Paul Balsom mostra os bastidores dos campeões da Premier League de 2016 nos workshops da Catapult em Tóquio e Seul

Paul Balsom, chefe de ciência esportiva e análise de desempenho do Leicester City, campeão da Premier League em 2016, começou a medir a frequência cardíaca para monitorar a carga na década de 1980 e foi um dos primeiros cientistas esportivos do mundo a usar dispositivos GPSports de 1 Hz de primeira geração no início anos 2000.

Retornando ao nordeste da Ásia pela primeira vez desde a Copa do Mundo FIFA de 2002, Paul falou em nossos workshops japoneses e coreanos na semana passada na frente de mais de 130 treinadores de desempenho. Falando sobre o valor que os profissionais podem obter das tecnologias de rastreamento, Paul enfatizou três pontos principais desde o início:

1. Existem três tipos de fadiga física em esportes coletivos que podem afetar o desempenho, sem incluir a fadiga mental.
2. A tecnologia não toma decisões; as pessoas tomam decisões. Sempre houve um foco em recrutar os melhores jogadores, mas agora as melhores equipes estão se concentrando em recrutar a melhor equipe.
3. O rastreamento de jogadores é uma ferramenta importante para monitorar a carga e o gerenciamento de carga é um elemento-chave para melhorar a capacidade de desempenho e reduzir lesões, o que economiza dinheiro dos clubes e aumenta a chance de sucesso.

Capacidade de desempenho

A diferença entre ganhar e perder está diminuindo, mas as ramificações para ambos estão ficando maiores. Com as apostas cada vez mais altas, os cientistas esportivos podem se beneficiar ao entender melhor o valor que estão obtendo das tecnologias de rastreamento de jogadores.

A ciência do esporte e a capacidade de monitorar atletas de elite não são novas. Os pesquisadores estavam monitorando a frequência cardíaca e o lactato sanguíneo nas décadas de 1960 e 1970 para obter uma melhor compreensão de como os atletas estavam trabalhando, mas agora os cientistas esportivos têm uma ampla gama de ferramentas, das quais os dispositivos de rastreamento de jogadores são uma das mais importantes.

Então, como a ciência do esporte ajuda os times de futebol a vencer, pergunta Paul? Através de dois benefícios claros:

1. Redução de lesões
2. Melhorando a performance capacidade

Avaliar o desempenho físico em esportes coletivos é extremamente complexo, mas medir e entender a capacidade de desempenho de seus atletas é vital, principalmente para gerenciar a carga e identificar uma carga ideal para evitar sub ou supertreinamento. Mas, como Paul repete: “O rastreamento do jogador não gerencia a carga, ele mede a carga”.

Três tipos de fadiga

O rastreamento de jogadores é uma ótima ferramenta para educar treinadores, jogadores e cientistas esportivos. Obtemos aproximadamente quinhentos mil pontos de dados por jogador em uma partida, então precisamos entender o que estamos procurando.

Uma das descobertas mais significativas da dissertação de doutorado de Paul (Exercício Intermitente de Alta Intensidade) foi que quando os participantes completaram 40 x 15m de corridas máximas com 30 segundos de descanso entre cada corrida, não houve diminuição significativa no desempenho durante as 40 corridas. No entanto, quando os sujeitos realizaram corridas de 40m 15 vezes com 30 segundos de descanso entre cada corrida, houve uma diminuição significativa no desempenho após as primeiras quatro corridas. Isso explica a fadiga transitória durante esportes coletivos, que é definida como “entrar e sair de um estado de fadiga durante o treinamento ou competição com esforços repetidos de alta intensidade em curtos períodos de tempo”.

Além da fadiga transitória, a fadiga acumulada é “o que os atletas experimentam no final de uma sessão” e a fadiga residual (entre os jogos), mostrada quando um atleta já está cansado antes do próximo jogo, também são importantes.

Em um artigo de pesquisa baseado na Austrália, 'Monitoramento da fadiga no esporte de alto rendimento: uma pesquisa das tendências atuais' (Taylor et al, 2012) os autores concluíram que a melhor forma de avaliar a fadiga residual é por meio do chamado questionário de bem-estar, ou seja, pedindo aos atletas que marquem o quanto estão cansados.

Outro tipo de fadiga é a fadiga mental, que Paul prevê que atrairá mais atenção nos próximos cinco anos. Os jogadores estão tomando milhares de decisões a cada jogo e a importância de cada decisão está aumentando. Ainda não compreendemos totalmente as consequências disso e como a fadiga mental e/ou física influencia a tomada de decisão, especialmente em períodos de fadiga transitória e/ou no final do jogo.

A fadiga é complexa e o rastreamento do jogador é uma ferramenta vital para ajudar os praticantes e jogadores a entender as consequências da fadiga no desempenho durante a partida.

Redução de Lesões

Na Liga Principal de Beisebol em 2016, mais de $700m foram pagos em salários a atletas lesionados. Na Premier League. foi mais de $300m. Estima-se que cerca de 40% dessas lesões poderiam ser evitadas, sendo o gerenciamento de carga um fator chave.

Quando o Leicester City venceu a Premier League em 2016, em média, eles tinham apenas um jogador não disponível para seleção devido a lesão em cada jogo (96% disponibilidade de jogadores). Além disso, utilizou apenas 18 jogadores ao longo da temporada, tornando-se o time mais saudável do campeonato.

Uma coisa que ajudou a influenciar as taxas de lesões do Leicester City e, portanto, o sucesso em campo foi o gerenciamento de carga. Por exemplo, os jogadores muitas vezes não treinavam três antes de cada jogo (jornada menos três ou MD-3). Uma observação interessante foi que isso levou a um aumento perceptível na intensidade durante o treinamento em MD-4 e MD-2.

Outra chave para o Leicester City foi “o vínculo efetivo criado entre a equipe de jogo, a comissão técnica e, de fato, a medicina e a ciência do esporte”. Os jogadores receberam mais responsabilidade do que nunca por seus próprios níveis de condicionamento físico e bem-estar.

Saiba mais sobre a tecnologia de desempenho da Catapult aqui. Para uma visão mais aprofundada da ciência esportiva que sustentou a conquista do título do Leicester City, você pode assistir a um recente apresentação de Matt Reeves, Chefe de Fitness e Condicionamento do Leicester, em nosso canal do YouTube.