Perch
Perch уже здесь. Оценивайте готовность и степень утомления у стойки с гирями. Никакого дополнительного оборудования. Никаких изменений в рабочем процессе.
С помощью Perch используйте Perch оценки результатов прыжковых тестов, чтобы определить готовность спортсменов и оценить их показатели непосредственно у стоек с гирями. Повысьте эффективность, плавно интегрировав тестирование прыжков в обычный рабочий процесс тренажерного зала прямо у стоек с гирями.
Отслеживайте прогресс и составляйте отчеты с помощью интуитивно понятных инструментов отчетности в Perch .
Что такое оценки?
Perch позволяет проводить тестирование прыжков и оценку состояния спортсмена. Оценка — это способ получить информацию о состоянии спортсмена, в частности о том, как его нервная система реагирует на тренировки. Оценка состояния спортсмена перед началом ежедневной тренировки имеет решающее значение для понимания того, требуется ли скорректировать программу, чтобы оптимизировать тренировки для конкретного спортсмена на ежедневной основе. Оценка готовности спортсмена на протяжении длительного периода времени позволит вам:
- Отслеживать эффективность тренировок
- Отслеживание динамики травмы / возвращение к игре
- Предотвращение травм / перетренированности
- Подтвердите эффективность тренировок, то есть покажите, приносит ли программа ожидаемые результаты и изменения (становится ли мой спортсмен быстрее, сильнее, прыгает ли выше и т. д.).
Какие виды оценок я могу отслеживать?
В настоящее время мы предлагаем три вида оценки прыжков:
- Прыжок с противодействием (руки неподвижны)
- Прыжок с противодействующим движением (размах руками)
- Непрерывные прыжки
Для всех трёх этих оценок вам могут быть доступны пять показателей, в зависимости от уровня вашей подписки:
- Высота прыжка
- Модификация RSI
- Время взлета
- Скорость взлета
- Количество повторений
Как получить доступ к EVALUATE?
Чтобы перейти в раздел «EVALUATE», откройте Perch , войдите в меню выбора упражнений и выберите вкладку «EVALUATE» в правом верхнем углу. После этого меню выбора упражнений изменится: вместо обычных упражнений в нём появятся перечисленные выше прыжки.
Мы рекомендуем протестировать предустановки камеры перед началом съемки. Имейте в виду: чем дальше вы удаляетесь от камеры, тем большую часть конуса, обозначающего поле обзора, вам придется учитывать. Мы рекомендуем, чтобы спортсмены стояли на расстоянии примерно от 2,5 до 3,5 метров от камеры, чтобы Perch смогла Perch полный диапазон движения.
Чтобы записать подход, просто нажмите кнопку «RECORD» внизу страницы. График повторений будет выглядеть немного иначе, чем обычно: вместо полоски для каждого повторения будет отображаться кружок, показывающий значение каждого записанного повторения. По мере выполнения прыжков вы увидите, как в левом верхнем углу экрана увеличивается счетчик повторений, отражая количество выполненных прыжков. Чтобы сохранить подход, нажмите кнопку «Stop» внизу страницы.
Какие аналитические данные вы предоставляете для EVALUATE?
Perch предусмотрены встроенные аналитические функции как в версии для планшетов, так и в веб-приложении. Вы можете просматривать:
Обзорные статистические данные: быстро сравните результаты сегодняшнего подхода с результатами предыдущих подходов и средними показателями спортсмена за последние 30 дней, а также со своим лучшим результатом за всю историю для выбранного теста.
Функция «Стоп-сигнал»: Perch выделять моменты, когда спортсмен выполняет упражнение за пределами своего обычного диапазона.
- Зелёный = выше 1 стандартного отклонения
- Жёлтый = от -1 до -2 стандартных отклонений
- Красный = ниже -2 стандартных отклонений
График
- Функция построения графиков «голубой зоны» позволяет быстро определить, находятся ли оцениваемые наборы данных в пределах одного стандартного отклонения от среднего значения за выбранный период времени.
- Пунктирная линия отображает среднее значение за выбранный период времени.
Таблица сравнения статистических данных:
- Функция «Светофор», основанная на стандартном отклонении
Все эти статистические данные также будут доступны в Perch на вкладке «ОЦЕНКА» каждого спортсмена, что позволит тренерам отслеживать степень готовности, результаты и прогресс спортсменов с течением времени.
Узнайте больше о Perch здесь! Посмотрите видео о продукте здесь. А также посетите наш сайт поддержки здесь.
Вернуться к основам? Ознакомьтесь с истоками VBT и силовых тренировок!