季前赛成功的四要素：#2 让球员在休赛期保持状态
你可能花了数周甚至数月的时间来计划你的季前计划，但如果球员从休赛期回来时身体状况不佳，即使是最彻底的计划也很难产生积极的影响。
经过漫长而艰苦的赛季后，球员在夏季有几周的休息和恢复时间至关重要，但球员也应该接受结构化的休赛期计划，以保持一定水平的身体活动。对于许多俱乐部来说，休赛期大约持续六周，这意味着球员可以在较长时间内接受均衡的休息和轻度训练。
要了解有关休赛期训练的更多信息，包括赫尔城一线队首席体育科学家 Steve Barrett 博士的评论，您可以下载我们的 成功季前赛的四个要素 电子书通过下面的链接。
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图片由 bcfc.com 提供