Os quatro elementos de uma pré-temporada de sucesso: #1 Tenha um plano
Logo no início da pré-temporada, antes mesmo de você entrar no campo de treinamento, é vital que o técnico e a equipe de ciências esportivas se sentem para discutir duas questões principais:
- O que você está tentando alcançar?
- Como você vai alcançá-lo?
Estas podem parecer perguntas básicas, mas sem a clareza de propósito que vem ao respondê-las e estabelecer os princípios-chave, é impossível criar um programa de treinamento de pré-temporada verdadeiramente eficaz. Ao começar com um objetivo geral amplo (por exemplo, alcançar a promoção) e um estilo de jogo acordado, você pode começar a quantificar as prováveis demandas físicas que serão exigidas dos jogadores para atingir esses objetivos.
Para ler mais sobre o planejamento da pré-temporada, incluindo comentários de Matt Reeves, chefe de força e condicionamento do Leicester City, você pode baixar nosso Quatro elementos de uma pré-temporada de sucesso e-book no link abaixo.
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Imagem cortesia de bcfc.com