Англия — Мексика: как превратить высоту над уровнем моря в интеллектуальный подход к спортивным результатам

---

Ханна Ноулз, Catapult Sports

Основные выводы:

• Отдавайте предпочтение индивидуальной адаптации, а не универсальным моделям: толерантность к высоте над уровнем моря — это сложный процесс, определяемый сочетанием генетической предрасположенности и воздействия окружающей среды. Тренеры не могут полагаться на предположения, основанные на условиях, в которых спортсмен тренируется в клубе на уровне моря; вместо этого им необходимо составлять индивидуальные профили работоспособности на основе данных, собранных во время тренировочных сборов и соревнований на высоте.

• Разграничение внутренней нагрузки и внешней производительности: благодаря интеграции мониторинга сердечного ритма с такими показателями, как PlayerLoad™, специалисты в области спортивной науки могут оценивать механическую работу независимо от сердечно-сосудистой нагрузки. В условиях гипоксии одинаковая физическая производительность на поле может скрывать кардинально разные уровни внутренней физиологической нагрузки у отдельных спортсменов.

• Создание долгосрочной прогнозной стратегии: каждый матч на большой высоте или блок тренировок в условиях симуляции выступает в роли лаборатории для проведения реальных испытаний. Сбор данных о показателях в различных условиях в динамике на протяжении нескольких турнирных циклов позволяет сформировать прогнозную стратегию, которая может служить ориентиром для индивидуальной подготовки, мер по восстановлению и будущего отбора игроков.

---

Матч плей-офф между сборными Англии и Мексики в очередной раз напомнил о том, что высокогорные условия по-прежнему остаются одним из факторов, влияющих на результативность в футболе.

В разговоре после матча речь неизбежно вернулась к вопросу о высоте над уровнем моря Мехико и сложностях выступления на стадионе «Ацтека», расположенном на высоте 2 200 метров над уровнем моря. Снижение содержания кислорода в воздухе уменьшает аэробную способность, ускоряет утомляемость, влияет на восстановление и изменяет физический характер матчей, особенно для игроков, которые редко сталкиваются с сильным гипоксическим стрессом.

Однако с точки зрения результативности истинный урок выходит далеко за рамки одного конкретного результата.

Подобные матчи не следует рассматривать лишь как экологические вызовы, которые необходимо преодолеть. Они представляют собой возможность собрать информацию, которая может повлиять на формирование будущих стратегий подготовки, отбора игроков и выступлений на протяжении целых турнирных циклов.

Реальность преимущества Мексики

Обсуждения, касающиеся высоты над уровнем моря, зачастую сосредоточены исключительно на том, где игроки выступают в данный момент. Однако физиология — это гораздо более сложный вопрос, чем просто география.

Хотя многие мексиканские футболисты высшего уровня в настоящее время выступают в Европе на уровне моря, значительная часть из них родом из Альтиплано-Мексикано — Мексиканского нагорья, где население на протяжении многих поколений проживает на большой высоте. Исследования показали, что у людей, длительно проживающих на высокогорье, могут развиваться наследственные физиологические особенности, в том числе увеличенный объем легких, увеличенная площадь альвеолярно-капиллярного обмена и измененные вентиляционные реакции на гипоксию (Frisancho, 1975; Brutsaert et al., 2002).

Это не означает, что все спортсмены реагируют одинаково, и не означает, что только этническое происхождение определяет результаты выступлений. Однако это подтверждает важный принцип для практикующих специалистов: индивидуальная адаптация к высоте над уровнем моря определяется сочетанием воздействия окружающей среды и генетической предрасположенности. Два игрока высшего уровня, соревнующиеся сегодня на уровне моря, могут прибыть на крупный турнир с принципиально разными физиологическими исходными показателями при воздействии гипоксического стресса.

Таким образом, перед гостевыми командами стоит двойная задача. Резкое пребывание на высоте приводит к снижению насыщения артериальной крови кислородом и быстрым гомеостатическим адаптациям, в то время как соперники, имеющие давние связи с высокогорными условиями — будь то в плане развития или поколений, — могут стартовать с более выгодной исходной позиции.

Именно поэтому измерения имеют такое большое значение. Предположения, основанные на условиях в клубе или предыдущем опыте на уровне моря, редко дают полную картину. Индивидуальную реакцию на гипоксию необходимо изучать на основе данных о результатах, собранных в ходе тренировочных сборов и соревновательных матчей.

Тренировки в условиях имитации высокогорья + данные катапульты = аналитика производительности, применимая на практике

Программы высшего уровня всё чаще готовят спортсменов к высокогорным условиям ещё до прибытия на место — будь то в рамках специальных сборов или с помощью имитации гипоксических условий. Однако создание соответствующего стимула — это лишь половина дела.

Конкурентное преимущество заключается в анализе реакций спортсменов.

Использование систем Catapult во время тренировочных циклов в условиях гипоксии позволяет специалистам составить подробные профили работоспособности задолго до начала крупных турниров. Благодаря сочетанию многоинерциальной и сердечно-сосудистой телеметрии ученые-спортсмены могут построить кривую адаптации спортсмена в условиях стресса, вызванного окружающей средой.

В связи с этим возникают следующие ключевые вопросы:

• Какие игроки сохраняют высокую скорость бега?
• У кого наблюдается непропорционально высокая нагрузка на сердечно-сосудистую систему по сравнению с внешней нагрузкой?
• Какие спортсмены эффективно восстанавливаются после повторяющихся высокоинтенсивных нагрузок?
• Как меняются стратегии движения по мере накопления усталости?

Эти ответы открывают возможности для целенаправленных мер, прежде чем высота над уровнем моря станет препятствием для участия в соревнованиях.

Расхождения между внутренней и внешней нагрузкой

Благодаря интеграции мониторинга сердечного ритма с PlayerLoad™ — запатентованным Catapult показателем, основанным на данных трехосного акселерометра и разработанным совместно с Австралийским институтом спорта, — специалисты могут оценивать механическую нагрузку независимо от пройденного расстояния.

Поскольку условия матчей и цели тренировочных сессий различаются, сравнение абсолютных показателей объёма нагрузки в разных условиях может вводить в заблуждение. Настоящая ценность заключается в отслеживании коэффициента эффективности каждого игрока, то есть в мониторинге того, какая внутренняя сердечно-сосудистая нагрузка требуется для выполнения стандартной единицы внешней работы по сравнению с базовыми показателями данного игрока на уровне моря.

Некоторые спортсмены сохраняют нормальные показатели двигательной активности при лишь незначительном увеличении нагрузки на сердечно-сосудистую систему. У других наблюдается значительно более выраженная реакция в виде учащения сердечного ритма при аналогичном значении показателя PlayerLoad™, что свидетельствует о гораздо более высоких физиологических затратах на выполнение упражнений в условиях гипоксии.

Затухание при высокоскоростном движении

Способность к повторным спринтам часто оказывается одним из первых качеств, которые ухудшаются в условиях высокогорья.

Используя настраиваемые диапазоны скорости (Velocity Bands) в OpenField, аналитики могут отслеживать динамику показателей высокоскоростного бега в ходе тренировок и соревновательных матчей. Это позволяет специалистам выявлять игроков, способных поддерживать высокую интенсивность усилий на протяжении длительного времени, тех, у кого показатели быстро снижаются в условиях гипоксической нагрузки, а также определять специфические требования к отдельным позициям, которые могут потребовать применения альтернативных стратегий нагрузки.

Вместо того чтобы применять универсальную модель акклиматизации, команды могут разрабатывать программы, учитывающие индивидуальные физиологические реакции каждого спортсмена.

Характеристики движений в футболе и механическая адаптация

Высота над уровнем моря влияет не только на то, как много бегают игроки, но и на то, как они двигаются.

Технологии «Профиль движений в футболе» и «Инерционный анализ движений» Catapult Vectorиспользуют инерционные датчики для классификации характерных для футбола взрывных действий как в рамках линейных, так и многонаправленных схем движения.

Эти данные позволяют выявить едва заметные изменения механической эффективности по мере увеличения физиологической нагрузки. Спортсмены могут неосознанно сокращать количество взрывных торможений или высокоинтенсивных смен направления движения, отдавая предпочтение более экономичным стратегиям движения по мере снижения доступности кислорода и накопления усталости.

Понимание этих адаптационных процессов позволяет учесть дополнительные факторы при оценке готовности и спортивных возможностей к будущим соревнованиям на большой высоте.

От анализа матчей до выбора игроков на будущее

Наибольшую ценность эта информация приобретает, когда она становится долгосрочной.

Каждый высокогорный тренировочный лагерь и каждый международный матч пополняют растущую базу данных, содержащую профили экологических показателей. В ходе нескольких соревновательных циклов эта информация становится мощным инструментом для принятия решений.

Если перед предстоящими матчами в Мексике два игрока сопоставимы с тактической точки зрения, их исторические показатели в условиях гипоксического стресса могут служить дополнительным аргументом:

• Какой спортсмен стабильно демонстрирует высокие физические показатели?
• В каких случаях требуется изменение стратегий подготовки или восстановления?
• Кто демонстрирует большую стойкость в условиях плотного турнирного расписания?

Вместо того чтобы применять универсальную модель акклиматизации, специалисты могут разрабатывать индивидуальные стратегии нагрузок, учитывающие особенности реакции каждого спортсмена на воздействие окружающей среды, что позволяет максимально увеличить вероятность того, что вся группа достигнет пика формы одновременно в самый ответственный момент.

Превращение экологических вызовов в конкурентную разведку

Матч плей-офф сборной Англии против Мексики ещё раз подтвердил то, что специалисты в области спортивной подготовки знают уже много лет: высота над уровнем моря имеет значение.

Но это также открыло более широкие возможности.

Каждая тренировочная база, расположенная на большой высоте, представляет собой лабораторию для проведения экспериментов в реальных условиях. Каждое пребывание в условиях гипоксии позволяет получить информацию, которая может помочь улучшить подготовку в будущем, работу со спортсменами и процесс принятия решений.

Сбор этих данных в динамике позволяет ученым, занимающимся спортом, не просто управлять текущими 90 минутами, но и разрабатывать прогнозную стратегию на следующий международный цикл.

Высота над уровнем моря остается недостатком только в том случае, если её не измерить.

Благодаря правильному сочетанию данных мониторинга и данных Catapult, полученных в ходе долгосрочных исследований, экологические вызовы сегодняшнего дня становятся конкурентной информацией завтрашнего дня.

Ссылки

1. Брутсаерт Т.Д. Генетическая и средовая адаптация у коренных жителей высокогорных районов. Концептуальные, методологические и статистические аспекты. Adv Exp Med Biol. 2001;502:133-51. doi: 10.1007/978-1-4757-3401-0_10. PMID: 11950135.
2. Фрисанчо А.Р. Функциональная адаптация к гипоксии, возникающей на большой высоте. Science. 31 января 1975 г.; 187(4174):313–9. doi: 10.1126/science.1089311. PMID: 1089311.