تخصيص عتبات سرعة النظام العالمي لتحديد المواقع: التحديات والتعقيدات

لقد أصبح استخدام تقنية النظام العالمي لتحديد المواقع لمراقبة الأحمال الخارجية للرياضيين في التدريب والمنافسات منتشراً في كل مكان تقريباً، خاصةً في الرياضة الاحترافية.

مع تطور تكنولوجيا النظام العالمي لتحديد المواقع على مدار العقد الماضي، أصبح لدى المستخدمين الآن ثروة من المقاييس المتاحة التي يمكنهم من خلالها تقييم الحمل الخارجي، وبالتعاون مع المدربين، توفير معلومات أفضل لعملية التدريب. وقد أدخل الباحثون في الآونة الأخيرة مفاهيم مثل قياس المسافة في نطاقات التسارع، والجمع بين بيانات التسارع والسرعة (المعروفة باسم "قوة الأيض")، وتخصيص مناطق السرعة التقليدية لكل لاعب على حدة.

يمكن أن يكون حجم المقاييس هائلاً ويواجه المستخدم تحدياً يتمثل في اختيار أكثرها ملاءمة للسياق الرياضي، وما هي القيمة المضافة التي يمكن أن يجلبها نهج ما لتفسير بيانات تحليل الوقت والحركة. وبالنظر إلى دور اللياقة البدنية في تعديل القدرة والاستجابة للحمل الخارجي، قد يبدو من البديهي تقييم بيانات النظام العالمي لتحديد المواقع للرياضيين فيما يتعلق بخصائص لياقتهم البدنية.

نسلط الضوء هنا على التحديات والتعقيدات التي ينطوي عليها تخصيص بيانات النظام العالمي لتحديد المواقع وفقاً لخصائص اللياقة البدنية، ونقدم بعض التوصيات للمستخدمين المهتمين.

صممت الأوراق البحثية القائمة على الصناعة والمنبثقة من دوري الرجبي (غابيت، 2015)، واتحاد الرجبي (كلارك، وأنسون، وباين، 2015؛ ريردون، وتوبين، وديلاهانت، 2015)، وكرة القدم الأسترالية (كولبي، وداوسون، وهاسمان، وروجالسكي، وغابيت، 2014) وكرة القدم (هانتر وآخرون، 2015؛ لوفيل وآبت، 2013) مناطق سرعة فردية للاعبين وفقًا لخاصية أو أكثر من الخصائص البدنية. وقد استخدم هؤلاء الباحثون مجموعة واسعة من سمات اللياقة البدنية لتخصيص مناطق السرعة الفردية، مثل المقاييس المشتقة من المختبر للعتبة اللاهوائية، والسرعة الهوائية القصوى، وسرعة العدو القصوى، وسرعة العدو القصوى.

أثبتت الأبحاث في مجال كرة القدم أن تخصيص عتبات السرعة يمكن أن يضيف قيمة لتفسير بيانات نظام تحديد المواقع العالمي (هانتر وآخرون، 2015؛ لوفيل وآبت، 2013)، وهو أمر بديهي نظراً لأن توزيع "شدة" الحمل الخارجي للرياضيين يتأثر على الأرجح بقدراتهم البدنية الخاصة. ومع ذلك، فإن استخدام التقييمات القائمة على المختبر له جدوى منخفضة نظراً للحواجز الاقتصادية واللوجستية.

في الآونة الأخيرة، أصبح استخدام ذروة سرعة العدو لتحديد مناطق سرعة متعددة أمرًا شائعًا في الأدبيات البحثية (كولبي وآخرون، 2014؛ غابيت، 2015؛ ريردون وآخرون، 2015) بسبب سهولة جمعها في ميدان التدريب. ولسوء الحظ، فإن تحديد مناطق السرعة الفردية ليس بهذه البساطة، ويتم تحذير المستخدمين من أن اعتماد هذا النهج قد يضر أكثر مما ينفع!

خذ حكاية السلحفاة والأرنب كمثال.

الأرنب البري هو رياضي سريع وقوي ويتمتع بسرعة قصوى عالية (لنقل أن سرعته القصوى تبلغ 35 كم/ساعة-1)، لكنه لا يستطيع الحفاظ عليها لفترة طويلة، كما ينعكس ذلك في قدرته على التحمل المتقطع (يو-يو، 30:15، إلخ). إذا اتبعنا النهج المتبع في الأدبيات البحثية بتطبيق أجزاء اعتباطية من سرعة هير القصوى لنقل 50% من السرعة القصوى للركض بسرعة عالية (HSR؛ وهو بالمناسبة ليس له أي أساس فسيولوجي منطقي فسيولوجي!)، فإن هذا يعطينا عتبة HSR تبلغ 17.5 كم/ساعة-1.

على النقيض من السلحفاة التي تبلغ سرعتها القصوى 25 كم/ساعة-1 فقط، مما يؤدي إلى عتبة سرعة عالية تبلغ 12.5 كم/ساعة-1. لكن السلحفاة لديها درجة أعلى نسبيًا في اختبار التحمل المتقطع، مما يمكنها من الالتفاف حول الملعب بكفاءة، والدخول بشكل متكرر إلى مناطق السرعة العالية والتعافي بشكل أسرع.

عندما يتسابق الاثنان فإنهما يقطعان نفس المسافة ولكن بطرق مختلفة. إن استخدام السرعة القصوى وحدها بهذه الطريقة لتثبيت عتبات السرعة يؤدي إلى أن تكون سرعة الأرنب البري أقل من السرعة القصوى للأرنب البري، وأن تكون سرعة السلحفاة أكثر من السرعة القصوى (انظر هانتر وآخرون، 2015 لمزيد من الأمثلة المفصلة).

ويفترض استخدام قدرة لياقة بدنية واحدة لترسيخ مناطق سرعة متعددة بهذه الطريقة أن اللاعب الأسرع لديه أيضًا سرعة ركض عالية مرتبطة بقدرة التحمل لديه، والعكس صحيح (انظر الشكل 1).

قد يكون لهذه المعلومات الخاطئة تأثير ضئيل عند قياسها على مدى سباق واحد، ولكن إذا أردنا تقييم ووصف أنظمة التدريب المزمنة بناءً على بيانات نظام تحديد المواقع العالمي هذه، فقد نتحمل أخطاء في حمل التدريب مما يؤدي إلى إعداد أداء دون المستوى الأمثل أو زيادة خطر الإصابة (غابيت، 2016).

الشكل 1: تصوير الاستخدام الخاطئ لسرعة الذروة لتثبيت عتبات سرعة النظام العالمي لتحديد المواقع في "السلحفاة والأرنب البري". sIFT = السرعة النهائية التي تم بلوغها في اختبار لياقة بدنية افتراضي متقطع بين فترات التحمل.

في الواقع، إن تحديد عتبات السرعة الفردية أمر معقد بسبب أنواع الاختبارات المستخدمة لتحديد خصائص أداء الرياضيين.

لا تمكّن تقييمات التحمل المتقطعة الشائعة في الرياضات الجماعية عالم الرياضة أو مدرب اللياقة البدنية من تحديد سرعات الجري التي ينتقل عندها الرياضيون إلى نطاقات شدة التمرين (منخفضة، معتدلة، عالية، شديدة). كما يحتاج الممارسون أيضاً إلى النظر في عدد المرات التي يمكن فيها إجراء اختبارات اللياقة البدنية أثناء جداول المنافسات المزدحمة لمراعاة التغيرات في اللياقة البدنية بسبب المرض أو الإصابة أو التدخلات التدريبية.

وتوفر هذه التعقيدات والتحديات عوائق كبيرة أمام تنفيذ مناطق السرعة الفردية، وقد تساعد في تفسير انخفاض الإقبال على هذه الممارسة من قبل مستخدمي نظام تحديد المواقع العالمي (أكينهيد وناسيس، 2015).

ولكن لا يجب أن يكون التخصيص الفردي صعبًا للغاية. ففي عام 2013، قدم ألبرتو منديز فيلانويفا وزملاؤه نهجاً عملياً وسهل الاستخدام وقائماً على الأدلة لتحليل النظام العالمي لتحديد المواقع المخصص للأفراد (Mendez-Villanueva, Buchheit, Simpson, & Bourdon, 2013).

طبّق الباحثون السرعة الهوائية القصوى لكل لاعب من اختبار الميدان VAM-EVAL، إلى جانب السرعة القصوى المسجلة في تقييم العدو لمسافة 40 متراً، لتقييم الحمل الخارجي بالرجوع إلى القدرات البدنية لكل فرد. قدم هذا النهج تمثيلاً محسناً للجرعة الخارجية للاعبين في مباريات كرة القدم والتي يمكن استخدامها لتحسين البرمجة البدنية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام نتيجة السرعة الهوائية القصوى للسرعة الهوائية القصوى في تخصيص وصفة تدريبية فاصلة عالية الكثافة (HIIT) للاعبين باستخدام تقنيات تدريب راسخة (مثل Dupont, Akakpo, & Berthoin, 2004).

ولسوء الحظ، لا يمكن تحقيق وصفة HIIT ولا تحديد مناطق السرعة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي لتحديد المواقع باستخدام اختبارات ميدانية مركبة بينية التحمل يتم إجراؤها على مسافة 20 مترًا من الجري المكوكي، والتي غالبًا ما تتأثر بشدة بتغيير الرياضيين للاتجاه وقدرات التسارع (كاستانيا وآخرون، 2006؛ بيرثوين وآخرون 2014).

باختصار، يمكن أن يضيف وصف مناطق سرعة محددة للرياضيين قيمة لتفسير بيانات النظام العالمي لتحديد المواقع (هانتر وآخرون، 2015؛ لوفيل وآبت، 2013؛ منديز فيلانويفا وآخرون، 2013)، طالما أن المستخدم يراعي تعقيدات تنفيذه.

يمكن للمستخدمين التفكير في بطارية الاختبار البدني الخاصة بهم، وما إذا كانت تدعم نهجاً شاملاً لوصف التدريب وتقييم الحمل الخارجي (يمكن للقراء الرجوع إلى Mendez-Villanueva & Buchheit [2013] لمزيد من التفاصيل في هذا الصدد).

هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لتحديد الفائدة والقيمة المضافة المحتملة للتحليل الفردي لنظام تحديد المواقع العالمي لتحديد المواقع، ولكن حتى نتعلم المزيد، يوصى إما باستخدام الإجراءات القائمة على الأدلة (انظر Mendez-Villanueva et al., 2013؛ Hunter et al., 2015)، أو تجنب هذه الممارسة تمامًا.

هل أنت مهتم بمعرفة كيف يمكن أن تساعد Catapult فريقك في العثور على ميزته التنافسية؟ تواصل معنا اليوم.

المراجع

Akenhead, R., & Nassis, G. P. (2015). الحمل التدريبي ومراقبة اللاعبين في كرة القدم عالية المستوى: الممارسات والتصورات الحالية. المجلة الدولية لعلم وظائف الأعضاء والأداء الرياضي. http://doi.org/10.1123/ijspp.2015-0331.

Berthoin, S., Gerbeaux, M., Turpin, E., Guerrin, F., Lensel-Corbeil, G., & Vandendendorpe, F. (1994). مقارنة بين اختبارين ميدانيين لتقدير السرعة الهوائية القصوى. Journal of Sports Sciences, 12(4), 355-362.

Clarke, A. C., Anson, J., & Pyne, D. (2015). مناطق السرعة المستندة إلى النظام العالمي لتحديد المواقع من الناحية الفسيولوجية لتقييم متطلبات الجري في سباعيات الرجبي للسيدات. مجلة علوم الرياضة، 33(11)، 1101-1108.

Colby, M., Dawson, B., Heasman, J., Rogalski, B., & Gabbett, T. J. (2014). أحمال التدريب واللعب ومخاطر الإصابة في نخبة لاعبي كرة القدم الأستراليين. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(8), 2244-2252.

Castagna, C., Impellizzeri, F. M., Chamari, K., Carlomagno, D., & Rampinini, E. (2006). اللياقة البدنية الهوائية وأداء اختبارات اليويو المستمرة والمتقطعة لدى لاعبي كرة القدم: دراسة ترابط. مجلة بحوث القوة والتكييف، 20(2)، 320-325.

Dupont, G., Akakpo, K., & Berthoin, S. (2004). تأثير التدريب المتقطع عالي الكثافة في الموسم لدى لاعبي كرة القدم. مجلة أبحاث القوة والتكييف، 18(3)، 584-589.

غابيت، ت. ج. (2015). استخدام مناطق السرعة النسبية يزيد من الجري عالي السرعة الذي يتم أداؤه في مباريات الرياضة الجماعية. مجلة أبحاث القوة والتكييف، 29(12)، 3353-3359.

غابيت، ت. ج. (2016). مفارقة التدريب والوقاية من الإصابات: هل يجب على الرياضيين أن يتدربوا بذكاء أكبر وجدية أكبر؟ المجلة البريطانية للطب الرياضي، 50(5)، 273-280.

Hunter, F., Bray, J., Towlson, C., Smith, M., Barrett, S., Madden, J., et al. (2015). إضفاء الطابع الفردي على تحليل الوقت والحركة: مقارنة طريقة وسلسلة تقارير حالة. المجلة الدولية للطب الرياضي، 36(1)، 41-48.

Lovell, R., & Abt, G. (2013). إضفاء الطابع الفردي على تحليل الوقت والحركة: مثال على مجموعة من الحالات. International Journal of Sports Physiology and Performance, 8(4), 456-458.

Mendez-Villanueva, A., & Buchheit, M. (2013). اختبار اللياقة البدنية الخاص بكرة القدم: إضافة قيمة أو تأكيد الأدلة؟ مجلة علوم الرياضة، 31(13)، 1503-1508.

Mendez-Villanueva, A., Buchheit, M., Simpson, B., & Bourdon, P. C. (2013). توزيع كثافة اللعب في كرة القدم للشباب. المجلة الدولية للطب الرياضي، 34(2)، 101-110.

Reardon, C., Tobin, D. P., & Delahunt, E. (2015). تطبيق عتبات السرعة الفردية لتفسير متطلبات الجري الخاصة بالمراكز في اتحاد الرجبي الاحترافي للنخبة: دراسة بنظام تحديد المواقع. PLoS ONE, 10(7), e0133410.