Снижение риска травм в периоды переполненности тренировочных залов: Отслеживание самочувствия спортсменов
Наша последняя электронная книга, Снижение риска травм в периоды перегруженности соревнованийв которой рассматриваются стратегические способы, с помощью которых специалисты по спорту могут помочь своим спортсменам лучше справляться с нагрузками в период перегруженности соревнований.
В каждой главе рассматриваются методы периодизации тренировочных графиков, а также важность подготовки команды и такие факторы хорошего самочувствия, как диета и сон, - все это нацелено на то, как оптимизировать результаты в самые сложные периоды сезона.
Когда мы говорим о здоровом образе жизни в контексте элитного спорта, мы обычно имеем в виду мониторинг таких факторов, как питание, сон и воспринимаемая нагрузка во время тренировок. В сочетании с процессами управления нагрузками, основанными на данных, этот вид работы может дать ценные дополнительные сведения о том, как отдельные спортсмены справляются с напряженным графиком.