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レディングFC女子

のストレングス&コンディショニングおよびスポーツサイエンス部門の責任者であるサム・ボイレット・ロング氏が尋ねた質問の 1 つは、 レディングFC女子、コーチから定期的に尋ねられるのは..

選手たちは十分な努力をしただろうか?

その質問に答えるために、サムはプレーヤーがさらされているワークロードを定量化する必要があります。そこです カタパルト技術 彼をサポートすることができます。

それでは、Catapult のソリューションは、Reading FC Women にどのように役立つのでしょうか?

  • プレシーズンの構築
  • 部門間のコラボレーションの向上
  • 怪我を軽減するために重要なパフォーマンス指標をモニタリングする
  • ユーザーの時間を節約し、クラブ内のコミュニケーションを改善します

 

プレシーズンの構築

「ダッシュボードの1つに組み込まれた急性対慢性の比率を使用して、選手たちが(プレシーズンの)トレーニング負荷に関して、ほぼ我々が望んでいた状態にあることをコーチングスタッフに示すことができました。

「これはプレシーズンがどのように構成されたかについてさらに議論するための出発点として機能し、できればコーチングスタッフに私の現在のモデルを理解してもらい、競争力のあるシーズンに向けて構築してもらいたいと考えています。」リーディングFC女子1部門間のコラボレーションの向上

もちろん、サムが導き出した洞察をトレーニングやリハビリ計画に効果的に導入するには、複数の部門間の効果的なコミュニケーションが不可欠です。 

サムにとって、プレイヤーがさらされている負荷を効果的に管理するには、医療スタッフとの緊密な連携が特に重要です。

「私と医療チームの間では、セッションデータを継続的にレビューして、プレーヤーが押しも引きもしない「最適なライン」に確実に収まるようにすることが重要です。プレーヤーは攻撃的なモデル (怪我や再怪我の可能性) または挑戦的なモデル (停滞または不十分な適応) に分類されます。

「アスリートの現在の身体状態と、アスリートが必要としている状態との間の『最適な境界線』を見つけようとするアプローチを使用すると、トレーニングに戻る道が積極的または挑戦的になる可能性があります。」

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怪我を軽減するために重要なパフォーマンス指標をモニタリングする

アスリートが怪我のリスクを軽減しながらパフォーマンス レベルを最適化できるように、サムはトレーニングとコンディショニングが望ましい効果をもたらしていることを確認するために、特定の重要な指標に常に目を光らせています。

「試合がない場合は、最高速度と高速ランニング メーターを使用して、プレーヤーが隔週で最高速度の 85% より北に到達していることを確認します」とサムは言います。 「これは主に潜在的なハムストリングの損傷を軽減するためです。

「選手がスプリントパフォーマンスに似た同じ可動範囲で同じ力で負荷をかけられている場合、これはジムの設定内でS&Cが機能するのと同じ方法でハムストリングの強さと堅牢さを助けることが期待されます。」

「データの収集とダウンロード後、私は Excel 内で急性:慢性比と EWMA 急性:慢性の両方を使用して、怪我を軽減するためのトレーニング負荷のエラーを軽減しながら、パフォーマンスの生理学的基準を適切に構築できるモデルを導き出します。」


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ユーザーの時間を節約し、クラブ内のコミュニケーションを改善します 

Sam は、Catapult のおかげで効果的なプログラムを構築し、主要なプロセスの効率を向上させることができ、時間を節約し、パフォーマンス情報をクラブ全体に伝達する方法が向上していることに気づきました。

「カタパルトを使用することで、ジム内でのプログラムと同じように、シーズン中もシーズン外もトレーニング負荷を定期的に実行できるようになりました。

「S&C コーチとスポーツ科学者の両方になるには多くの時間がかかりますが、Catapult はコーチング チームの全メンバー向けのレポートを作成するプロセスをスピードアップしました。以前は、同じ結果を得るために Microsoft Excel で何時間も費やしていました。」

Catapult がチームの競争力向上にどのように役立つか知りたいですか? 今すぐカタパルトにお問い合わせください.

*FC 女性コンテンツを読むは、もともと 2018 年 11 月 6 日に公開され、読者の価値を高めるために最適化されています。

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