ポール・バルソム、カタパルトの東京とソウル・ワークショップで2016年プレミアリーグ・チャンピオンの舞台裏に潜入
2016年のプレミアリーグ王者、レスター・シティのスポーツ科学・パフォーマンス分析部長であるポール・バルソムは、1980年代に初めて心拍数を測定して負荷をモニターし、2000年代初頭には第一世代の1Hz GPSportsデバイスを世界で最初に使用したスポーツ科学者の一人である。
2002年FIFAワールドカップ以来、初めて北東アジアに戻ったポールは、先週、130人以上のパフォーマンス・コーチを前に、日本と韓国のワークショップで講演した。トラッキング・テクノロジーから実践者が得られる価値について語ったポールは、冒頭から3つの重要なポイントを強調した：
- チームスポーツにおける身体的疲労には、精神的疲労を除けば、パフォーマンスに影響する3種類がある。
- テクノロジーが決断を下すのではなく、人が決断を下すのだ。これまでも最高の選手をリクルートすることに重点を置いてきたが、今や最高のチームは最高のスタッフをリクルートすることに重点を置いている。
- 選手のトラッキングは負荷をモニターするための重要なツールであり、負荷管理はパフォーマンス能力を向上させ、怪我を減らすための重要な要素である。
パフォーマンス能力
勝ちと負けの差は小さくなっているが、両者への影響は大きくなっている。スポーツ科学者は、選手追跡テクノロジーから得られる価値をよりよく理解することで、より大きな利益を得ることができる。
スポーツ科学とエリートアスリートをモニターする能力は新しいものではない。1960年代から70年代にかけて、研究者たちは心拍数や血中乳酸値をモニターし、アスリートがどれだけハードに働いているかをよりよく理解していた。しかし現在、スポーツ科学者たちはさまざまなツールを持っており、中でも選手追跡装置は最も重要なもののひとつである。
では、スポーツ科学はフットボールチームの勝利にどのように役立っているのか、とポールは問う。つの明確な利点がある：
- 怪我の減少
- パフォーマンスの向上 キャパシティ
チームスポーツにおける身体能力の評価は非常に複雑だが、アスリートのパフォーマンス能力を測定し、理解することは、特に負荷管理や、トレーニング不足やオーバートレーニングを防ぐための最適な負荷を特定するためには不可欠である。しかし、ポールが繰り返すように「選手トラッキングは負荷を管理するものではなく、負荷を測定するものだ。
疲労の3つのタイプ
選手トラッキングは、コーチ、選手、スポーツ科学者を教育するための素晴らしいツールです。試合では選手1人につき約500,000のデータポイントが得られるので、何を求めているのかを理解する必要がある。
ポールの博士論文（High Intensity Intermittent Exercise）で最も重要な発見のひとつは、被験者が40回×15mの最大走を各走の間に30秒の休息を挟んで行った場合、40回の走の間にパフォーマンスの有意な低下は見られなかったということである。しかし、40m走を15回行い、各走の間に30秒の休息を入れた場合、最初の4回でパフォーマンスの有意な低下が見られた。これは、チームスポーツにおける一過性の疲労を説明するもので、"トレーニング中や競技中に、短時間に高強度の努力を繰り返し、疲労状態を出たり入ったりすること "と定義されている。
一過性の疲労に加え、蓄積疲労（セッションの終盤にアスリートが経験する疲労）、残留疲労（試合と試合の間にアスリートが次の試合に向けてすでに疲労している状態）も重要である。
オーストラリアを拠点とする研究論文「Fatigue Monitoring in High Performance Sport：A Survey of Current Trends」（Taylor et al, 2012）において、著者らは、残存疲労を評価する最善の方法は、いわゆるウェルビーイング質問票を用いること、すなわち、アスリートにどの程度疲れているかを点数化してもらうことであると結論づけた。
もうひとつの疲労は精神的疲労であり、今後5年間でさらに注目されるだろうとポールは予測している。選手は毎試合何千もの決断を下しており、すべての決断の重要性が増している。その結果、精神的・肉体的疲労がどのように意思決定に影響を及ぼすのか、特に一過性の疲労や試合終了間際にどのような影響を及ぼすのか、私たちはまだ十分に理解していない。
疲労は複雑であり、プレーヤーのトラッキングは、練習者やプレーヤーがマッチプレー中の疲労がパフォーマンスに及ぼす影響を理解するのに不可欠なツールである。
怪我の軽減
2016年のメジャーリーグでは、負傷した選手への給与として7億ドル以上が支払われた。プレミアリーグでは3億ドル以上だった。これらの負傷の約40％は、負荷の管理が重要な要因であるため、避けることができると推定されている。
2016年にレスター・シティがプレミアリーグを制したとき、各試合で負傷のため選外になった選手は平均1人だけだった（選手稼働率96％）。さらに、シーズンを通して起用した選手はわずか18人で、リーグで最も健康的なチームだった。
レスター・シティの負傷率、ひいては現場での成功に影響を与えたもののひとつが、負荷管理だった。例えば、選手たちは各試合の3分前（マッチデーマイナス3、MD-3）のトレーニングをしないことが多かった。その結果、MD-4とMD-2のトレーニングで強度が顕著に高まったという興味深い観察結果がある。
レスター・シティにとってのもうひとつの鍵は、"選手スタッフ、コーチングスタッフ、そして医療とスポーツ科学の間に効果的な絆が生まれたこと "だった。選手たちは、自分たちのフィットネスとウェルビーイングのレベルについて、かつてないほどの責任を負わされた。
カタパルトのパフォーマンス・テクノロジーについて、詳しくはこちらをご覧ください。.レスター・シティのタイトル獲得を支えたスポーツ・サイエンスについて、さらに詳しくお知りになりたい方は、レスターのフィットネス＆コンディショニング責任者であるマット・リーブスによる最近のプレゼンテーションをYouTubeチャンネルでご覧ください。 レスターのフィットネス・コンディショニング責任者、マット・リーブスによるプレゼンテーションをYouTubeチャンネルでご覧ください。.