라크로스 팀들의 기술에 대한 관심이 성과를 내는 이유

PLL부터 대학 및 고등학교에 이르기까지 라크로스 경기력 피라미드 전반에 걸쳐 팀들은 기하급수적인 속도로 경기력 기술을 도입하고 있습니다. 

왜 그럴까요? 예를 들어 NCAA 전국 챔피언을 6번이나 차지한 프린스턴 타이거즈의 마크 엘리스 근력 및 컨디셔닝 코치는 "우리는 최고 수준의 성과를 내고 싶기 때문에 선수들에게 최고의 리소스를 제공하여 미국 내 누구와도 경쟁할 수 있도록 하고 싶습니다."라고 말했습니다. 캐터펄트는 이를 실현하기 위한 기초적인 요소입니다."라고 말했습니다.

버지니아 대학교 남녀 라크로스 퍼포먼스 코치인 스티브 쿠치아는 펜실베니아 대학교 남자 라크로스에서 유니티 기술을 사용하다가 최근 UVA로 옮겨와 남녀 라크로스 팀 모두에 유니티 기술을 적용하고 있습니다.

"지금까지의 성공에 안주하거나 계속 성장하고 더 나아지기 위한 방법을 모색할 수 있습니다... 우리는 진화 과정에서 다음 단계는 우리가 얼마나 효과적인지, 더 성공적인 프로그램이 되기 위해 무엇을 할 수 있는지 정량적인 데이터를 확보하는 것이라고 결정했습니다."라고 Cuccia는 말합니다.

"캐터펄트는 제한된 시간 내에 데이터를 기반으로 의사 결정을 내리고 더 효율적으로 운영할 수 있도록 도와줍니다. 또한 KPI를 제공하고 성공의 가시적인 척도를 제공하며 연습을 통해 게임에서 승리할 수 있도록 도와줍니다."

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기술로 성과를 객관화하여 더 많은 성과를 달성하기

2021년 캐터펄트는 프리미어 리그 라크로스(PLL)와 파트너십을 맺었으며, 이 파트너십이 진행되면서 연구 결과 캐터펄트 기기를 사용하는 선수들이 승리한 경기에서 20% 더 많은 그라운드를 커버하고 고속 주행당 비거리를 20% 늘린 것으로 나타났습니다.

또한, 롱 스틱 미드필더는 2.5배 더 많은 가속 노력과 거리를 기록했으며, 미드필더는 승리 중 고강도 방향 전환 노력이 36% 증가했습니다.

이러한 인사이트를 통해 우승한 팀들이 더 오랫동안 더 높은 성과를 낸다는 것을 알 수 있습니다. 이론적으로 이러한 경쟁 우위는 모든 팀이 달성할 수 있지만 많은 팀이 첫 번째 장애물에 부딪혔습니다. 우승에 필요한 수준에 도달하기 위해 팀들이 어떤 수준과 강도로 훈련해야 하는지 알지 못하기 때문입니다. 하지만 바로 이때 기술이 개입하여 객관적인 데이터를 제공합니다.

라크로스 팀들의 인식이 높아지면서 기술에 대한 관심도 높아지고 있는데, 이는 2022년 NCAA 전국 챔피언인 메릴랜드 대학교 남자팀, 2019년과 2021년 남자부 챔피언인 버지니아 대학교, 지난 시즌 남자부 랭킹 2위인 조지타운, 2012년과 2013년 전국 챔피언인 듀크 대학교와 오하이오 주립대학교 남녀 프로그램이 모두 최근 몇 달 동안 캐타펄트를 도입한 것으로 입증됩니다.

"라크로스는 매우 독특한 스포츠이며, 라크로스가 크게 성장함에 따라 많은 사람들이 이 스포츠의 요구 사항을 이해할 때 얻을 수 있는 이점을 깨닫고 있습니다. 이제 라크로스에는 많은 기술이 필요하기 때문에 준비 과정에서 승패가 결정되는 경우가 많으며, 목적지를 모르면 로드맵을 세울 수 없습니다." Steve Cuccia - 버지니아 대학교 남녀 퍼포먼스 코치.

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기술 사용의 이점

미국 최고의 많은 팀들이 이 기술을 채택한 것이 분명해졌지만, 이제 이 기술이 코치들에게 어떻게 도움이 되었는지 이해하는 것이 중요합니다.

성능 기술의 이점:

• 특정 선수의 요구 사항에 집중하고 더 나은 개인 개발을 제공합니다.
• 보다 효과적인 훈련 세션을 구성하여 선수들의 신선함과 참여도를 유지하세요.
• 더 많은 정보를 바탕으로 비수기 교육 프로그램을 설계하세요.
• 성능 데이터를 사용하여 게임 내에서 더 많은 정보를 바탕으로 코칭 결정을 내릴 수 있습니다.

이러한 이점을 라크로스 팀에 적용하려면 아래 동영상 - 라크로스에서의 부하 모니터링 통합에 대해 설명하는 웨비나를 시청하세요:

이 웨비나에서는 팀 머레이(전 덴버 남자 라크로스 선수)와 저스틴 킬리안(전 리버티 남자 및 여자 라크로스 선수, 현재 운동과학 교수)이 라크로스의 경기 단계와 관련된 생리학 및 활동 부하 모니터링의 연관성에 대해 집중적으로 설명합니다. 이들은 연습 및 훈련 세션에 대한 의사 결정과 모니터링을 통합하는 실용적인 방법을 제공합니다.

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기술 도입을 원하는 코치를 위한 권장 사항

조지타운의 수석 스트렝스 코치인 토린 샤나한에 따르면 라크로스 기술 혁신가와 얼리 어답터들의 시대는 곧 초기 다수에게 넘어갈 것이라고 합니다. 

"라크로스는 빠르게 성장하는 스포츠이며 코치들은 후발 주자들에 비해 경쟁 우위를 점하고 있습니다."라고 샤나한은 말합니다.

그러나 이러한 초기 대다수로의 전환에도 불구하고 여전히 경쟁 우위가 있습니다. 샤나한은 이제 막 Catapult를 도입했거나 곧 도입할 코치들을 위해 다음과 같은 권장 사항을 제시했습니다:

"Catapult 지원은 업계에서 타의 추종을 불허하는 수준이므로 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의하세요. 아무리 큰 일이든 작은 일이든 도움이 필요할 때마다 매우 빠르게 달려와 도움을 줍니다... Catapult는 프로그램을 한 단계 더 발전시킬 수 있는 모든 도구를 제공하며, 프로그램과 직원에 대한 정직한 검토는 직원들이 Catapult가 제공하는 획기적인 정보에 대해 조치를 취할 준비가 되어 있는지 이해하는 데 매우 중요합니다. 직원들이 새로운 정보에 따라 변화할 준비가 되어 있다면 학생 운동선수의 미래 건강과 성과를 위해 캐터펄트는 당연한 투자입니다."

UVA의 퍼포먼스 코치인 스티브 쿠치아도 비슷한 맥락에서 이야기를 이어갔습니다:

• 너무 깊이 파고들지 말고 간단하게 시작하여 정보를 수집하세요.
• 인내심을 가지세요. 다른 기관과 프로그램에서 인사이트를 얻을 수 있지만 각 기관의 접근 방식은 고유합니다.
• 일관성은 시간 경과에 따른 성과를 측정하는 데 있어 핵심입니다. 7~10개의 인사이트를 찾아보세요. 물론 이러한 인사이트가 항상 최고의 인사이트를 제공하는 것은 아니지만, 시작부터 일관성을 유지하는 것이 최고의 메트릭과 KPI보다 더 가치 있는 경우가 많습니다. 

지난 몇 년 동안 라크로스 스포츠가 빠른 속도로 성장하고 선수 모니터링 기술이 계속 발전하는 가운데, Catapult는 이 두 세계의 교차점에 위치해 있습니다.

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밸러 크리스천 여자 라크로스가 캐터펄트를 사용하여 경기력을 향상시키는 방법

밸러 크리스천 걸스 라크로스 팀이 경기장에서의 경기력 향상을 위해 Catapult 기술을 어떻게 활용하고 있는지 알아보세요. 선수 모니터링과 비디오 분석을 통합하여 선수의 움직임과 퍼포먼스에 대한 귀중한 인사이트를 확보하고 데이터 기반 의사 결정을 내릴 수 있습니다.

Catapult가 팀에 어떤 이점을 제공하는지 자세히 알아보려면 여기를 클릭하여 자세히 알아보세요.

자세히 알아보기: 밸러 크리스천 여자 라크로스가 캐터펄트를 사용하는 방법