Zmniejszanie ryzyka kontuzji w okresach zatłoczenia: Śledzenie stanu zdrowia sportowców
Nasz najnowszy ebook, Ograniczanie ryzyka kontuzji w okresach przeciążenia rozgrywkamianalizuje strategiczne sposoby, w jakie personel wyczynowy może pomóc swoim sportowcom lepiej radzić sobie z wymaganiami związanymi z zatłoczeniem.
Analizując metody, dzięki którym harmonogramy treningowe mogą być podzielone na okresy, a także omawiając znaczenie przygotowania drużyny i czynników odnowy biologicznej, takich jak dieta i sen, każdy rozdział koncentruje się na tym, jak można zoptymalizować wydajność w najbardziej wymagających okresach sezonu.
Kiedy mówimy o dobrym samopoczuciu w kontekście elitarnych wyników, zazwyczaj mamy na myśli monitorowanie czynników takich jak dieta, sen i postrzegany wysiłek podczas sesji treningowych. W połączeniu z procesami zarządzania obciążeniem opartymi na danych, ten rodzaj pracy może zapewnić cenny dodatkowy wgląd w to, jak poszczególni sportowcy radzą sobie z rygorami napiętego harmonogramu.