復力）とロバストネス（頑健性）を養うことだ。
Catapultを使用し、選手たちに適切なピリオダイゼーションを施すことで、過去2年間で怪我が50％減少した。もちろん、これは多変量アプローチであり、さまざまなことが関わってくるが、その大部分を負荷管理に捧げたい。
カタパルトは、選手をプレーに復帰させる際に非常に重要な役割を果たしている。客観的な指標を得ることができますし、彼らがどのレベルに達する必要があるのか、既存の基準を知ることができます。私たちには一定のベンチマークがあり、そこに到達し、適切なボックスにチェックを入れれば、プレーに再統合でき、再負傷の可能性が低くなることがわかっている。
スポーツ科学者として、テクノロジーは私の仕事を大きく向上させてくれる。しかし、ランニングやプレーヤーの負荷のような客観的な測定は、スポーツにとって極めて重要であり、大きな影響を与えるものだ。
フィールドにいるときは、サイドでライブフィードバックがあり、各選手に個別の目標を与えている。選手たちは予習をし、自分の目標が何であるかを知り、フィールドの横に来て確認することができる。
アカデミーを経て、ミットレ10に入り、スーパーラグビーに入り、オールブラックスに入り、また戻ってくる。Catapultを使うことで、彼らが異なる負荷や異なる環境でどのようなパフォーマンスをしているのか、客観的な指標を得ることができます。
サイモン・トーマスストレングス＆コンディショニング部長)
もう何年もカタパルトを利用しているが、変える理由はまったくない。私たちのニーズに応えてくれるシステムですし、私たちが何かを組み込んで、私たちがやっていることを改善したいときには、素晴らしいサポートを受けることができます。また、私たちのニーズや目的に合うように、必要なときにはエンドユーザーの助けを得ることもできます。
昨年は幸運にもフィールドで大きな成功を収めることができた。複数のタイムゾーンを行き来し、かなりの距離を移動しなければならないスーパーラグビーでは、移動の負担を管理することが大きな部分を占める。到着した週の序盤を確実にこなすことは、我々にとって本当に大きなことだ。週の後半は、どこにいても強度がすべてだ。だから、土曜日にベストの状態で臨めるように準備するために、その目標を達成し、その目標を達成できていることを知ることが、私たちがパフォーマンスを発揮するための最大のポイントなんだ。
カタパルトから得られる情報は、さまざまな部門にまたがっている。私たちは皆、同じ情報をもとに仕事をしているのです。トレーニング負荷やトレーニングデータに関する情報をコーチに提示し、コンディショニングの面でシーズンが進むにつれて良くなっていくだけでなく、トレーニングによっては試合強度に関する具体的な目標を達成し、必要であれば週の早い段階で何人かの選手に再負荷をかけるようにしています。
私たちにとって素晴らしいことのひとつは、このシステムを試合分析システムと連携させることで、試合中の特定のプレー時間帯に注目し、その時間帯に何が要求されるのかを徹底的に掘り下げることができることだ。そして、私たちにとって重要なことは、最悪のシナリオを想定したトレーニングができることである。
オールブラックスが何人もいることは、私たちが直面している課題のひとつですが、素晴らしい選手たちがいることは恵みでもあります。そしてそれは、私たちがシステムを通じて成長させ続けたいと考えていることであり、選手たちを成長させることができることを示している。彼らが2つの環境を行き来するとき、私たちは彼らがここにいなかったときに何をしていたかを知る必要があるし、私たちと一緒にいるときに必要な状態に持っていくために、私たちの環境に戻る移行をどのように管理するかも知っておく必要がある。だからCatapultは、彼らが私たちのもとでトレーニングを受けているときに正しい目標を達成し、できるだけ早くパフォーマンスに戻れるようにサポートしてくれる。
Catapultを使ってトレーニングの負荷を測定しているとき、私が毎日チェックしたい最大の数値は総走行距離だ。これが私たちのプログラムの要であり、フルキャンペーンを通じてチームを作り上げ、大会の最後の数カ月でコンディションを落とさないようにするためだ。それ以外では、毎週1回、選手と一緒にスプリントを行い、試合で要求されたときにすぐに出られるようにしておく必要がある。
曜日によってシステムを使い分けるのは、週の後半に強度を高めてパフォーマンスを発揮するためだ。例えば、週の初めは、その週にできる限りのランニングをすることで、適切なバンクとベースを作る。
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