プレシーズンを成功させる 4 つの要素: #1 計画を立てる
プレシーズンの始まり、つまりトレーニングピッチに立つ前に、コーチングとスポーツサイエンスのスタッフが座って、次の 2 つの重要な質問について話し合うことが重要です。
- 何を達成しようとしていますか?
- どうやってそれを達成しますか？
これらは基本的な質問のように思えるかもしれませんが、それらに答えて重要な原則を確立することから生じる目的の明確さがなければ、真に効果的なプレシーズントレーニングプログラムを作成することは不可能です。広範な全体的な目標 (昇進の達成など) と合意されたプレー スタイルから始めることで、それらの目標を達成するために選手に求められる可能性のある身体的要求を定量化することができます。
レスター・シティのストレングス＆コンディショニング部門責任者であるマット・リーブスのコメントを含む、プレシーズン計画の詳細については、以下をダウンロードしてください。 プレシーズンを成功させるための 4 つの要素 以下のリンクから電子書籍をご覧ください。
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画像提供：bcfc.com