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Reading FC Femmes

Une question que Sam Boylett-Long, responsable de la force et du conditionnement et des sciences du sport chez Reading FC Femmes, se fait régulièrement demander par les coachs est..

Les joueurs en ont-ils assez fait ?

Afin de répondre à cette question, Sam doit quantifier la charge de travail à laquelle les joueurs sont exposés. C'est là que Technologie de catapulte est capable de le soutenir.

Alors, comment les solutions de Catapult aident-elles Reading FC Women ?

  • Avant-saison structurante
  • Améliorer la collaboration entre les départements
  • Surveiller les mesures de performance clés pour atténuer les blessures
  • Gain de temps des utilisateurs et amélioration de la communication au sein du club

 

Avant-saison structurante

"En utilisant le rapport aigu/chronique intégré dans l'un de nos tableaux de bord, j'ai pu montrer au personnel d'entraîneurs que les joueurs étaient à peu près là où nous voulions qu'ils soient en ce qui concerne leur charge d'entraînement (en pré-saison).

"Cela agit comme un tremplin qui permet d'approfondir la discussion sur la façon dont la pré-saison a été structurée et, espérons-le, d'amener le personnel d'entraîneurs à adhérer à mon modèle actuel et à construire notre saison de compétition."Lecture FC Femmes 1Améliorer la collaboration entre les départements

Bien sûr, une communication efficace entre plusieurs départements est cruciale si les idées que Sam en tire doivent être efficacement mises en œuvre dans les plans de formation et de réadaptation. 

Pour Sam, une collaboration étroite avec le personnel médical est particulièrement importante afin de gérer efficacement les charges auxquelles les joueurs sont exposés.

"Entre moi et l'équipe médicale, il est important d'examiner continuellement les données des séances pour s'assurer que les joueurs se situent sur la "ligne du meilleur ajustement", qui ne pousse ni ne tire.e joueurs vers un modèle agressif (risque de blessure ou de re-blessure) ou peu exigeant (stagnation ou mauvaise adaptation).

"L'utilisation de cette approche consistant à essayer de trouver une" ligne de meilleur ajustement "entre l'état physique actuel d'un athlète et l'endroit où il doit être peut entraîner un retour à l'entraînement agressif ou sans défi."

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Surveiller les mesures de performance clés pour atténuer les blessures

Pour s'assurer que ses athlètes optimisent leurs niveaux de performance tout en réduisant simultanément le risque de blessure, Sam garde un œil sur certaines mesures clés pour s'assurer que leur entraînement et leur conditionnement ont l'effet souhaité.

"J'utilise la vitesse maximale et les compteurs de course à grande vitesse pour m'assurer que les joueurs atteignent le nord de 85% de leur vitesse maximale toutes les deux semaines s'il n'y a pas de rencontres compétitives", explique Sam. "C'est principalement pour atténuer les blessures potentielles aux ischio-jambiers.

«Si les joueurs sont chargés dans les mêmes amplitudes de mouvement avec les mêmes forces similaires à leurs performances de sprint, cela, espérons-le, renforcera la force et la robustesse des ischio-jambiers de la même manière que S&C fonctionne dans un environnement de gym.

« Après la collecte et le téléchargement des données, j'utilise à la fois un rapport aigu:chronique et EWMA aigu:chronique dans Excel pour dériver un modèle qui permet une construction adéquate de critères physiologiques de performance, tout en atténuant les erreurs de charge d'entraînement pour atténuer les blessures.


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Gain de temps des utilisateurs et amélioration de la communication au sein du club 

En lui permettant de construire un programme efficace et d'améliorer l'efficacité des processus clés, Sam a constaté que Catapult lui faisait gagner du temps et améliorait la manière dont les informations sur les performances sont communiquées dans tout le club.

« L'utilisation de Catapult m'a permis de périodiser les charges d'entraînement pendant et hors saison, tout comme un programme dans une salle de sport.

« Être à la fois entraîneur S&C et scientifique du sport prend beaucoup de temps, mais Catapult a accéléré le processus de génération de rapports pour tous les membres de l'équipe d'entraîneurs. Auparavant, je passais des heures dans Microsoft Excel pour obtenir le même résultat.

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*Lecture du contenu du FC Women initialement publié le 6 novembre 2018 et a été optimisé pour une valeur accrue pour les lecteurs.

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