Die vier Elemente einer erfolgreichen Vorsaison: #2 hält die Spieler während der Nebensaison in Form
Möglicherweise haben Sie Wochen und Monate damit verbracht, Ihr Saisonvorbereitungsprogramm zu planen, aber selbst die gründlichsten Pläne können Schwierigkeiten haben, eine positive Wirkung zu erzielen, wenn Spieler in schlechter körperlicher Verfassung aus der Nebensaison zurückkehren.
Nach einer langen und anstrengenden Saison ist es wichtig, dass die Spieler über den Sommer mehrere Wochen Ruhe und Erholung erhalten, aber auch außerhalb der Saison sollten die Spieler strukturierte Programme erhalten, um ein gewisses Maß an körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten. Bei vielen Vereinen dauert die Nebensaison etwa sechs Wochen, was bedeutet, dass die Spieler über einen längeren Zeitraum einer ausgewogenen Kombination aus Ruhe und leichtem Training ausgesetzt sein können.
Um mehr über die Konditionierung außerhalb der Saison zu erfahren, einschließlich der Kommentare von Dr. Steve Barrett, dem leitenden Sportwissenschaftler des ersten Teams von Hull City, können Sie unsere herunterladen Vier Elemente einer erfolgreichen Vorsaison eBook über den untenstehenden Link.
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Bild mit freundlicher Genehmigung von bcfc.com