プレシーズンを成功させる 4 つの要素: #2 オフシーズン中に選手のコンディションを維持する
プレシーズンプログラムの計画に何週間も何か月も費やしたかもしれませんが、選手が体調不良でオフシーズンから戻ってきた場合、最も綿密な計画であってもプラスの影響を与えるのは難しい可能性があります。
長く過酷なキャンペーンの後、夏の間、選手に数週間の休養と回復を与えることが重要であるが、一定レベルの身体活動を維持するために、選手には体系的なオフシーズンプログラムも与えられるべきである。多くのクラブにとって、オフシーズンは約 6 週間であり、選手は長期間にわたって休息と軽いトレーニングをバランスよく組み合わせることができます。
ハルシティのファーストチームリードスポーツサイエンティスト、スティーブ・バレット博士のコメントを含め、オフシーズンのコンディショニングについて詳しく知りたい場合は、次のリンクをダウンロードしてください。 プレシーズンを成功させるための 4 つの要素 以下のリンクから電子書籍をご覧ください。
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画像提供：bcfc.com